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心情亮起來的方法
作者：
作者：小池能里子；
譯者：
呂金枝
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：新生活主義1
出版社：
輕舟
出版日期：1999/12/1
ISBN：9578411936
書籍編號：bk0009492
頁數：246
定價：
200
元
優惠價：
79
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158
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 當你的心靈感到疲憊，當你覺得不安、沒有幹勁深陷於過去而無法自拔，或是自我主張無法實現時，你會怎麼做？我們的心總是有多餘的贅肉，使心情常常烏雲密佈；只要想辦法為心靈瘦身，在不知不覺中，希望、熱情與活力自然會從心底深處湧現上來。本書作者以擔任心靈指導員多年的經驗為基礎提出許多開闊心靈的方法，相信它們將會為你帶來「充滿希望的未來」。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 前言 </FONT> 你今天的心情氣象如何？是有如藍天般晴朗？或是愁雲慘霧？還是正下著傾盆大雨．．．有人說，就因為其善變才被稱為「心」，我們的心確實就像每天的天氣，瞬息萬變。想要永遠保持晴空般的心情，自有必然的方法。本書中將詳盡介紹這樣的方法。想要過舒適健康的生活，必須先消除心中那些贅肉似的嫉妒、敵視、攻擊、悲觀、否定、挫折、過強的自我意識、緊張、憎惡等負面因素。同時也需要些許的努力與小小的勇氣。一點一滴去除心中多餘的脂肪，心靈便會逐漸開闊，讓你轉為正向思考，從束縛中解放開來。 於是在不知不覺中，希望、熱情與活力自然從心底深處湧現上來。有許多心靈有困惑的人，在自我察覺之後，努力讓自己成長，而實現了目標與夢想，也有許多人克服了連醫生都放棄的疑難雜症，讓我不禁讚嘆人類心靈力量的偉大。人類是充滿變化的生物。明天的你和今天的你完全不同。本書是我以長年來作為心靈指導者的經驗為基礎，在實現了所有目標，擁有生活愉快的人生體驗之後完成的。希望它能敲開你的心房，為你帶來「充滿希望的未來」。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 小池能里子 出生於東京，一九八五年獲得印度贈與瑜珈指導者稱號。除了舞蹈教師的身分，同時也對自律訓練法、身心醫學、臨床心理學、大腦生理學等有深入研究，提供苦於壓力、失眠、精神上不安的人適當的指導，並巡迴全日本進行演講、目前是心靈健康諮詢中心、瑜珈與舞蹈教室負責人。著書繁多，包括【心情變好方法】、【心情滿分的方法】等，前者並創下一年35刷的暢銷紀錄。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 譯者簡介 </FONT> 呂金枝 東吳大學日本文化研究所碩士，日本國立東京學藝大學國語教育專攻資深日文譯者。
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