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頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法
作者：
高橋悟、吉田正貴、近藤幸尋、關口由紀
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
出版社：
新自然主義
出版日期：2024/12/2
ISBN：9786267254615
書籍編號：kk0592281
頁數：200
定價：
380
元
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79
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300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0592281'>頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法</a>
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法 商品簡介 「上班時總覺得尿急，讓我萬般煎熬。」 「半夜屢屢被尿意吵醒，害我睡不安穩。」 「動不動尿急找廁所，想到出門就害怕。」…… �\在台灣，40歲以上「熟齡族」，每2人就有1人有泌尿道困擾！ 根據台灣尿失禁防治協會2024年最新發布的「40歲以上國人泌尿健康大調查」，發現高達73％的民眾有泌尿健康問題，其中夜尿占28%、漏尿占27%、頻尿占18%。換句話說，40歲以上「熟齡族」，每2人就有1人有泌尿道困擾！ 噓噓的相關困擾是每個人極其切身的問題。然而，儘管多數人都可能面臨如此窘境，卻因為極具私密性，難以對外啟齒，即使深感折磨，也往往不願直接上醫院求助，以為「別人都沒事，只有自己『很奇怪』」，擔心說出來會被人笑話…… �\自己搞定夜間頻尿擾人清夢、打噴嚏就尿濕褲子的困擾！ 但是，你知道嗎？許多噓噓相關問題，只要透過簡單的自我管理，像是隨時隨地的小小運動、調整飲食和水分攝取的習慣等，就能夠有效改善，例如： ✓「骨盆底肌訓練」能夠改善頻尿、漏尿，以及男性的「滲尿尾」問題。 ✓傍晚做「抬腿休息」和「散步運動」可以將滯留在下半身的水分趕回到血管中，讓多餘水分在就寢前化為尿液，排出體外。 ✓每日飲水量的計算，包括白開水、茶水、清涼飲料、酒精飲料等。 ✓三餐裡的湯湯水水也是水分，用餐時不喝湯，或是盡量在白天喝。 ✓蔬果類水分含量多，入夜後不宜食用，最好在早餐或午餐享用較理想。 ✓綠茶、紅茶、咖啡等含咖啡因的飲料都有利尿作用，傍晚以後盡量少喝。 �\一次為你解答膀胱過動症、攝護腺肥大、骨盆底肌功能障礙等問題 本書由日本泌尿科名醫共同審訂，為讀者剖析泌尿相關問題的起因、如何自行解決症狀，乃至求醫治療時的用藥和醫療須知。 臨床上，許多人都可以透過自我調理和藥物治療等，解決排尿相關困擾。當他們因此脫離漏尿、頻尿的苦海，往往悔不當初地表示:「早知道這樣做就能夠解決問題，我也不必白白忍受那麼多痛苦不便。」 