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可惡的他人和可憐的自己：即時療癒人際關係的痛與情感內傷
作者：
蘇絢慧
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：心理
出版社：
究竟
出版日期：2018/12/1
ISBN：9789861372648
書籍編號：kk0477697
頁數：240
定價：
280
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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可惡的他人和可憐的自己：即時療癒人際關係的痛與情感內傷 內容簡介 你要自己無害與善良，卻常常感覺很受傷？又是為什麼，受傷的感覺總揮之不去？ 因為你從沒學會關照與調節自己的情緒，更不懂得怎樣即時照護那些心靈的傷！ 人生不可能不受傷。不僅「身體」有受傷的可能，心靈亦是。若自己的修復力及照護能力不夠，又反覆打擊自己、讓自己受挫，便會雪上加霜地累積更龐大、更糾結的痛苦情緒。那麼，心理傷害將越演越烈，一發不可收拾。 本書解析我們最常因為人際關係受到的內傷與痛楚，並引導你在面對挫敗打擊時，正確照護內心的情緒傷痛，調節及釋放你的情緒痛苦，並避免進入負向循環中。同時，也提醒你避免沿用舊有的習慣模式，讓自己反覆受傷，迷失了人生方向。書中更提供8大自救行動，讓你的生活儘管難免會有壞感覺，卻可以活得自由自在！ 本書特色 ★ 華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧最新力作！ ★ 別再把世界歸類成「可惡的他人」與「可憐的自己」，只要了解10種人際關係造成的傷與痛，學習遠離人際傷害的8大自救行動，就能改變你的內在系統、告別容易受傷的自己！
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