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內容簡介
沒¿ù¡I³o些³£是21世紀最新¡B最流¦æ的瘦¨法¡C 本書°£了»`¶°38種日本及目前坊¶¡最有效¡B最簡單的減«法之外¡A更特別為不易實¦æ減«p畫的外¹族整理¡u御¶º糰¡v熱¶q手冊¡AÅý你簡簡單單就¯à控制熱¶q¡A不用再¾j得眼冒ª÷星¡C對於局³¡有小ÂØ¦×的¡u£x£¹£¯ £x£¹£¯¡v妹¡AÁÙ有塑¨Åé操¡A»´ÃPÅý妳找回Å]°¨材¡C¦Ó只n¸òµÛ本書的減ªÎ日»x¶¼¹作息¡A一星期也¯à瘦下一公斤呢¡I 不n»¡你已經¸Õ¹L101種減ªÎ方法¡A依ÂÂ無法¹F成心Ä@¡C事在人為¡A我們就是n告¶D你102¡B103¡B104……¡A更新¡B更有效的減«妙方¡C找到¾A合¦Û己的減«方式¡A你就¯à快快樂樂享瘦一生¡I
目¿ý
目¿ý¡G 前¨¥ 心理測Åç 新世紀方法篇 羅氏ÂA Âû尾°s療法 催眠減ªÎ法 不吃早À\減ªÎ法 ¿ô¸£減ªÎ法 紅籮½³果凍減ªÎ法 仰½öÅé操減ªÎ法 ÃÄ布減ªÎ法 瘦¨¾c減ªÎ法 海a粉減ªÎ法 »¶¾M大»[減ªÎ法 左手減ªÎ法 吃橘子減ªÎ法 墊¸}尖Åé操減ªÎ法 流¦æ方法篇 代À\包 一天四À\減ªÎ法 Ä«果 綠¯ù粉 »¶椒 ½¦帶 吃¦× 優¹T乳 天然ÆQ 巫婆湯 番X OKÂÛ 白煮³J 喝水 抽¯× ¹q¸Ü卡 睡ı 減ªÎ拖¾c 有機½µæ汁 刮痧 °w灸 步¦æ 深呼吸 縮短小¸z¡BG¶¡¹j手³N 楓糖漿 喝¾L ¶¼¹篇 美¹當前¡A你一樣可以瘦下來¡I 外¹族¶W簡單½Õ節¶¼¹法 傳»¡中的神奇減ªÎ¹品 吃對¹物¡A瘦到你想瘦的尺寸 瘦¨時的奢侈享受──ÂI心時¶¡ ¹B動篇 減去Åé¯×ªÕ的有氧¹B動 步¦æ 上下¶¥梯 ÁëÁå完美曲線¡A七秒ÄÁ瘦你想瘦的地方 七秒ÄÁ¦Ù¦×緊實¹B動 Åý你曲線美美的居家伸展操¡I PART1墊上伸展¹B動 呼吸°V練¹B動 單»L繞圓¹B動 滾圓¹B動 單»L伸展¹B動 Âù»L伸展¹B動 局³¡瘦¨¹B動組合 ¯á椎伸展¹B動 ¡]七¡^ Âù»L½ðÃÞ¹B動 PARTⅡ簡易啞¹aÅé操 ¡]一¡^ 上拉¹B動 ¡]二¡^ 擴¯Ý¹B動 ¡]三¡^Á|Áu¹B動 ¡]四¡^二ÀY¦Ù¹B動Ⅰ ¡]五¡^二ÀY¦Ù¹B動Ⅱ 索引 減ªÎ日»x
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