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改變人生的最強呼吸法!連頂尖運動員都在用
The Oxygen Advantage: Simple Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You Become Healthier Slimmer Faster and Fitter
作者:
派屈克.麥基翁(Patrick Mckeown)
譯者:
蔡孟儒
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:Happy Body
出版社:
如何
出版日期:2018/7/1
ISBN:9789861365121
書籍編號:kk0468043
頁數:352
定價:
330
元
優惠價:
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261
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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改變人生的最強呼吸法!連頂尖運動員都在用
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內容簡介
作者介紹
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改變人生的最強呼吸法!連頂尖運動員都在用 本書特色 ★世界最大的天然保健網站Mercola.com創始人約瑟夫.默寇拉醫師推薦! ★作者親身實證後改善哮喘問題,更幫助了有相同困擾的各國病患及運動員。個案豐富,說服力十足! ★有氣喘、老是睡不飽、容易疲勞、經常頭暈噁心、專注力不足、缺乏幹勁、容易情緒低落等困擾的人,以及需要一整天說不停的業務和老師、體能表現不理想的運動員、從事醫療工作的專業人員等,紛紛表示深獲啟發! 內容簡介 專業推薦! 金牌救援神醫、長庚醫院運動醫療團隊總召 林瀛洲 鐵人醫師 侯鐘堡──「這是一本呼吸的解密書!!運動生理告訴我們:呼吸過度/氧氣過多,竟也是一種病。吃的少,活的久。調息佳,活得好!人體偉哉!!」 台灣復健醫學會副理事長、國家代表隊隊醫 周適偉──「有趣的題目與觀點。」 菩提格呼吸專家、耳鼻喉科醫師 曾鴻鉦 深呼吸有害健康!二氧化碳不只是廢氣!光是減少呼吸量,兩週就瘦了3公斤,而且不復胖! 只要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法,就能健康長壽! 歐美日熱銷!實踐者激賞強推!已有數萬人因而獲得各種健康好處: ○自然減重不復胖 ○運動表現提升 ○睡眠品質改善 ○治好氣喘 ○有效預防腦中風 ○身心不易疲勞 ○新陳代謝力提升 等等。 本書不只要告訴你,這些錯誤的呼吸法如何戕害我們的身體,並且將傳授幾招簡單的練習, 只要養成習慣並融入日常生活,就能獲得不易疲累的健康身心!
作者簡介 派屈克.麥基翁(Patrick Mckeown) 菩提格輕慢呼吸法第一導師 自幼深受哮喘所苦,直到發現並練習菩提格呼吸法,才擺脫藥物控制。於是他立志幫助更多像他一樣受吸呼疾患所苦的人,自2002年起在各地教授這套呼吸法迄今,是全球第一專家。他能檢查出各種與不正確呼吸相關的疾病,並提出有效建議,至今已有數萬人受益,其中不乏足球、跑步、單車、游泳等頂尖運動選手。
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