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越吃越長壽
作者:
郭武備、張靜茹
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:健康加油站
出版社:
大展
出版日期:2008/2/17
ISBN:9789574685875
書籍編號:kk0197630
頁數:191
定價:
200
元
優惠價:
79
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158
元
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越吃越長壽
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內容簡介
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內容簡介
我是「長壽」,人人都對我嚮往,想盡一切辦法變成我,可是你知道最簡單的辦法是什麼嗎? 那就是 吃! 影響老年人壽命和健康的因素是多方面的,而膳食營養則是重要方面。 人類要延長生命,就要不斷地透過吃來汲取膳食中的營養素,以補充身體組織中時刻被耗損的能量。 吃是生命活動的表現,是健康長壽的保證,飲食與營養是人類賴以生存的物質基礎, 飲食營養的好壞直接影響到老年人的身體健康、抗病能力和壽命的長短。 因而,吃飯講營養已成了當今社會的共識。 然而,在營養的具體理念上都存在著一定的誤區。 一些人盲目趕時髦,攀高檔,談吃必選山珍海味,論補獨挑參茸杞龜。 殊不知人體對膳食的需求是多方面的,名貴並不等於營養,珍稀也代替不了滋補。 更何況還有病從口入的一面呢。 古往今來的事實證明,飫甘饜肥者絕少高壽,而粗茶淡飯者卻能長命百歲。 為了讓人們變得會吃,編者寫了這本小冊子。 在這本小冊子裡,編者從老年人的生理特點出發,對老年人的合理營養、四季食補、食物保健、飲食宜忌、 常見病飲食調養和中醫食療等方面進行了較為全面的介紹。 您不妨翻翻看看,也許您會得到預防衰老、延年益壽、防病治病的飲食指導,變得越來越像「我」了…
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