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真人示範圖解穴道按摩
作者：
張振宇
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：醫學院／中
出版社：
捷徑文化
出版日期：2010/11/3
ISBN：9789866248443
書籍編號：kk0305395
頁數：176
定價：
199
元
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元
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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真人示範圖解穴道按摩 堆積如山的工作、莫名痠痛的身體， 可是不敢請假，但工作效率幾乎是零！ 上醫院人擠人很煩、經年累月的身體疼痛， 卻擔心藥物副作用，不敢吃止痛藥！ 預防勝於治療，真人示範，圖解取穴！ 經穴按摩╳排毒體操， 保持健康就是這麼省錢又簡單！ 本書特色： 不難不難，只要有真人圖解示範取穴，穴道按摩一點也不 難！ 「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」三大保健需求立即滿 足， 經穴按摩╳排毒體操，保持健康就是這麼省錢又簡單！ █ 預防勝於治療！就是靠你自己的雙手，達到最即時、最完 美的自癒力！ 想要享受美好人生，首要條件就是擁有健康人生！《真人示 範圖解穴道按摩》作者張振宇醫師為中國醫藥大學推拿科主 任醫師，長期觀察手邊的病人後發現，持續困擾這些病人的 身體痠痛，其實可以透過自己的雙手，搭配簡單的穴道按 摩，就能在最早、最好的時間點就開始自癒改善。如此除了 可以避免忽略病痛而造成的可怕後果，簡單又易懂的自我按 摩療程更可以讓你更瞭解自己的身體、也更愛惜自己；現在 就用雙手幫助自己遠離病痛，養成「健康體質」吧！ █ 3大保健需求！「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」，一 次就擁有！ 想要減肥，除了運動、節食、埋線之外，還能怎麼做？這邊 痠、那邊痛，大家都會捏捏捏，但你確定有捏到痠痛點嗎？ 健康養生，除了早睡早起、保持良好的心情，沒別的了 嗎？？本書作者將《真人示範圖解穴道按摩》內容區分為三 大章節，分別為「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」。不管 你需要哪種內容；不管你是忙碌的上班族、想瘦身的愛美女 性、邁入老年想好好養生的人，只要利用這一本書，就能夠 讓所有讀者，體驗到在家也能夠一次達到「排毒瘦身、舒緩 疼痛、自癒養生」這三項最多人想要的保健需求！ █ 3大即時療法！「3分鐘排毒體操、最好上手的穴道定位方 式、自我推拿癒療小提醒」，靠這本就完成！ 中醫除了熬藥、針灸之外，還有穴道按摩，可是中醫治療方 式常會給人不易上手的感覺。中國醫藥大學推拿科主任張振 宇為了推廣中醫，在《真人示範圖解穴道按摩》中，以最簡 單易懂、快速記憶的「穴道定位」方式，搭配「自我推拿癒 療小提醒」，讓各位可以快速地找到疾病對應的穴道，再加 上可以加強循環、排除身體毒素的「3分鐘排毒體操」，藉以 建立全新的中醫癒療模式。 █ 附贈！「上班族隨身止痛小卡」，快速解決疼痛，加速工 作效率！ 五大上班族病痛「感冒、頭痛、肩膀痠痛、腰酸背痛、惱人 經痛」，困擾你很久了嗎？不管何時何地，都想要能夠快速 解決疼痛，才能夠增加工作效率。《真人示範圖解穴道按 摩》作者特別將上班族常見的五大惱人病痛「感冒、頭痛、 肩膀痠痛、腰酸背痛、惱人經痛」製作為可隨身攜帶的「上 班族隨身止痛小卡」，不管疼痛何時出現，都能依照指示立 即舒緩疼痛，並且達到經穴癒療的效果。讓疼痛不再壞事， 疾病不容易累積惡化，上班更有效率，也不用請假破費看醫 生！ Part 1 扭扭捏捏就能「瘦」—排毒自癒 01 消脂去水腫按摩手技 1-1 腹部健美減肥按摩法 1-2 腰部健美減肥按摩法 1-3 髖、臀部健美減肥按摩法 1-4 肩、背、臂部健美減肥按摩法 1-5 大腿健美減肥按摩法 1-6 小腿健美減肥按摩法 02 經絡強身按摩手技 2-1 頭胸部穴位 2-2 腹部穴位 2-3 腰部穴位 2-4 下肢穴位 03延年益壽按摩手技 Part 2 扭扭捏捏就「不痛」—疼痛舒緩 01 感冒舒緩按摩 02 失眠舒緩按摩 03 頭痛舒緩按摩 04 頸肩痛舒緩按摩 05 腰腿痛舒緩按摩 06 高血壓舒緩按摩 07 腹瀉舒緩按摩 08 便秘舒緩按摩 09 面部肌肉僵硬舒緩按摩 10 牙痛舒緩按摩 11 月經疼痛舒緩按摩 Part 3 扭扭捏捏就「健康」—保健養生 01 頭部保健按摩 02 眼部保健按摩 03 耳部保健按摩 04 鼻部保健按摩 05 口部保健按摩 06 咽喉部保健按摩 07 頸部保健按摩 08 上肢保健按摩 09 胸部保健按摩 10 乳房保健按摩 11 腹部保健按摩 12 腰部保健按摩 13 下肢保健按摩
張振宇 從事醫學及推拿臨床工作二十餘年，擁有高度的臨床醫療造 詣。參與多項中國醫學部級以上的醫療課題。 經歷：中國中醫科學望京醫院推拿科主任醫師、北京中醫藥大 學兼任教授、北京中醫藥學會按摩專業委員會常務委員
Part 1 扭扭捏捏就能「瘦」—排毒自癒 01 消脂去水腫按摩手技 1-1 腹部健美減肥按摩法 1-2 腰部健美減肥按摩法 1-3 髖、臀部健美減肥按摩法 1-4 肩、背、臂部健美減肥按摩法 1-5 大腿健美減肥按摩法 1-6 小腿健美減肥按摩法 02 經絡強身按摩手技 2-1 頭胸部穴位 2-2 腹部穴位 2-3 腰部穴位 2-4 下肢穴位 03延年益壽按摩手技 Part 2 扭扭捏捏就「不痛」—疼痛舒緩 01 感冒舒緩按摩 02 失眠舒緩按摩 03 頭痛舒緩按摩 04 頸肩痛舒緩按摩 05 腰腿痛舒緩按摩 06 高血壓舒緩按摩 07 腹瀉舒緩按摩 08 便秘舒緩按摩 09 面部肌肉僵硬舒緩按摩 10 牙痛舒緩按摩 11 月經疼痛舒緩按摩 Part 3 扭扭捏捏就「健康」—保健養生 01 頭部保健按摩 02 眼部保健按摩 03 耳部保健按摩 04 鼻部保健按摩 05 口部保健按摩 06 咽喉部保健按摩 07 頸部保健按摩 08 上肢保健按摩 09 胸部保健按摩 10 乳房保健按摩 11 腹部保健按摩 12 腰部保健按摩 13 下肢保健按摩
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