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依戀，情感關係的溫柔解方：情感支持&建立安全堡壘，超越醫學觀點的復原之路
作者：
岡田尊司
譯者：
邱香凝
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：大好時光
出版社：
大好書屋
出版日期：2021/6/3
ISBN：9789862489758
書籍編號：kk0532432
頁數：328
定價：
350
元
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依戀，情感關係的溫柔解方：情感支持&建立安全堡壘，超越醫學觀點的復原之路 內容簡介 妻子的憂鬱、丈夫的酒精成癮、孩子的行為障礙⋯⋯ 為何我們愛得、活得這麼累，問題卻無法解決？ 日本精神科權威、暢銷書作家岡田尊司完整且深度探討「依戀療法」， 在醫學難解的精神、行為、情感關係問題中看見曙光，找到改變契機！ ◎運用依戀療法，理解行為特質&修復僵化關係，讓愛不再成為傷害！ ．家人得了憂鬱症或身心症無法好好工作？關係持續緊張？ ．孩子被判定障礙而處處受限，彷彿是一道「否定的詛咒」？ ．另一半老是自我否定，對小事不滿、易怒，甚至有繭居的傾向？ 人們的幸福與不幸、成功與失敗、身心健康與否，其實都與「依戀」有關。當醫療觀點束手無策時，站在依戀觀點思考，往往能找到有效改善的做法，尤其對於子女問題、親子關係、夫妻關係等牽涉到親密依附的部分，特別能發揮獨一無二的力量，緩和壓力與創傷的影響，幫助當事者及家人修復僵化的病況與關係，走出傷痛，重建自我。 ◎依戀關係穩定，找到突破與改變的關鍵，揮別傷痛！ 採用依戀療法並不複雜困難，也不是非得靠專家執行不可。我們需要做的，只是對所愛的人保持始終不變的溫柔態度，理解背後的緣由與故事，給予強力支持，幫助突破考驗。如此，穩定依戀機制與建立安全堡壘，就能提高安心感與信賴感，改善適應與行為狀況。 ．增加對話、接觸與彼此往來頻率 ．開始訴說內心話，願意提及受傷害的心情 ．逐漸自省，面對問題，採取改變自我的行動 ．從微不足道的成功經驗中，找回自我肯定感 ．開始對別人懷抱體貼與感謝之情 ．內心建立穩固的安全堡壘 知名精神科醫師岡田尊司援引古今，並透過諸多案例探討依戀療法，無論是自身願意透過諮商與練習解決困難，或是想為孩子、親友提供支持，這本書都能給予有力的指引，幫助你超越醫學診斷標籤，積極尋求自救！ 【本書特色】 1.專業分析&詳細案例，協助讀者了解依戀模式，幫助自己或他人走出傷痛，重建自我。 2.特別分析矛盾型依戀與兩極化思考，並附「認知療法記錄表」和「階段訓練療程」，提供讀者自我練習與檢核；亦可透過諮商與表單練習，觀察自己的恢復情況，並創建安全基地，幫助更多人。 3.在現行醫學外，提供心理學專業學者或諮商師另一種觀點。 【誠摯推薦】 王意中 王意中心理治療所所長．臨床心理師 洪仲清 臨床心理師 海苔熊 心理學作家 黃之盈 諮商心理師 蘇益賢 臨床心理師 （以上依姓氏筆畫排序） 「建立安全感如果要靠自己，那得要試著接納我們的恐懼，在心底深處跟自己在一起。有時候我們需要回到過去，再次體驗脆弱的曾經，並且清楚建立正向的內語，讓內在小孩明白，我們已經長大到有能力保護自己，並且正試著為了生存而學習，包括學習受挫時能欣賞我們的盡力。祝福您，藉著閱讀依戀療法，看見跟自己連結的可能性。」──洪仲清／臨床心理師 「歷久彌新的依戀理論，是一種可用來增進每個人在關係中自我覺察的好工具。而本書將是你一路從認識、學習，到應用依戀關係的好夥伴。」──蘇益賢／臨床心理師 「岡田尊司的筆鋒一如往常地犀利！