所以在遭遇泌尿問題時，務必求助醫療專業，請醫師就患者本人的症狀和原因，給予自我調理以及照護的衛教指導。近來，泌尿科用藥和治療方式的選項更加多樣化，患者可望獲得更滿意的治療成效，不啻為民眾的醫療之福。書中提供的專業內容可做為讀者就醫時，與醫師討論病情及治療計畫的溝通工具，同時協助患者提升自我照護的效率。 【本書特色】 ★泌尿科名醫從「治病不求人」的立意出發，為民眾專書解說漏尿、頻尿、夜尿……等令人難以啟齒的切身問題，教你自我解決症狀的基本功。 ★造成動脈硬化的原因：生活＆飲食習慣、腸道環境、牙周病、睡眠不足。 ★介紹最新醫療技術，對於攝護腺肥大、骨盆底肌障礙引發的泌尿相關問題與成因，均有深入淺出的詳盡剖析。
作者簡介 監修者簡介 高橋 悟 ˙ 日本大學醫學部泌尿科主任教授 ˙ 日本大學醫學部附屬板橋病院院長 ˙ 1985年自群馬大學醫學院畢業，歷任美國梅約診所研究員、東京大學醫學院泌尿科助理教授，於2005年開始擔任現職 ˙ 2021年4月起，兼任日本大學醫學院附屬板橋病院院長，並同時身兼多個學術協會要職，包括日本泌尿外科學會（代表）、日本泌尿功能學會（秘書長）、日本女性骨盆底醫學會（副會長）、 日本老年泌尿外科學會（主席）等 吉田正貴 ˙ 櫻十字病院高級顧問 ˙ 國立長壽醫療研究中心泌尿外科 ˙ 1981年畢業於熊本大學醫學部 ˙ 1987年取得同校之醫學博士學位，為熊本大學醫學部泌尿科副教授。曾任國立長壽醫療研究中心手術暨加護病房部長等職務 ˙ 2017年升任該中心副院長、泌尿外科部長 ˙ 2021年起，受聘櫻十字病院高級顧問。為日本排尿機能學會前理事、《夜間頻尿診療指引．第2版》制定委員長 近藤幸尋 ˙ 日本醫科大學附屬病院副院長泌尿科部長 ˙ 1985年畢業於日本醫科大學 ˙ 1992年，美國匹茲堡大學醫學院藥理學教室助理研究員 ˙ 2000年，日本醫科大學醫學部泌尿器科學教室助理教授 ˙ 2009年，日本醫科大學醫學部泌尿器科學教室泌尿科教授、日本醫科大學附屬病院泌尿科部長 關口由紀 ˙ 女性醫療診所ＬＵＮＡ集團理事長 ˙ 橫濱市立大學研究所醫學部泌尿器病理學結業 ˙ 醫學博士、工商管理碩士（MBA）、日本泌尿器科學會專科醫師、日本排尿機能學會專科醫師、日本性機能學會專科醫師、日本東洋醫學會專科醫師 ˙ 2003年起，服務於橫濱市立大學醫學部女性泌尿科門診。現爲橫濱市立大學醫學部泌尿科客座教授 ˙ 2005年開設「橫濱元町女性醫療診所LUNA」，2017年起接掌現職。 ˙ 倡導日本中高年女性在如今人生百年的時代，對骨盆底、血管、骨骼、肌肉做全面維護保養，實踐終身健康管理。 譯者簡介 胡慧文 ˙ 台灣台南人。東吳大學日文系畢業。 ˙ 曾任出版社主編與企劃編輯，現為自由文字工作者。 ˙ 譯有《新腦內革命》、《放手吧，沒關係的》等暢銷書。
