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敦煌經絡養生操（書+DVD）
作者：
諶瓊華
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
聯經
出版日期：2003/7/1
ISBN：957082610X
書籍編號：kk0066409
頁數：168
定價：
350
元
優惠價：
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276
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 本書是以古代養生功法結合現代的運動方式，針對e世代的文明病設計的隨身運動配方，含括： 1.適合上班族養生保健的「敦煌經絡養生操」； 2.電腦族隨時調節身心的「電腦保健操」； 3.鬆弛身心的「壓力舒緩操」； 4.引你入眠的「身心舒眠」。 依循人體的經絡穴位及痠痛點而設計的養生運動，將脊椎分為頸椎、腰椎、尾椎三段的伸展，其運動方向又分為前、後、上、下、左、右，以劃圓的方式進行。如此周密健全的運動，概括了全身的肌肉、筋骨、關節、穴位、脈絡、淋巴、神經系統及五臟六腑，對於生理氣機的調理、修復、保健，一應俱全。 這套從頭到腳的全身運動只須十分鐘即可完成，不受時間場地的限制，隨時隨地可做，是忙碌的現代人隨身必備、簡便速效的保健運動。
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