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脫胎換骨!:五分鐘讓你神清氣爽的六十種方法
作者:
上大岡TOME
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:綠生活
出版社:
山岳
出版日期:2007/1/26
ISBN:9867057929
書籍編號:kk0182663
頁數:192
定價:
250
元
優惠價:
79
折
198
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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脫胎換骨!:五分鐘讓你神清氣爽的六十種方法
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內容簡介
作者介紹
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要讓自己感覺神清氣爽,首先,要擺脫身體多餘的廢物!贅肉、懶散、固執、死板……,這些討厭的東西是什麼時候纏上身的呢?啊!好想擺脫身體所有的廢物! 本書有六十個能快速讓你神清氣爽的方法,不但能幫助你排出體內老舊的廢物,讓你體態窈窕、頭腦清楚,還能輕鬆掌握情緒,達成夢想。把多餘的廢物重重地「過肩摔」吧!一旦脫胎換骨,全身一定會馬上輕鬆無比。就這麼辦吧! 本書為《拳頭舉上天──五分鐘改變自己的六十種方法》的續集,也是作者上大岡??的又一力作,全書教大家從五大類著手,以具體實戰項目來讓自己輕鬆自在。最重要的祕訣就是,「不需時間、金錢及覺悟,馬上就可起身去做」。如果你也正好想要擺脫身上多餘的廢物,不管用什麼方法都行,請大家一定要試一試。它絕對躲在某個角落,試著把它找出來吧! 1從身邊著手整頓。讓環境通風良好,展現隨時蓄勢待發的狀態。→從身邊開始改變! 2排出體內老舊的廢物,讓體內完全沒有多餘的沉積物。→從身體的外表開始改變! 3讓頭腦清楚,文思泉湧。→從想法開始改變! 4掌握自己的情緒,讓自己想做的事具體化。→從心情開始改變! 5互相表達自己及對方想說的話。→從溝通方式開始改變!
上大岡TOME 一九六五年生於東京,東京理科大學畢業,為一級建築士。經歷大成建設之職務後轉任為插畫家,偶爾也畫漫畫。過去一直過著與運動毫無關係的生活,突然在三十二歲時開始對HIPHOP DANCE著迷,並在三十四歲時取得柔道初段資格。最近甚至能克服小學時無法升任的倒吊單槓。 目前居住於山口縣宇部市,是兩位小學生的母親。「在『將發生的所有一切視為必然』的單元中我們可以學到,即使面對當時是不好的事,我們也要穩住自己的方向才能順利的往下一步走,心情自然也會變得很輕鬆。雖然心裡多少還是會擔心,但是對於不可預測的事終究有辦法冷靜以對,並找出最好的對策。」 Tome的個人網頁http://www1.ocn.ne.jp/~tomesan/
改變你想法的101篇
度心術【權與謀的極致
容貌焦慮:擺脫壓力、
松浦彌太郎:50歲後
隨機效應:你的每個選
每天把心掃乾淨:35
靜心的力量:覺醒,讓
只是快撐不下去了:給
選擇的力量:10個關
被誤解的懶惰:害怕一
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