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來自商學院的減肥計畫:10步驟實現健康瘦身夢想
The Business Plan for the Body
作者:
吉姆.卡瑞斯(Jim Karas)
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:Business life
出版社:
商智文化
出版日期:2007/12/1
ISBN:9789867204448
書籍編號:kk0191079
頁數:296
定價:
280
元
優惠價:
79
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221
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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來自商學院的減肥計畫:10步驟實現健康瘦身夢想
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內容簡介
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內容簡介
讓週薪 1 萬美元的健身教練,幫助你打造黃金曲線! 本書是第一本把企業經營概念轉變為一套有效減重策略的書,知名健身教練吉姆•卡瑞斯將告訴你如何把自己的身體當成事業一樣經營,提供這條減肥旅程所有必要的地圖和工具。有了這套周延的「10 步驟創業型瘦身法」,追求健康瘦身的你,必定能馬到成功! 使命宣言:今後我將脫離增重事業,進入減重事業。 市場競爭:仔細分析其他減重怪招,大多沒有學理根據, 要不是壞了計畫,就是壞了健康。 公開上市:不想讓別人知道自己在減肥,是因為已有失敗的打算。 經營團隊:不斷擴大經營團隊,讓整間「公司」 為你的健康瘦身計畫動起來。 財務報表:攝取的熱量-消耗的熱量=身體的重量。 收益分配:根據財務報表的分析,追求「低收入」、「高支出」, 以達到熱量赤字為目的。 資本存量:瘦肌肉是「資本」,重建或保存「資本」 只能靠肌力和抗力訓練。 投資目標:超重非一日之寒,不要相信 「 10 天減 5 公斤」的廣告術語。 永續經營:減重後 2 年內復胖比率高達 85 %, 減重是終身事業,健康是唯一成長目標。 慶享成功:看到自己的身材是一種莫大的樂趣, 心裡想著︰「不錯,真不錯。」
作者簡介
吉姆.卡瑞斯(Jim Karas) 「週薪一萬美元的健身訓練師」。賓州大學(University of Pennsylvania)華頓學院(Wharton School)經濟系畢業後,先後任職美林證券(Merrill Lynch)交易員,《領袖》(Leader)雜誌總經理、總編輯助理,及私人財務經理人。後因因緣際會,於1988年,成為芝加哥早期為數甚少的健身教練之一。由於引用其商學背景知識及技術推動健身觀念迴響熱烈,讓卡瑞斯更積極經營這項意外獲得的事業,先成立「單人健身房」(Solo Sessions)的個人訓練公司,後又延伸其健身飲食的需求,成立「家庭廚師」(At Home Chef)到府外燴的服務公司,讓他的事業發揮有利綜效,迅速成為健身訓練事業的閃亮明星教練。在CBS的《早安美國》節目中,卡瑞斯設有「單人健身房」固定單元,目前居住在芝加哥。
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