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我可能錯了【金句抄寫版】：喚醒內在覺察與智慧
Jag kan ha fel och andra visdomar fraringn mitt liv som buddhistmunk
作者：
比約恩．納提科．林德布勞, 卡洛琳．班克勒, 納維德．莫迪里
譯者：
郭騰堅
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：人文思潮
出版社：
先覺
出版日期：2026/1/1
ISBN：9789861345611
書籍編號：kk0603541
頁數：272
定價：
410
元
優惠價：
79
折
324
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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我可能錯了【金句抄寫版】：喚醒內在覺察與智慧 內容簡介 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 108天運筆靜心，照見自我， 讓《我可能錯了》的智慧不只是一時的感動， 而是深深滲入生命的領悟。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ★★★★★《我可能錯了》一出版就造成轟動！ •全球銷量破百萬冊！ •各大書店2024年度暢銷總冠軍 •橫掃瑞典、英國、韓國暢銷榜冠軍 達賴喇嘛：「這本書能使所有人受益。」 許瑞云醫師：「讀完這本書，內心充滿了感動和感恩。」 曾寶儀：「這本書的領悟說到我的心坎，書角的摺頁多到一本書變兩本厚。」 《張修修的不正常人生》：「雖然很薄，但是威力驚人。」 周志建心理師：「回味再三的旅行書。」 • 全世界許多讀者都被《我可能錯了》的人生智慧感動。 在每一頁畫重點、摺書角之外， 現在你還可以用「抄寫」來咀嚼書中的智慧。 12個階段、108天金句， 讓比約恩．納提科．林德布勞的智慧，陪伴你找到對人生的嶄新詮釋。 ▍裝幀設計 •手寫藝術家葉曄為封面親筆題字。 •書封畫作《在玫瑰色晚霞中觀照他者》（Contemplar al Otro en Tarde Rosa），由古巴重量級藝術家托馬斯．桑切斯所繪，提醒靜心抄寫本意。 ※採用可完全攤平的裸背線裝，方便書寫。 ※內頁選用日本云采嵩圖紙，用鉛筆、原子筆、鋼筆書寫的手感流暢，還能體驗到紙與筆的摩擦感，筆墨也不透背。 ※抄寫頁以方格為底，有助於對齊文字，你還能依照自己的書寫習慣選擇直式或橫式抄寫。 ※獨家設計「108之樹」，每完成一則抄寫，即回到全書開頭為一片葉子塗色，當你抄完108則金句後，這棵樹也長成了專屬於你、獨一無二的樣子。 ▍繁體中文手抄金句版，再度讓比約恩的智慧與你相遇 2022年1月14日，一則訃聞震撼全瑞典──經濟學家比約恩．納提科．林德布勞留下一句「我將無所遲疑、也無所畏懼地離去」，向這個世界道別。 這位安撫過無數心靈、引領人們找到內心平靜的導師，在2018年確診漸凍症後，他反倒更全心在當下，用美善與愛度過每一天。他親身示範了即使黑暗的念頭襲來，仍然可以讓內心安住在片刻的平靜。 從企業高階主管到泰國森林僧人，再回到俗世，三十餘年汲取的經驗與體悟，淬鍊成質樸卻深邃的人生智慧，《我可能錯了》正是這份智慧的結晶。這本書在瑞典一出版就登上暢銷榜首，至今售出33國版權，全球銷量破百萬冊，更在台灣、英國、韓國蟬聯綜合暢銷榜第一名。 許多讀者閱讀原書後，深受觸動，幾乎在每一頁畫重點、摺書角。現在，為了讓眼睛讀過的話語，真正滲入日常，成為人生的指南針，特別構想了這本以「抄寫儀式感」來細細品味書中智慧的手抄書，讓比約恩的智慧更內化扎根。 ▍12個階段、108天金句，在日常中實踐在智慧中成長 到泰國出家時，比約恩被授予法號「納提科」，意思是「在智慧中成長的人」。在《我可能錯了》中，他沒有擺出高高在上、超然物外的「開悟者」姿態，反而毫無保留地呈現出自己羞愧、脆弱與挫敗，甚至是滑稽可笑的瞬間。他也接受黑暗是生而為人的一部分，但即使憂鬱症將他拖入深不見底的無望中、漸凍症逐漸奪去他對身體的掌控、即將與摯愛的人道別，那些如同細小救命索的智慧讓他依然能不被恐懼吞噬，專注於當下、體驗眼前的喜悅。 在書中，比約恩說：「我真的不想讓任何人認為，必須出家17年才能獲得我說的那種智慧。它與我們的距離，其實要近得多。」 