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正妹骨要正：第一次做就有效的正骨美型操(隨書送：15分鐘打造完美骨架DVD)
作者：
謝菁珊
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
叢書系列：方智好讀
出版社：
方智
出版日期：2011/6/27
ISBN：9789861752334
書籍編號：kk0295833
頁數：168
定價：
290
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元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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正妹骨要正：第一次做就有效的正骨美型操(加贈打造完美骨架DVD) 健康美麗，從矯正骨架開始，長高、變瘦、塑形一次搞定！ 許多人不知道如何維持正確姿勢，讓骨架長期處於錯誤的姿勢當中，這樣不但會讓原本修長的身形變得歪斜，更容易造成腰痠背痛、生理痛、脂肪囤積、情緒不穩定、新陳代謝不良等問題。身體骨架就好比疊疊樂一樣，積木疊得越正，就能夠疊得越高越穩。所以當身體各部位的位置越正確，身體就能夠挺得越直，整體線條就會顯得越修長；而當身體各部位的位置不正確時，身型就會變得扭曲不漂亮，更容易影響健康。 本書由15年彼拉提斯教學經驗的專業老師謝菁珊，告訴你5大正骨秘方、3大矯正姿勢良藥、19個正骨美型操，幫助你在最短的時間內優雅肩頸美背線條、雕塑纖細美腰、緊實骨盤美翹臀、打造完美腿型，身體健康又窈窕！ 本書特色： 青春期少女轉大人前先正骨，身形修長發育好； 輕熟女做減肥操前先正骨，窈窕曲線不復胖； 資深美女就醫前先正骨，有效治療腰痠背痛等毛病！ 適合各年齡層正妹的正骨美型操！
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