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輕鬆步行:讓您更苗條、更健康
作者:
克勞斯•博思
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:家庭百科 8
出版社:
小薰書房
出版日期:2000/3/1
ISBN:9577546803
書籍編號:bk0003507
頁數:96
定價:
200
元
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輕鬆步行:讓您更苗條、更健康
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內容簡介
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■ 內容簡介
發源於美國的步行運動,最近幾年在德國也日趨發展成一項得到廣泛推廣的運動。 青年人和老年人、健康人和病後康復的人、苗條的人和欠苗條的人,全都定期相聚在各種場所,輕鬆愉快地一同穿行在大自然中。我們平常大多很少有空參加運動,針對這個事實,推廣步行就特別有意義。 本書介紹的步行教學與訓練是根據人體解剖學,人體生理學和專業理論的指導,與運動實踐相結合,根據訓練對象的身體條件、年齡特點,採用不同的教學和訓練方案,有效地促進體態正常發展的一種手段。 通過步行訓練,不僅能增強身體素質,提高健康水平,還能夠減肥,保持相對穩定的體重,使您生命力更旺盛,精力更充沛,使工作、學習和生活節奏更輕鬆、更有效率,是一舉數得的愉快運動!
※
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