呼應比約恩這種智慧從實際日常中淬煉而來的體悟，以及實踐在智慧中成長，這本手抄書以「大地生生不息」為概念，寓意著智慧根植於生活，並在生命的流轉與變化中不斷延展。全書依循五行相生的循環──木⮕火⮕土⮕金⮕水⮕（再轉）木，將比約恩的智慧結晶設計成12個手抄階段，配色上也對應了五行的顏色。 每一階段象徵生命中的一種修習與成長： 木：觀照的起點……PART 1：永遠從自己開始 木：順勢而生………PART 2：隨順事情本來的樣子 火：點燃覺知………PART 3：我的念頭不等於我 火：全心在當下……PART 4：當下才是生命真正存在的唯一地方 土：扎根現實………PART 5：張開手掌 土：學會信任………PART 6：走進為我敞開的每扇大門 金：回歸澄明………PART 7：別忘記為奇蹟留下空間 金：定靜安慮………PART 8：在風暴中，安住身心 水：靜中見性………PART 9：成為我在世界上最想見到的樣子 水：圓融的智慧……PART 10：我有盡力而為 木：再出發…………PART 11：我可以選擇要打包的行囊 木：終點也是起點…PART 12：感謝我活著的每一瞬間 ▍每一次落筆都能聆聽內心的指南針 在12個手抄階段中，各有9則金句，合計108則。你可以依序抄寫，也能翻閱書頁，挑選當天最觸動內心的一句，靜心書寫。這本書的封面圖《在玫瑰色晚霞中觀照他者》，也是由當今古巴重量級且身價最高的藝術家托馬斯．桑切斯所繪。畫面中兩個人在周遭高大樹木包圍下，靜靜坐在湖邊對望，彷彿也在提醒靜心抄寫的本意──你落在紙上的每一筆，其實都是觀照，既是照見他者，也是照見自己。 如果你曾被比約恩的人生故事啟發，透過這本書的書寫，願你把智慧落實於日常中，並進一步觸發更多深具洞察力與慈悲的智慧，讓智慧生生不息與扎根，長成在人生風雨中依然屹立不搖的大樹，進而改變自己一輩子，通往永恆的幸福。
作者簡介 比約恩．納提科．林德布勞（Björn Natthiko Lindeblad，1961∼2022年） 瑞典經濟學家、講師、企業界主管，曾經於1992至2008年之間出家為僧。26歲時，比約恩放棄了企業主管的職業，轉而在泰國的叢林裡過起了森林僧人的生活。在那裡，他被授予Natthiko這個法號，意思是「在智慧中成長的人」。他的《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》一書贏得了瑞典人民的喜愛，講述了比約恩的人生旅程，以及他對一個人如何能過上更自由、更有意義的生活所獲得的來之不易見解，甫出版就成為排行榜冠軍書。繁體中文版上市後，在台灣廣受好評，榮獲各大書店2023年度選書、2024年度暢銷總冠軍，有聲書於2025年上市後，旋即登上Readmoo、Kobo、博客來有聲書暢銷冠軍。 卡洛琳．班克勒（Caroline Bankler） 1983年生，是瑞典作家、製片人和專案經理。卡洛琳是比約恩．納提科．林德布勞廣受好評的全國巡迴演出《通往自由之鑰》的製作人。 納維德．莫迪里（Navid Modiri） 1983年生，伊朗裔的瑞典籍節目主持人、作家、藝術家、音樂家與講師。 繪者簡介 托馬斯．桑切斯（Tomás Sánchez） 當今古巴重量級且身價最高的藝術家。1980年獲得第19屆胡安米羅國際繪畫獎第一名，作品以對自然場景細緻又生動的描繪而聞名，他會在鬱鬱蔥蔥的草木景色中營造出一種深沉和平的氣氛。諾貝爾文學獎得主、《百年孤寂》作者馬奎斯也是他的粉絲，曾讚譽說：「沒有人能逃脫托馬斯．桑切斯的魔力。我對他的作品了解得越多，就越喜歡它，而且我堅信世界應該像桑切斯的畫布一樣。」 封面畫作《在玫瑰色晚霞中觀照他者》（Contemplar al Otro en Tarde Rosa），描繪湖泊與森林的靜謐景致。玫瑰色晚霞映照在寧靜的湖面上，湖邊坐著兩個人，周圍環繞著高大而茂密的樹木，展現出一種冥想與孤獨的氛圍。這幅作品也延續了桑切斯對人類與自然關係的深刻思考，以及對環境美感與喪失的探索。 社群媒體帳號：＠tomassanchezstudio
