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pilates塑身紓壓私房祕技
作者：
謝菁珊
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：Fit Living
出版社：
相映文化
出版日期：2005/5/24
ISBN：9867461126
書籍編號：kk0119216
頁數：96
定價：
99
元
優惠價：
79
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78
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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上班的壓力導致你身材走樣嗎？ 成天窩在辦公桌前的上班族，活動空間狹小、工作壓力繁重，常常覺得肩頸僵硬、全身痠痛，甚至養成彎腰駝背、粗腰凸小腹的走樣身材。每天為工作忙的焦頭爛額，一班就急著回家休息，沒有多餘的體力為自己運動健身，久而久之，年輕有活力的精神及曲線玲瓏的窈窕身材就離你越來越遠。 彼拉提斯＋彈力帶 妳的私房絲襪操 現在，只要一條阻力適中的彈力帶或是一雙厚絲襪，就可以幫助你書展全身緊繃的肌肉。除了身心壓力的舒緩，還能讓你的體能精進，喚醒你應有的年輕活力。不需要大空間與長時間，有了彈力帶，你就能隨時隨地體驗彼拉提斯的塑身紓壓魔力，漸漸的從健康到體態，讓妳愛上這項運動。 關於彼拉提斯 還有鄧多的紓壓鬆綁資訊 彼拉提斯運動起源、運動準備、搭配道具、雜誌書籍、學習場所…等，所有有關彼拉提斯的資訊，一次通通告訴你。彼拉提斯
謝菁珊 美國加州大學爾灣分校舞蹈碩士 美國俄亥俄州立大學舞蹈學士 國際Pilates專業教學研究組織PMA (Pilates Method Alliance)教師會員 Body Arts and Science Pilates國際性師資培訓課程講師 美國加州 Body Arts and Science Pilates國際認證教師 從小學舞，在美國加州大學舞蹈研究所主修舞蹈運動學時首次接觸Pilates，便開始了Pilates的學習研究與教學推廣。在美期間從事教學及師資培訓，並且與Pilates大師Rael Isacowitz於美國多處教育機構進行演講及學術發表，共同投入Body Arts and Science Pilates國際教學證書課程之規劃與教材編撰。多年來憑著豐富的國內外彼拉提斯教學經驗，以及專業的師資培訓課程，培訓?許多優秀的彼拉提斯教師，是為台灣彼拉提斯運動界，最具影響力的教學推廣者。
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