登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
200種不一樣的自然養生食材大公開：健康蔬食完全指南
Vegetarian Cookery
作者：
莎拉•布朗
譯者：
張月鳳
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：DIY生活百科
出版社：
貓頭鷹
出版日期：2008/7/29
ISBN：9789866651281
書籍編號：kk0209145
頁數：224
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0209145'>200種不一樣的自然養生食材大公開：健康蔬食完全指南</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0209145'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0209145.jpg' ALT='200種不一樣的自然養生食材大公開：健康蔬食完全指南' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
同類推薦
200種不一樣的自然養生食材大公開：健康蔬食完全指南 ※本書為《健康蔬食完全指南》二版（平裝抗漲優惠版） 我們對於美食經常又愛又恨，因為好吃的東西經常有害健康。但是，這本書要教你如何讓「美食」和「健康」畫上等號。你不用犧牲口腹之慾，也可以吃出健康來！ 一、200種中西食材完全大公開，理解到底吃下了什麼，簡單就能掌握自己的健康 我們多半知道必須營養素有哪些，但是，該吸收多少、從哪些食物吸收，可能就一知半解。比如「蛋白質」是人體維生所需，豆腐、全麥麵包、乳酪等都是來源，可是，分別該吃多少才夠一日所需呢？體質不同是否也該吃得不同？ 200種隨手可得的食材大公開，依照六大營養素分類，一一破解養分、成分、對人體的作用、每日所需、如何選購、烹煮，甚至儲藏方式。清晰漂亮的圖片解說，隨取隨用，根據不同需求，安排出營養均衡、變化多端的飲食指南。 二、沙拉到甜點，湯品到燉鍋，上百道健康佳肴step by step 輕鬆做 你知道只要有個保溫瓶就可以自己做優格嗎？很多健康飲食都不難DIY。想要吃得比較健康可以慢慢調，自己做些基本食物是挺好的開始。優格、番茄醬、全麥麵包、豆腐、高湯，按圖操作，都可以輕鬆完成。根據不同季節、場合，有了一百多道的健康食譜，隨性就能吃出健康來。九份精心設計的完整套餐，詳列營養成分、最佳食用季節及場合，色香味俱全，讓你輕鬆做東道主。 三、吃對食物，改善體質。從理性認知轉變成真心享受「健康的飲食」 想要實踐不一樣的自然養生法不要急躁，因為馬上改變飲食習慣很容易生厭、半途而廢。注意營養素的均衡攝取也不用每日鉅細靡遺地追蹤，每週統計一次為宜。想要減少攝取對身體有害的鹽、糖、飽和脂肪等，必須有方法，免得壓抑過度，適得其反。作者提供43種減少攝取這些不良成分的訣竅，非常直接又實用，養成習慣就能改善體質。書中提供的食譜都是依照「高纖、高蛋白、低飽和脂肪」來設計的。熟悉使用本書之後，你可以舉辦美食家的晚宴，卻不會傷害賓客的健康。 ◎圖解200種最重要、隨手可得的自然養生食材 ◎100道營養均衡、美味可口的各式菜餚，適用任何場合，賓主盡歡 ◎九份完整套餐的創意食譜，方便宴客及自用 ◎循序漸進改善體質，自然養成真心享受「健康食材」的能力
莎拉•布朗 英國著名蔬食料理達人，相關著作《蔬食料理終極指南》、《蔬食廚房》、《蔬食料理大全》等，皆獲亞馬遜讀者五顆星評價，是兼具營養均衡、可口與美觀的料理工具書。
逆轉胰島素阻抗 21
脂肪魔術師：增脂、減
吃飽了再減肥：醫生最
一杯咖啡抗百病 {圖
中年不憂鬱：從思維、
外食族必學的健康擇食
日本第一植物療法師的
血液清掃湯：降脂、降
別怕荷爾蒙，妳抗衰防
當自己的按摩師【熱銷
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