目錄 寫在前面：把智慧抄進心裡 比約恩的話：我的超能力 PART 1：永遠從自己開始 001 內心睿智的聲音，值得一聽 002 內心的指南針 003 理解自己一無所知，就是一種智慧 004 帶著小熊維尼的目光 005 對「不知道」感到更自在 006 智慧在自己不知道的一切面前謙虛 007 不帶偏見與評斷的聆聽 008 必須永遠從自己開始 009 讓才智發揮作用的方法 PART 2：隨順事情本來的樣子 010 學會喜歡別人本來的樣子 011 變得像閃閃發亮的小圓石 012 多一些「順其自然」 013 學會睿智地應對讚美與抨擊 014 你會一直擁有自己需要的 015 我一生中擔心的大部分事情，從來都沒發生過 016 沒有人可以料定 017 一切自有安排 018 直覺是上天的恩賜 PART 3：我的念頭不等於我 019 一句有魔法的箴言 020 留意腦中的猴子馬戲團 021 在是非對錯的想法之外，還有一片原野 022 指引我方向的星光 023 我有著念頭，可是我的念頭不代表我 024 最傷人的念頭 025 痛苦是自願與自己造成的 026 不要相信你的每個念頭 027 放下拖累你的一連串念頭 PART 4：當下才是生命真正存在的唯一地方 028 當下才是生命真正存在的唯一地方 029 留意任何一次呼吸 030 不會被一直潛伏的念頭擾亂 031 回到念頭冒出的源頭 032 心在當下的程度 033 外來的幸福有如沒營養的糖果 034 不讓念頭牽著鼻子走 035 在小我之外的智慧泉源 036 永遠在身邊的隱形朋友 PART 5：張開手掌 037 試圖緊抓人生，就像拚命想抓住水一樣 038 握緊的拳頭，張開的手掌 039 秩序會置你於死地 040 練習放手 041 絕大多數最美好的事情，都發生在我的控制之外 042 勸人放下這種事，只能拿來勸自己 043 責任，是有能力應對 044 為更明確篤定的意念騰出空間 045 有效率不是重點 PART 6：走進為我敞開的每扇大門 046 一扇門關閉，下一扇門還沒打開的時候 047 別忘了拴好你的駱駝 048 信任是很可貴的 049 越是固執地控制，就會失去信任的幫助 050 一把打開內心空間的鑰匙 051 在你需要知道的時候 052 人其實一直活在不確定中 053 不執著於計畫 054 更美好的幸福形式 PART 7：別忘記為奇蹟留下空間 055 看見那個超越自己不足而存在的我 056 別忘記為奇蹟留下空間 057 和能映照出你光芒的人在一起 058 我不是受制於環境的受害者 059 誰在透過你的眼睛向外看 060 人生只有一件事可以確定 061 讓自己和已發生的事和解 062 最珍貴珠寶的藏處，近在眼前 063 小事情的奇蹟 PART 8：在風暴中，安住身心 064 這也會過去 065 迎戰一隻噴火的龍 066 細小的救命索 067 在人生低谷時，該怎麼辦？ 068 再次開啟喜悅之門的鑰匙 069 我們在安然無事中學習 070 暴風雨來了，我們划船出航吧！ 071 憎恨傷害的是自己 072 怒氣會生起，但它什麼都無法占據 PART 9：成為我在世界上最想見到的樣子 073 總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義 074 我的內心變得更美了 075 問心無愧地生活，只因為我會知道 076 他人是否知道，並不重要 077 我可以選擇展現自己的美善 078 不需要別人做出改變，內在才能變美 079 相信本淨 080 世界是我自己的樣子 081 與人為善 PART 10：我有盡力而為 082 我現在有盡力而為 083 害怕不夠格，影響自己與世界的關係 084 對自己慈悲 085 卸下自認不可一世的偽裝 086 成為自己的朋友 087 真正伴隨自己一輩子的關係 088 溫柔呵護，是對待生命的唯一方式 089 內心渴望的養分 090 待人處世，應如圓滿清涼月 PART 11：我可以選擇要打包的行囊 091 我們始終是彼此的過客 092 減少陷入罣礙中的頻率與時間 093 一定別讓自己留下任何陰影 094 我可以選擇要打包的東西 095 減輕包袱 096 對於這輩子無法原諒的人 097 我們與自己達成的和平 098 我們的行為與記憶，好比自己的泡澡水 099 自己不要的，不要送給別人 PART 12：感謝我活著的每一瞬間 100 我知道自己這一生活得很美好 101 感激養育你的人，是很有價值的 102 無憾地面對死亡 103 有些葉子會在依然翠綠時掉落 104 別等了 105 記得人總有一天會死去，是極有價值的 106 拔掉輕如鴻毛的事 107 死亡的反義不是活著 108 讚美我的身體
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打破內在阻力，30個
高能量習慣：掌握實用
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情緒界線：剛剛好的情
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