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綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕鬆喝，一個月激瘦6.2公斤!
作者：
工藤孝文
譯者：
正正
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2019/4/26
ISBN：9789573285335
書籍編號：kk0486347
頁數：96
定價：
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書名：綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕鬆喝，一個月激瘦6.2公斤! 原文書名：元デブ医者が教える おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット 內容簡介 ★日本減重門診醫師研發，只要喝就會瘦！連醫生本人都狂瘦25公斤！ ★平均1個月可減掉6.2公斤，成功減重人數超過100人！ ★不只減掉體重，更減掉你的腹部脂肪跟腰圍，20天立即見效！ ★輕鬆無負擔，糖尿病、高血壓、高血脂患者都適用！ 史上最簡單「綠茶咖啡」減重法， 教你輕鬆喝、快快瘦，快速燃脂瘦身！ ◆超簡單——綠茶、咖啡用即溶粉或市售品都OK，照吃三餐也能瘦！ ◆超好喝——用綠茶中和咖啡苦味，不愛喝黑咖啡的人也能輕易嘗試！ ◆超快瘦——只要每天三餐飯前1杯，20天跟你的游泳圈說掰掰！ 適用於有以下困擾的您： ✔嘗試過各種減肥方法，但都無法成功瘦下來 ✔生活忙碌、餐餐外食，沒有心力控制飲食跟運動 ✔覺得自己並不是胖，但很在意肚子／小腹肥滋滋 ✔因為慢性病及併發症，醫生說你「非瘦下來不可」 綠茶咖啡減重法的好處 同時攝取「兒茶素」、「咖啡因」、「綠原酸」，就能爆炸性提升燃脂效果！ 超好喝又超方便，輕輕鬆鬆就能持續下去！ 還能做出「蘋果茶咖啡」、「柑橘茶咖啡」等變化，怎麼喝也喝不膩！ 再搭配超簡單「7秒坐下運動」，效果加倍！ 成功案例破百！激瘦見證 ◆熱愛啤酒的酒國英雄→沒有節制飲酒，也沒有限制飲食，但腰圍卻大幅縮小許多！ ◆業務人員→運用市售寶特瓶飲料每天持續執行，腰圍少了8公分，成效非常驚人！ ◆受產後肥胖所苦的責任編輯→就算三餐照吃，肚子也還是變小了，甚至連臉都變小了，實在太令人吃驚！ ◆因大腿骨折而無法運動的患者→一個月就成功減去7公斤，人也變得神采奕奕！ 本書特色 ◎減重門診醫生掛保證，教你如何無負擔健康減重。 ◎如果醫生沒有禁止您攝取綠茶或咖啡，慢性病患者也能放心嘗試。 ◎除了告訴你綠茶咖啡怎麼喝，還要傳授你減重的成功之道。 ◎收錄「茶咖啡」變化調配食譜，天天喝也不會膩。 ◎喝咖啡會睡不著的人不用怕，晚餐前只喝綠茶也OK。 ◎隨附「體重記錄表」，只要記錄體重就能加強效果。 讀者好評 原本抱持試試無妨的心態，沒想到實行兩周後，發現真的無痛瘦了兩公斤。飲食、作息完全不用改變，讓我現在逢人便推薦這套瘦身法。——男性讀者A 我原本就是易胖體質，又時常有飯局，每天都活在害怕吃太多的恐懼中。沒想到嘗試了綠茶咖啡後，不但沒讓我因為聚餐變胖，還讓我的體重變得比刻意減肥時還輕！——女性讀者B
作者簡介 工藤孝文 福岡大學醫學院畢業後，至愛爾蘭、澳洲留學，回到日本後，曾於大學醫院、地區醫院服務，現在則於福岡縣三山市的工藤內科，一面看診，一面透過智慧型手機的線上看診，進行規模大至全日本的減重治療、中醫治療。專長為糖尿病內科、減肥門診、中醫診療。曾以減重門診醫生的身分登上《世界第一想要上的課》節目（日本電視臺）、以肥胖治療評論家、中醫診療評論家的身分登上《真的假的？！TV》節目（富士電視臺）。著有《光吃小黃瓜就會瘦》（暫譯）、《瘦上癮的法則》（暫譯）、《醫生教妳正確的身體保健大全》（暫譯）等，於眾多媒體皆可見其身影。 譯者簡介 正正 喜愛日本文化。目前緩緩走在翻譯與口譯的路上，所走的每一步都是練習與學習。譯有：《非知不可！區塊鏈與虛擬貨幣的經濟大革新》（遠流出版）。 dasgeniezheng@gmail.com
目錄 前言 綠茶咖啡減肥法 20天大挑戰 Before After! 綠茶咖啡減肥法 減去游泳圈 Before After! 第1章 只要喝就會一直瘦下來的綠茶咖啡是什麼？ 第2章 作者本身也從「胖子醫生」變身為「帥哥醫師」！綠茶咖啡的原則 第3章 喝再多也不會膩！ 茶×咖啡的調配食譜 第4章 這種時候該怎麼辦呢？ 減重的成功之道 光是記錄體重就有助減重！ 體重記錄表
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