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減重事業白皮書
作者:
吉姆.卡拉斯Jim Karas
譯者:
徐鋒志
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
出版社:
商智文化
出版日期:2002/5/11
ISBN:9867969200
書籍編號:kk0039421
頁數:210
定價:
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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減重事業白皮書
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內容簡介
作者介紹
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減重事業白皮書 你知道原來你的體重只有二五﹪是由你的基因所控制,其餘的七五﹪則決定於個人對於自我的保養與照顧。個人對於外型的養護,最直接來自於飲食及運動。但吃吃喝喝、伸腰抬腿誰不會?問題就在真的有很多人花了許多冤枉錢、走了長遠的冤枉路仍不得其法。 本書作者吉姆.卡拉斯,精於為商業頂尖人士提供塑身計劃及諮詢,而其手法一取法於企業經營的概念----將身體的管理當成企業來經營。首先要寫下對自己的「使命宣言」(為何立志減肥、目標在哪裡?),找出自己的競爭者(其他的減肥或塑身計劃),然後將自己的決心公諸於世(向世人宣告你的決心及目標),組織管理小組(找到可以支持你、鼓勵你的親朋好友,砥礪你不斷朝目標前進),數據化(精確計算控制你的卡路里)。如此以企業經營的精神與原則管理個人的身體,便可以獲得結實健康的體態。
吉姆.卡拉斯(Jim Karas) 在長期任職投資組合經理後,轉戰電視主持界,在CBS的「早安美國」(Good Morning America),裡相當成功地開了教好叫座的節目「單人健身房」(Solo Session),為企業高階主管提供塑身諮詢與顧問。現居住於芝加哥。
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