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可惡的他人和可憐的自己:即時療癒人際關係的痛與情感內傷
作者:
蘇絢慧
分類:
教育•心理•勵志
/
心理治療
叢書系列:心理
出版社:
究竟
出版日期:2018/12/1
ISBN:9789861372648
書籍編號:kk0477697
頁數:240
定價:
280
元
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221
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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可惡的他人和可憐的自己:即時療癒人際關係的痛與情感內傷
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內容簡介
作者介紹
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可惡的他人和可憐的自己:即時療癒人際關係的痛與情感內傷 內容簡介 你要自己無害與善良,卻常常感覺很受傷?又是為什麼,受傷的感覺總揮之不去? 因為你從沒學會關照與調節自己的情緒,更不懂得怎樣即時照護那些心靈的傷! 人生不可能不受傷。不僅「身體」有受傷的可能,心靈亦是。若自己的修復力及照護能力不夠,又反覆打擊自己、讓自己受挫,便會雪上加霜地累積更龐大、更糾結的痛苦情緒。那麼,心理傷害將越演越烈,一發不可收拾。 本書解析我們最常因為人際關係受到的內傷與痛楚,並引導你在面對挫敗打擊時,正確照護內心的情緒傷痛,調節及釋放你的情緒痛苦,並避免進入負向循環中。同時,也提醒你避免沿用舊有的習慣模式,讓自己反覆受傷,迷失了人生方向。書中更提供8大自救行動,讓你的生活儘管難免會有壞感覺,卻可以活得自由自在! 本書特色 ★ 華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧最新力作! ★ 別再把世界歸類成「可惡的他人」與「可憐的自己」,只要了解10種人際關係造成的傷與痛,學習遠離人際傷害的8大自救行動,就能改變你的內在系統、告別容易受傷的自己!
作者簡介 蘇絢慧,現為諮商心理師。璞成心遇空間心理諮商所所長、璞成心理學堂創辦人。國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士。 曾任醫學中心臨床社工師、諮商心理師,及臨床教師(督導)。兼任大學諮商中心諮商心理師、基金會諮商心理師。長期投入在專業助人工作領域,已超過二十年。除了進行個人諮商、伴侶諮商、團體諮商及心理課程的教育之外,持續以寫作的方式,推動社會大眾關注心理健康議題,和學習關懷自我個體化的成長及發展。本書是第20本作品。
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