目錄 前言 日本泌尿科名醫，教你從此告別噓噓的煩惱 第1章 面對誰都可能遭遇的排尿困擾，有效解決不求人 ˙ 「排尿困擾」是老化現象？一天多跑幾次廁所就是「頻尿」？ ˙ 擾人清夢的「夜間頻尿」是怎麼來的？ ˙ 女性的尿失禁多屬於「腹壓性尿失禁」和「迫切性尿失禁」 ˙ 漏尿的類型隨著年紀而改變？ ˙ 無法將尿液蓄滿的「膀胱過動症」有哪些症狀？ ˙ 八成的膀胱過動症屬於原因不明的「非神經性因素」 ˙ 尿道括約肌功能失靈也可能鎖不住膀胱 ˙ 哪些藥物可以治療膀胱過動症？ ˙ 男性的「滲尿尾」可用「擠壓法」（Milking）對症的處理 ˙ 「攝護腺肥大」是男性排尿困擾的背景因素 ˙ 透過「骨盆底肌訓練」，自行解決排尿困擾 ˙ 「膀胱訓練」增加蓄尿量 第2章 改善半夜裡擾人清夢的頻尿困擾 ˙ 八成的60歲世代因夜間頻尿睡不安枕，但，老化卻不是主因？！ ˙ 夜間頻尿的3大原因：夜間多尿、蓄尿障礙、睡眠障礙 ˙ 1日3分之1以上的尿液都在半夜排出，就是「夜間多尿」 ˙ 膀胱未能充分蓄尿、睡眠淺都可能引發夜間頻尿 ˙ 自行揪出「夜間頻尿」的始作俑者 ˙ 為什麼計算「夜間尿量」應該把第二天早晨的第一泡尿也算進去？ ˙ 傍晚腿腳水腫是夜間多尿的徵兆？ ˙ 有效預防夜間多尿的散步運動與穿著彈性襪 ˙ 夜間多尿引發的夜間頻尿，是否有藥物可用？ ˙ 攝護腺肥大與膀胱過動是引發蓄尿障礙的主因 ˙ 治療蓄尿障礙的藥物對夜間頻尿也有效？ ˙ 治療潛藏在睡眠障礙背後的疾病，也能同時改善夜間頻尿？ ˙ 水分攝取過量的人應少喝一點水？ ˙ 鹽分攝取過量也會令人夜間多尿？ 第3章 令男性坐立難安的攝護腺肥大有解方？ ˙ 男人才有的「攝護腺」，究竟是什麼樣的器官？ ˙ 攝護腺肥大是男性荷爾蒙減少的緣故？ ˙ 攝護腺肥大症也會引發PSA指數上升嗎？ ˙ 如何自診攝護腺肥大症？ ˙ 常見加重攝護腺肥大病情惡化的3種狀況 ˙ 攝護腺肥大症有哪些治療藥物可以使用？ ˙ 攝護腺肥大何時該接受手術治療？有那些手術選項？ ˙ 排尿困擾有可能是來自攝護腺癌的惡化發展 ˙ 攝護腺癌的早期發現首推PSA檢查 ˙ 診間的「穿刺活檢」和「直腸指診」是什麼樣的檢查呢？ ˙ 攝護腺癌的「觀察療法」形同放棄治療？ ˙ 如今的攝護腺癌外科手術以機械手臂支援為主流 第4章 女性鍛鍊骨盆底肌，改善噓噓的煩惱！ ˙ 又是頻尿又是漏尿……為何女性的排尿問題特別多？ ˙ 更年期女性荷爾蒙減少，帶來排尿困擾？ ˙ GSM是發生在更年期的尿路及性器官症狀 ˙ 鍛鍊骨盆底肌群，不分時間、地點、體位皆可實行 ˙ 鍛鍊未見預期功效，請拿出毛巾再試一遍！ ˙ 私密部位的保濕護理發揮雙重作用 ˙ 將「叩擊腳跟」納入骨盆底肌訓練的一環！ ˙ 漏尿、骨盆臟器脫垂，何時應該醫療介入？ ˙ 腹壓性尿失禁有藥物、電磁刺激、雷射治療可供選擇 ˙ 漏尿外科手術TVT、TOT、迷你懸吊帶術 ˙ 迫切性尿失禁若無法用藥物改善，可注射肉毒桿菌素 ˙ 骨盆臟器脫垂的「子宮托療法」 ˙ 間質性膀胱炎・膀胱疼痛症候群該如何治療？ 第5章 排尿問題背後可能隱藏的疾病 ˙ 尿液的顏色、泡沫、氣味、混濁說明哪些問題？ ˙ 血尿疑似癌病變，混濁尿疑似尿路感染的徵兆 ˙ 尿液散發甜香味有可能是糖尿病？ ˙ 常見泌尿相關疾病「尿路結石」與「尿路感染」 ˙ 男性要注意攝護腺炎與尿道炎，女性要注意腎盂腎炎和膀胱炎 ˙ 腎臟功能低下會引起那些疾病？ ˙ 尿酸過高可能引發「痛風」，但是尿酸過低也不行 ˙ 盛行率越來越高的「腎臟癌」、「膀胱癌」很可怕？ ˙ 守護腎臟不宜吃太鹹，也要避免過度攝取蛋白質 運動、體操改善排尿困擾，必要時使用漏尿護墊
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