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限制級
改變呼吸就能輕鬆減肥
譯者:
陳麗宜
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:生活美容A14
出版社:
世茂
出版日期:1996/12/1
ISBN:9575296346
書籍編號:bk0031936
頁數:214
定價:
170
元
優惠價:
79
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134
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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■ 內容簡介
想要擁有美貌、瘦削體型的人,再也不用為了美麗而限制飲食了。只要運用冥想呼吸法去除贅肉,明確地描繪希望現的理想姿態,併用簡單有效的瑜伽課程,就能擺脫肥胖的煩惱,得到永遠的美麗和健康。
■ 序
小孩子不吃營養的食物就無法創造強健的體魄,一天不攝取幾大卡以上的熱量就會導致貧血,蛋血質、礦物質、鈣、維他命一天必須攝取多少公克以上才行等「營養學」的觀念已經根深蒂固,因此只要時間一到,即使肚子不餓也要吃東西;即使缺乏食欲,也因為擔心營養不夠而強迫自己進食。 人類生存於大自然中,但卻無法感受到來自身體的訊息。如果人類能夠聆聽來自身體的訊息,並按照這個訊息生活,則在壽命期間內,不管是誰都能擁有健康、適合自己的體型,絕對不會有肥胖、疾病等煩腦。
■ 目錄
冥想瑜伽的基本知識 美麗減肥的法則 依課程別來實踐瑜伽
■ 作者簡介
原 久子 作者自幼體質虛弱,藉由冥想瑜伽克服生理上的障礙,恢復健康。她經由GAL的高橋信次老師教導,打開了通往心靈世界的大門,並藉由「內觀」進行深化心靈的技巧。爾後,潛心修身心與靈魂的統合開發,進行研究冥想。其畢於武藏野音樂大學、東京高等針灸學校。現任原冥想學院主持、國際冥想學院代表,進行研究班與演講活動,為日本冥想指導的代表性人物。
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