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先別急著挑戰人性：20個經典心理實驗，帶你認識自己，人生不踩雷
作者：
潘楷文
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：心理
出版社：
究竟
出版日期：2022/8/1
ISBN：9789861373782
書籍編號：kk0553745
頁數：352
定價：
380
元
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先別急著挑戰人性：20個經典心理實驗，帶你認識自己，人生不踩雷 內容簡介 忍不住吃了棉花糖的孩子，長大後真的難成材嗎？ 當個溫柔體貼的好人，真的更容易獲得幸福嗎？ 避免衝突、就事論事，真的是婚姻持久的祕訣嗎？ 看似合理的行動，結果怎麼跟想像中差這麼多？ 看清令人意外的人性真相，闖過卡住你的人生障礙！ ★20個經典心理實驗 × 諮商案例分享，幫你清晰認知自我與他人，避開人生大地雷！ ★知乎鹽選專欄作者，當當網100%好評，讀者盛讚：挑戰你內心的執念，值得反覆閱讀！ ★繁中版獨家作者序！了解人性，尊重人性，是善待自己與他人的開始！ ★王意中、王雅涵、洪仲清、胡展誥、陳品皓、陳志恆、曾心怡、劉仲彬、蘇益賢、鐘穎──心理學專業人士一致好評 ■這些生活中常見的狀況或困境，心理學都知道！ •人生就這樣了，再怎麼努力也不可能成功──習得性無助 •一遇到重要場合，就頭痛腳痛肚子痛──身體化 •對生活明明不滿意，卻仍安於現狀──認知失調 •認為自己沒朋友，結果還真的越來越邊緣──羅森塔爾效應 •當朋友很可以，一旦變成戀人，公主王子病馬上發作──依附理論 人的心理究竟是怎樣的存在？為什麼我們常常無法照自己所想的去做？為什麼明知道什麼是「正確」，卻仍做出令自己後悔莫及的決定？ 內心就像一座充滿奧祕的神殿，在我們的理智尚未察覺之前，心已照著它自己的規律決定了我們的行為──有時可以幫我們省下許多思考的工夫，有時卻會讓我們反覆受苦。為什麼明明改變了行為，為什麼明明立意良善，結果卻難以如我們所想？ 這很可能是因為，我們還不夠了解人類心理機制的運作方式。 本書將從生存、成長、情感、服從、恐懼、良知、愛情……等多種角度，帶領讀者了解重要心理學觀點是如何建立的、研究者如何了解人性的幽微所在，也讓我們對自己的內在有更深一層的認識，並能以有效且符合心理運作的方式，讓自己的行為與人生產生好的改變。 卡住你人生的難題和解答就在本書！ 各界推薦 王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師） 王雅涵（諮商心理師） 洪仲清（臨床心理師） 胡展誥（諮商心理師） 陳品皓（臨床心理師） 陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 曾心怡（初色心理治療所副所長、臨床心理師） 劉仲彬（臨床心理師） 蘇益賢（臨床心理師） 鐘穎（心理學作家、高雄中學心理學導論授課教師） ──共同推薦 好評推薦 書中理論與實務兼具， 周延、立體且多角度地探究人性深不可測的奧妙。 有助於面對生活、教養與工作中有關個人獨處、他人互動， 以及身處團體中盤根糾結的迷惘與困惑。 且看作者信手拈來，在在都是心理學的經典實驗，讓人茅塞頓開。 ──王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師） 每個心理學實驗，都是靠近與摸索人性的嘗試。 有時實驗成功，有時翻案，獲得意外的發現。 不同實驗都能帶給我們更多關於人——這個複雜的本質——的認識。 敬邀讀者透過本書彙整的訊息，從中獲得關於人性的深刻認識。 ──蘇益賢（臨床心理師） 從本書的書名到文字，我們看到的是理解。 理解我們每一個人內在的需要，理解我們對於家與陪伴的渴望， 也理解我們每一個人的能與不能。 讓心理學成為陪伴我們一生的科學。 ──曾心怡（初色心理治療所副所長、心理師） 心理學實驗的珍貴之處， 在於它透過假設、步驟、數據，以及可重複被驗證的結論， 讓人性和情感出現了形狀。 因此我們得以觸碰人性的稜角，體驗情感的銳度， 帶著量尺去探勘意識的縱深，用更冷靜的視野，去透視一個人。 ──劉仲彬（臨床心理師） 市面上討論心理學經典實驗的書非常多， 但能將實驗結果與真實生活完美結合的卻如鳳毛麟角， 而這本書就是其中的佼佼者。 這是一本所有現代人都應閱讀的心理學科普， 讀完這20個實驗，你會驚訝地發現， 卡住你人生的難題和解答都在這裡！ ──鐘穎（心理學作家、高雄中學心理學導論授課教師） 人類是這麼多元有趣，每個人都是獨一無二，卻又有著許多相似之處。 透過專業的心理學實驗，我們更能了解， 如何在不同的關係中、環境中找到方向， 去了解自己和別人，給予人生多一點點的可能。 書中20個有名的實驗，絕對不是只有專家需要理解， 而是每個人都可以認識並且活用的喔！ ──王雅涵（諮商心理師） 心理學是一門科學， 透過嚴謹的論述與研究，試圖理解人類這個複雜的生物； 從行為、意識、情緒、關係到意義，無一不包含其中。 最終，這些研究有如拼圖，構成了人性的本質。 跟著本書的探索，你將對人性有更全景式的理解。 ──陳品皓（臨床心理師）
