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100種超級瘦身法
譯者：
李妙霜
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
出版社：
笛藤
出版日期：1999/8/1
ISBN：9577102670
書籍編號：bk0040659
頁數：142
定價：
180
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79
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142
元
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分
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內容簡介
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■ TO：用任何方法皆無法持續的瘦身一族 由於誕生在肥胖家族，我上中學時，身高雖不足150cm，體重已快接近60kg的關卡了。進入思春期，我驚覺「這樣下去絕對不行！」，於是下定決心減肥。在歷經絕食、蘋果、卡路里計算等種種瘦身法後，現在我的體重終於降至40kg左右。 本書是以我親身的瘦身經驗及瘦身同伴們提供的經驗，整理出100種瘦身法，供各位讀者參考。 書中從另類的瘦身法到正統、腳踏實地的飲食限制、運動等方法都有，各位可視自己需求自由選擇。每種方法下皆用★記號評價實際瘦身效果、痛苦度及能否長期持續下去，供各位實行時參考。★號最多有三個。話雖如此，每個人的喜好、忍受度不同，實行時可一邊確認效果、做法、安全性，找出適合自己個性的瘦身法，但需注意是否會影響到身體健康。當然，別忘了要有「擁有健美身材」的志氣。各位，鼓起勇氣、耐力進行瘦身計畫，讓周圍的人為你的曼妙身材大聲喝采！ ■ 序 ■ 目錄 第1章 FOODS 水療瘦身法 礦泉水瘦身法 可可瘦身法 黃豆粉可可瘦身法 洋菜瘦身法 果凍瘦身法 那塔雷克可法 第二章 LIFE STYLE 入浴瘦身法 淋浴瘦身法 芳香療法瘦身法 阿由魯威達瘦身法 腳部穴道瘦身法 腳部按摩瘦身法 保持瘦足日常生活法 第三章 SPORTS 塑造與泳衣相稱的體型 水中運動瘦身法 有氧運動瘦身法 1萬步瘦身法 健身棒瘦身法 超級模特兒運動訓奻練瘦身法 啞鈴瘦身法 ■ 萩原 為肥胖家族的長女，自1970年誕生以來，與肥胖宿命持續奮鬥了26年之久。做過東京巨蛋棒球的打掃員、淺草女服務生等工作，19歲在「寶島」雜誌打工2年半，其後成為專職作家。以萩原的筆名出版了許多書。個性上，對別人的請託絕對有求必應，在美學、鑽石、宗教等方面都有不錯的成就。嗜好美容。現在整形策畫中。
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