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那一天,憂鬱症找上了我:從拒絕承認到勇敢面對,一個記者戰勝憂鬱症的真實告白,《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》作者白洗嬉強力推薦!
作者:
金正源
譯者:
黃莞婷
分類:
教育•心理•勵志
/
心理治療
叢書系列:UPWARD
出版社:
平安文化
出版日期:2021/9/6
ISBN:9789865596385
書籍編號:kk0538127
頁數:192
定價:
280
元
優惠價:
82
折
230
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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那一天,憂鬱症找上了我:從拒絕承認到勇敢面對,一個記者戰勝憂鬱症的真實告白,《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》作者白洗嬉強力推薦!
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內容簡介
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那一天,憂鬱症找上了我:從拒絕承認到勇敢面對,一個記者戰勝憂鬱症的真實告白,《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》作者白洗嬉強力推薦! 內容簡介 《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》作者白洗嬉強力推薦: 這本書滿足了我的三個願望! F321,一個像數學公式的代碼蓋在我的病歷表上。 這是代表「憂鬱症」的代碼, 好像我的人生學分也得到了F一樣…… 老婆,醫生說我是憂鬱症 要承認「憂鬱症患者」這五個字,需要非常大的勇氣。當我第一次被診斷出得到憂鬱症的時候,我感到不知所措。身邊沒有能請教的人,網路上的討論也令人無所適從,我就這樣抱持著莫名的不安和焦慮,跟憂鬱症展開了非自願的同居生活。 妻子在得知我確診後,從沉默不語、強烈排斥用藥,到溫柔鼓勵我:「生病不是罪,不要躲起來吃藥,而是要堂堂正正地吃!」當我看到公司後輩真心擔心我的眼神,以及不知道是誰放在我桌上的巧克力餅乾、不知道誰寄來的「撫慰心靈」的書,就會讓我的內心深處升起了一股暖流,我知道,我並不是一個人在跟憂鬱症孤軍奮戰。 醫生告訴我,完全消除不安並不是治療的目的,而是要讓不安降低到足以安撫的程度,讓不安成為我們的朋友。於是我開始練習為自己的不安程度打分數;關掉內心的敏感雷達,不再揣測別人的想法;每天只要成功完成一件小事,就給自己一張表揚貼紙,告訴自己「做得好」…… 這是我和憂鬱症共處一年的故事,希望也能夠帶給你一些幫助與力量。「憂鬱症來了」,並不是因為你做錯任何事,而是憂鬱症自己找上你。雖然像不速之客一樣賴在我們心底,但既然是「來了」,就一定會有「走了」的一天。 名家推薦 【臉書版主】出版魯蛇碎碎念、【臨床心理師】洪仲清、【心理學作家】海苔熊、【臨床心理師】蘇益賢、【諮商心理師•作家】蘇絢慧 感動好評!
作者簡介 金正源 김정원 死前想寫兩三本書。不過我作夢都沒想到,第一本書就是關於自己親身體驗的憂鬱症。高中時期決心成為改變世界的記者,如今領悟到連改變自己都很難。 擠進英文日報《Korea Times》後,曾陸續到MBN電視台及JTBC電視台工作,現在是MBC電視台記者。2018年確診憂鬱症後,每天都在練習以「不用太賣力也能變得幸福」的方式生活。 Email:abchuman@hanmail.net 譯者簡介 黃莞婷 台灣科技大學資管碩士,現為自由譯者。為了更自由的玩樂,努力工作著。譯有《金色證書之路》、《從土裡栽種品牌》、《我們一起走的時間》、《我也不想一直當好人》等書。 工作連絡信箱:kellyh.viva@gmail.com
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