作者簡介 潘楷文 知乎鹽選專欄特約作者。前中國國防大學心理學教員，退役軍官。現為微笑主義心理服務平臺合夥人、副總裁、產品研發負責人。上海女性身心健康發展研究中心特邀研究員，上海體育學院心理學院應用心理學專業碩士研究生導師。
目錄 01 生存，需要關係的存在──哈洛恆河猴實驗 人間的悲劇，羅馬尼亞的孤兒 偶然的發現，與猴子結下不解之緣 「鐵絲網媽媽」與「絨布媽媽」 縱使虐我千百遍，你依然是我的全世界 自閉、自殘，完全喪失愛的能力 與母親的親密關係，是健全人格的基礎 02 情感，需要找到愛的依附──陌生情境實驗 依附最初的展現 三種情感連結類型 種瓜得瓜，種豆得豆 03 成長，需要成熟的時機──雙胞胎爬梯實驗 雙胞胎爬梯實驗：學習是有前提條件的 基因是主角，環境是配角 人生的必修課：學會面對失敗 建立「我做得到」的感覺，需要切身的體驗 人的成長、事業的發展，跟教育孩子是一樣的 04 發展，需要尋找學習的榜樣──波波玩偶實驗 著名的波波玩偶實驗 「榜樣」的驚人力量 身教，需要意義感和良好的關係 身教的關鍵在於家長先切身體驗 05 謠言，可怕的記憶篡改與植入──車禍目擊者實驗 轟動全美的阿米羅性侵冤案 誰在篡改孩子們的記憶？ 車禍目擊者實驗：成人的記憶同樣不可靠 無處不在的虛假記憶植入 如何識破謠言？ 06 服從，乖孩子的罪名──電擊實驗 電擊實驗的由來：審判艾希曼 實驗前的準備：兩個演員，三個房間 實驗進行時：逐漸升高的電壓 實驗結果：經不起考驗的人性 服從的背後：「看見」你的攻擊性 07 效率，來自尊重和認可──霍桑實驗 成本迷信：忽略人的價值 KPI之惡：當人被物化成機器 重大發現：是什麼影響了員工的積極性？ 「九九六」制度對企業的危害：走上倦怠之路 08 命運，真的能靠自己掌握嗎？──認知失調實驗 你的每項決定，其實都是「事後諸葛」 兩種歸因，兩個世界 信念系統：為什麼有些人的觀點很難轉變？ 認知失調實驗：信念系統背後的心理機制 究竟是誰在替你做決定？ 09 標籤，影響人生走向的力量──羅森塔爾實驗 比馬龍的故事：終極夢想的實現 揭祕神話：羅森塔爾實驗 被標籤封印的靈魂 認識你不曾了解的標籤 撕下標籤，活出你的生命本色 10 為惡，人人皆有可能──史丹佛監獄實驗 邪惡心理：好人也會作惡 史丹佛監獄實驗：理解人性的里程碑 虐囚事件：史丹佛監獄實驗的再現 缺乏覺知，是最大的作惡之源 11 失控，為什麼我們悲觀和失去信心──習得性無助實驗 偉大的發現：習得性無助 狗的悲劇 解釋風格：「學會悲觀」的關鍵 兩種心態，兩種世界 兩種心態背後的大腦機制 成功，是可以學習的 12 恐懼，需要大膽表達出來──小艾伯特實驗 可憐的小艾伯特 恐懼，讓悲劇不斷延續 杏仁核：恐懼情緒的源頭 恐懼的神經迴路 恐懼，讓心智停止成長 治癒恐懼：你需要表達出來 13 家庭，是我們最大的壓力緩衝器──棉花糖實驗 延宕滿足的由來 史丹佛棉花糖實驗 從質疑到推翻 心理上的匱乏狀態 家庭，是孩子最大的壓力緩衝器 重新看見，重新連結 14 善惡，選擇就在一瞬間──旁觀者效應實驗 一起駭人聽聞的殺人案 責任分散與決策時間 行善背後的心理祕密 從神經機制的角度，弄清善惡的本質 激發大腦的行善功能 15 愛情，你所不知道的祕密──吊橋實驗 吊橋實驗：人為製造的愛情 帶有情感的語言：能被預測的戀愛與婚姻 愛情的反應閉環：催產素與多巴胺 愛情本無意義，只是為了生育和繁衍 愛情與婚姻的關鍵：讓彼此體驗到情感連結 看見彼此的生命繪卷，擁有共同的現象場 16 身體，是丈量世界的尺度──感覺剝奪實驗 身體動作正在重塑大腦 身體的表達 用身體表達被壓抑的情緒情感 體現認知：身體與心理互為鏡像 自己做主，學會說不 17 拖延，與生俱來的自我保護機制──拖延實驗 及時行樂，才是人性常態 猴子的賭博心理 拖延，是一場理性與情感的較量 拖延，也是在表達自己的內心 拖延不一定是壞事 18 理解，是認識一個人的根本──羅森漢實驗 魚簍裡的螃蟹：進來容易出去難 向精神醫學界投下重磅炸彈 科學進步與人文關懷 真正的理解，來自看見對方的感受 19 良知，人性夜空中最亮的星──電車難題實驗 良知的運作：再現人類的道德形態 良知的發展：綻放出良知的花朵 良知的缺失：人性中的黑暗 良知的泯滅：在童年種下恨的種子 施虐癖與戀屍癖 識別隱藏的定時炸彈 20 正念，打開通往覺知的門──注意力瞬盲實驗 理解「當下」的智慧 天生的兩種注意力 注意力瞬盲實驗：用正念提升覺知力 正念改變大腦 四念處練習法：開啟你的覺知之旅
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