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情緒地圖
作者：
Andrew Tresidder /
譯者：
辛巴
分類：
教育•心理•勵志
／
諮商輔導
叢書系列：exits
出版社：
藍鯨
出版日期：2004/9/15
ISBN：9867964551
書籍編號：kk0099668
頁數：288
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 解讀情緒，重繪健康地圖情緒健康是幸福人生的重要關鍵。未曾妥善處理受抑情感壓力的後果，如今在生活中屢見不鮮，其影響小自個人的沮喪、憤怒、暴力、藉酒澆愁，大則令家庭破碎和發生社會暴力事件。 然而，在過去的生活經驗中，我們每個人都累積了喜怒哀樂不同的情緒，某些負面情緒，如影隨形地伴隨著我們，形成生命中的暗礁伏流。但是在面對情緒世界時，我們往往缺乏指導方針，也沒有任何指示圖可供援引，再加上展現自我情緒往往是社會中不被認可的禁忌，於是我們從童年開始便學習著埋藏、隱匿或否認自己的情感，未被妥善處理的失調情緒包袱──即所謂的「情緒碎片」──就這樣沈潛累積多年而發生各種問題，令我們不知所措。 情緒需要理解，而非壓抑。在本書中，Andrew Tresidder將幫助讀者了解情緒的世界及人人都背負著的「情緒碎片」，協助讀者以「情緒治療階梯」的五個步驟輕鬆容易地處理情緒問題： 1.接受事實 2.認知情緒 3.寬恕 4.釋懷 5.繼續迎向未來 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> Andrew Tresidder 目前在英國索默塞郡的查德市（Chard, Somerset）擔任全科醫生，也協助其他組織研究情緒健康策略，以提升團體及個人福祉。曾著有《情緒治療懶人指南：成功運用花精》（The Lazy Person's Guide to Emotional Healing: Using Flower Essences Successfully）一書。
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