這本書不但講解了依戀理論的起源，也提供另外一種終於典型DSM-5醫療診斷的觀點，倘若你嘗試了各種的藥物和治療，都沒有太大幫助，或者是換了許多醫師都得到不同的診斷，或許可以參考這本書的『依戀理論』觀點，從你每一天的生活開始，練習疼惜自己，找到屬於你的安全堡壘。」──海苔熊／心理學作家 「人生偏離了軌道，安全感與信任感蕩然無存，情緒、行為、認知、人際一團混亂。想要拉回自己期待的方向，卻無所適從。這時，依戀關係的修復力量，發揮了關鍵性的作用。重新尋回心中的安全堡壘，讓自己再次地重生。」──王意中／王意中心理治療所所長．臨床心理師
作者簡介 岡田尊司 一九六〇年生於香川縣，是精神科醫師、作家。東京大學文學院哲學系肄業，京都大學醫學院學士、醫學博士，於京都大學研究所「高級腦科學講座神經生物學教室」與「腦病態生理學講座精神醫學教室」從事研究工作。曾在京都醫療少年院、京都府立洛南病院等機構陪伴許多面對艱難障礙的青少年。現任岡田診所院長（位於枚方市），兼任大阪心理教育中心顧問。 著有《孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復》、《依戀障礙：為何我們總是無法好好愛人，好好愛自己？》、《人際過敏症：曾經良好的關係，為什麼突然改變？》、《父親這種病》、《母親這種病：現代人的心靈問題，可能都來自於母親？》等。此外，也以小笠原慧的筆名撰寫小說。著有《DZ》（獲橫溝正史推理大獎）等作品。 譯者簡介 邱香凝 曾任職唱片公司、出版社、電玩產業，目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫，用翻譯看世界。
目錄 前言／面臨醫學無法治療的問題時 第一章 醫學觀點的極限與依戀觀點 面臨極限的醫學觀點 醫學觀點判斷出疾病固然是好事，但也有缺點 從「宣告生命進入倒數階段」看醫學觀點的冷酷 在醫學觀點下，你不過是眾多患者之一 依戀療法的展望 醫學觀點不適用的精神醫療現狀 醫學觀點不曾預設的事態 案例／無法再去上班的男性 「依戀」，不可思議的機制 依戀理論再度受到重視，超越以往的醫學理論 崩壞的醫學觀點之前提 以依戀觀點處理兒童問題，效果卓著 症狀診斷觀點是一種偽醫學觀點 容易與偽醫學觀點產生連結的對症療法 來自偽醫學觀點的自相矛盾 表徵遺傳觀點與依戀觀點 有時，醫學治療反而妨礙了復原的可能 心理學觀點與依戀觀點的差異 依戀，始終堅定的溫柔態度 為什麼需要幫助時，安全堡壘卻無法發揮作用？ 案例／在身障母親扶養下長大的Y 不安全的依戀有辦法克服嗎？ 如何逃脫惡劣關係的泥淖？ 克服關係劣勢，需要什麼條件？ 改善不穩定依戀關係的療法 第二章 依戀療法 為什麼依戀療法能有效改善各種案例 從協助不良少年更生的第一線誕生的依戀療法 案例／少女如何重拾生存意義 穩定依戀療法與修復依戀療法 案例／疑似發展障礙的T小弟 案例／難以向父母發聲的W小姐 面對無法回頭與改變不了的父母或伴侶時 即使只有一方進行修復依戀療法 案例／克服重度毒癮的兒子 如何成為安全堡壘 依戀一旦穩定，會發生什麼事？ 第三章 矛盾型依戀&兩極化思考改善療程 為何一般心理諮商難以改善問題 一被指出問題，就會變成「壞人」、「壞孩子」 依戀療法如何帶來突破 矛盾型依戀的本質及改善必須的條件 主要療程對象 療程特徵 在療程之前，先進行初談面試 若由自己進行該怎麼做 療程的進行步驟與各步驟的課題 第一次進行／關於認知 第二次進行／認知的陷阱 第三次進行／依戀與矛盾型 第四次進行／矛盾型依戀與兩極化思考 第五次進行／矛盾型依戀與大腦機能 最終檢查／初期導入階段 結語 醫學觀點能夠拯救你嗎？
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