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慢性疼痛自療書
作者：
布雷克．提爾南 /
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活健康系列
出版社：
世茂
出版日期：2008/7/22
ISBN：9789577769299
書籍編號：kk0210204
頁數：176
定價：
240
元
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79
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元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 長達三個月以上的疼痛定義為慢性疼痛，而後腰部疼痛、背部疼痛是最普遍的疼痛。慢性疼痛是一種嚴重的症狀，愈來愈多人因此而導致身體功能障礙。醫學專家指出，一味用激烈的手段去治療，只會使問題更加惡化。 本書不以治療為目的，而是教導讀者優質地自助處理慢性疼痛並理智地與它共處。本書是為長期與慢性疼痛奮戰、發現治癒希望渺茫而身心俱疲的人而寫。只要照著書中提示的方法，放下恐懼與疑慮，改變心理狀態，戒除不良生活習慣，選擇適合自己的復健計畫，堅定意志地努力執行，就能使慢性疼痛帶來的困擾減到最低，重新經營出高品質的生活。 結果顯示，切實執行本書提供的方法，有百分之八十五的病患狀況獲得改善，百分之六十的病患有大幅改善。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 推薦序 前言 第一章 瞭解疼痛 第二章 改變行為模式 第三章 揭開疼痛的神秘面紗 第四章 記錄疼痛病史 第五章 去除消極心態 第六章 化被動為主動 第七章 換個好心情 第八章 改善你的睡眠品質 第九章 各種治療疼痛的方法 第十章 正視他人的影響力 後記 參考書目 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 布雷克．提爾南 畢業於美國喬治亞大學醫療心理學研究所，專精醫療與醫藥心理學，目前在威斯康辛大學和內華達醫學院任教，同時是雷諾復健醫院復健計畫行為醫療醫師、內華達州拉斯維加斯南內華達身體功能重建計畫主治醫師、席爾拉疼痛醫院(Sierra Pain Institute)醫師，以及松諾拉疼痛醫療中心(Sonora Pain Center)主任，也是雷諾脊椎中心(Reno Spine Center)的創辦人之一、HealthNetSolutions網站總裁、創新健康計畫(Innovative Health Solution)和美國疼痛處置學院(American Academy of Pain Management)等機構顧問。 著作涵蓋身心重建、身心健康、疼痛、焦慮等領域。較著名的有：《疼痛障礙報告書》(Pain Disability Report)、《疼痛行為預估》(Behavioral Assessment of Pain)、《生活預估調查書》(Life Assessment Questionnaire)。 褚耐安 台大歷史系畢業，台大哲學研究所碩士，曾任中時報系及自立報系記者、編輯、編譯，現專事翻譯。著有《排灣女頭目》(麥田)，譯作有《從富到富+》(世茂)、《這就是我要的生活》(世潮)、《中國戰爭即將到來》(培生)、《從需求到設計》(經濟新潮社)、《創意的管理》(商周出版)、《當沖高手》(財訊)等六十餘種
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