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做自己的心靈捕手－情緒管理 STEP BY STEP
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：
出版社：
商智文化
出版日期：1999/10/2
ISBN：9576672171
書籍編號：bk0002429
定價：
249
元
優惠價：
79
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197
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<FONT COLOR=#AA5555>●內容簡介</FONT> 宋文琪 怡富證券投資顧問公司董事長 吳娟瑜 演說家 彭懷真 東海社工系副教授 黑幼龍 卡內基訓練負責人 張月麗 電視電台主持人 趙薇 台北之音節目主持人 <FONT COLOR=#AA5555>●主講者簡介</font> 蘇愛雲 專長：演講．教育訓鍊課程設計 曾任：美國杜邦總公司財務總長的演講稿撰寫人，同時負責財務報表分析詮釋及人力資源部門設計企業教育訓練課程。 在美國Honywell公司的服務期間，曾因負責電腦系統軟體發展及程式專業人員培訓而成為傑出經理人。 1990年回國即為國內企業提供領導統禦及策略規畫與組織管理的顧問訓練。 現任：專業演講人，並專為企業教育訓練設計專題演講及活動。 專職：時間管理、情緒EQ、溝通藝術與技術、專業生涯與個人公關。 1996年企業聽眾含括：統力電池、基泰建設、立大開發、奇異電器、華新麗華、台積、神通、神達、勞委會人力資源訓練營、來來飯店、中國時報、TVBS、中小企業經理協會等超過50家企業體每年演講超過400小時，企業平均約80多家。 <FONT COLOR=#AA5555>●主持人簡介</font> 李建復 曾任：資策會系統工程處助理工程師 安達信顧問公司顧問．經理．資深經理 真相新聞網18點家庭新聞主播 衛視中文台「網路大趨勢」節目主持人 美商華淵資訊股份有限公司台灣分公司總經理 現任：台北之音「台北OFFICE」節目主持人 務實管理顧問股份有限公司總經理 <FONT COLOR=#AA5555>●內容簡介</font> 老闆發脾氣時，你是否會手足無措或備受委區？ 朋友提出不合理要求時，你是否想拒絕卻說不出口？ 與老公（老婆）吵架時，你是否總是因對方的不在意而難過不已？ 自己的情緒陷入低潮時，你是否不知道該如何讓自己快樂起來？ 這是一套專為通勤族設計的情緒管理有聲書， 幫你解決生活週遭所有的情緒難題， 它，將成為每個人隨身所需的心靈捕手。 真誠的面對自我情緒 文◎李建復 前一陣子為台北之音「台北OFFICE」節目的聽眾舉辦了一次澳洲之旅，出發前夕在房間裡發現我的大女兒因為鬧情緒而不肯吃飯，不由一股怨氣也升了上來，才對她吼了兩句，叫她立刻去吃飯之際，卻發現她正在哭泣。定神一想，原來她是在為了捨不得我和她的媽媽要出國去了，這麼長的時間看不到我們而內心難過。 登時我心中的怒氣消失的無影無蹤，取而代之的是一種既不捨，又心疼愛憐的感覺，趕快過去好好抱著她，安慰她。這兩種情緒的轉換真的只是在一秒鐘之間，立時親身見證所謂的思維模式轉移（Paradigm Shift）的力量。人的情緒真是非常微妙的發生，而又時常在不知不覺中改變。 有過了這一次的經驗，才體會到很多老師在我的廣播節目中提到的理論：影響我們的情緒的並不是某事件的發生，而是我們怎麼去看這件事件。每個人看同一健事情（例如我的女兒不肯吃飯）的角度或是時空不同，所產生的情緒反應就會天差地別。 這一些年EQ的學說成為顯學，有很多的人希望透過讀這類的書或是參加成功之學的課程，可以學到管理自己的情緒，進而加速自己的成功。但是我常常覺得，最深刻而且最不會被遺忘的學習，在於每天甚至於隨時隨地的自我反省。自我反省的機會來自於在自己生活周遭所發生的事件，以及自己觀察或是處理事情的方法角度。 當我們在每天生活之中養成反省習慣的時後，書上的理論甚至是老師在廣播中傳述的幾句話，都會在我們心靈上造成無比的衝擊。當我再重新整理我和蘇愛雲老師訪談的錄音帶時，就有這樣的體認。蘇老師由生活中發生的一些實例來告訴我們情緒是應該如何來處理的。我特別喜歡以下的幾個片斷： 一、 誠心的道歉。 假如我們在向人道歉的時後是心無甘情不願的，那是對自己累積更多的負面情緒，這還不如不要道歉。要說「抱歉」的時後，自己應該是心裡面真的覺得對不起。 二、 情緒短劇必須落幕。 假如一個事件讓我們情緒變壞，我們應該想辦法去處理它、讓它解決、落幕。不要讓這齣悲劇不斷在心中發酵，愈來愈難過。 和蘇愛雲老師合作是在累積一種愉快的情緒，因為她總是會在各種場合照顧別人的心情，尤其是主持人的情緒！蘇老師本身過去多年的生活歷練，也為她闡述的道理紮下最實在的基礎。 祝福大家聽了這冊有聲書後，都能在每天的反省修煉之中，觸類旁聽而有所成長。
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