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享瘦苗條真輕鬆
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:實用生活07
出版社:
台灣廣廈
出版日期:1997/1/1
ISBN:9578434375
書籍編號:bk0026268
頁數:138
定價:
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內容簡介
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■ 內容簡介
你正為身材走樣煩惱嗎?面對飲食,無法自己,懶得運動又擔心發胖!節制飲食卻福態依舊...往往是「重量級」人物不為人知的心聲。 本書專為瘦身族提供一套最有效的減肥祕方。指導如何根據自己的生理時鐘,制定合適的減肥計畫及特定部位的減肥操,費時少、成效快,輕鬆擺脫肥胖的煩惱!
■ 序
■ 目錄
你能減肥成功嗎? 減肥之前 妳應該知道的減肥營養知識 食品卡路里含量須知 利用烹調技巧減少熱量 讓妳瘦得美麗的運動 塑造健美的身材
■ 作者簡介
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