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經絡養生活用術
作者：
蓋亞男
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康與飲食
出版社：
晨星出版
出版日期：2012/6/6
ISBN：9789861776019
書籍編號：kk0322696
頁數：320
定價：
350
元 特價：
249
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優惠價：
82
折
204
元
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內容簡介
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經絡養生活用術 藏在人體裡的健康祕密 我們頭痛時，習慣按壓太陽穴； 咳嗽時，習慣撫背或自己順拍胸脯 有肩膀酸痛時，會習慣按壓部位以達舒緩效果， 這都是我們身體疏通經絡的自然反應。 與其生病後，把身體交給醫生或狂吃保健食品， 不如好好學習如何運用身體原有的健康機制，來維護自己與家人的健康。 一本最科學、簡便、實惠的家庭養生祕方 結合中、西醫術精粹，融匯傳統秘方、貫通現代醫理，深入淺出分析，形成一套獨特的經脈養生秘方。 「經脈」是經絡系統的主幹，「絡脈」則是經脈別出的分支。 「經絡」是機體運行氣血、聯絡臟腑、肢體、溝通穴位的通路。遍佈人體的一張大網，它控制著氣血運行，以及各個組織系統的功能運作。所以人的健康是否取決於經絡的暢通，疾病之所以發生也是源於經絡活動受阻的問題。所以《黃帝內經》說：「經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通。」 本書運用黃帝內經養生治病的原理，從刮痧、按穴指壓、推拿、到中醫保健調理、養生藥膳、瑜珈、氣功等一應俱全。 作者結合多年中西醫治療經驗，將十二經脈理論與現代醫學成果結合起來。從頭到腳，從內到外，從吃到喝說健康，給您簡便易行，就地取材，行之有效的養生秒方。 特別針對老年人、上班族、男人、女人、學生，給與最適合他們的7大養生法，27種臟器和情緒調理法，14種食療處方和6種自然養生妙招。是一本最經濟實惠的養生自療法 本書特色： 1.有別於一般中醫書籍的用詞艱澀，本書內容淺險易懂，讓讀者在閱讀本書後，可自行按經絡穴位，讓身體遠離病痛。 2.運用經脈、穴位等療法來教導讀者如何保健身體的各部位器官。 3.一般人總認為中醫療法不外乎是經脈穴位，但本書中有一章節特別詳述情緒的好壞會影響人的身體健康，進而教導讀者正向樂觀的想法。 4.書中並非單純介紹對身體有益的食物，也列舉許多飲食不當將會對身體產生壞處的食品。 5.將中醫療法帶入日常生活中，像是解決上班族壓力、老年人如何養生、便秘、減肥、如何解紓解情緒等。 6.文中搭配許多穴位圖片，讓讀者一目了然。
蓋亞男 空軍總醫院老年病科主任醫師，醫學碩士。 同時擁有中西醫處方權，在現代醫療和傳統中醫兩個領域都有很高造詣。 在多年的臨床診治中，以獨特的中西醫結合治療法深受廣大患者好評。
前言 第一章 經絡調理基礎篇Ⅰ──找到我的經絡穴位 一、來自東方的養生秘密──經絡 二、走進身體的經脈網路 三、疾病的最早預測者──經絡 四、十二經脈上的要穴 五、尋找穴位的四種方法學 第二章 經絡調理基礎篇Ⅱ──談經絡養生法 一、巧手學推拿 二、身體病變問耳朵 三、刮一刮，除百病 四、人類的第二心臟──腳底 五、神秘的氣功療法 六、飲食通經絡 七、中藥保健，養生秘訣 第三章 經絡調理實戰篇──器官調理 一、敲經點穴治頭痛(蓋醫師金點子) 二、敲膽經，治口苦 三、鼻病剋星，印堂與迎香 四、敲肝經，防近視 五、血海、足三里，解決肝血虛(蓋醫師金點子) 六、摸耳朵，防百病 七、警惕頸椎病，當心致截癱(蓋醫師金點子) 八、肩部問題，三招解決 九、「肝膽相照」，可降血壓 十、過度運動，也會腰痛 十一、腰椎間盤突出，推拿按摩來解痛 十二、「天樞」一敲，胃動力增強 十三、浮腫，是身體病變的信號 十四、輕刮幾下，消除胸悶 十五、按摩膀胱經，無毒一身輕 十六、七個讓男人更Man的天賜之穴 十七、女人的私密診療室(蓋醫師獨家寶典) 第四章 經絡調理進階篇──情緒你做主 一、情緒決定身體，經絡決定情緒 二、讓你抑制怒氣的肝經與太衝(蓋醫師金點子) 三、別讓悲傷傷了肺 四、膻中穴，使你遠離抑鬱 五、掐掐自己，不再癲狂 六、夜間夢醒盜汗──肝熱 七、穴位點得好，失眠不再擾(蓋醫師金點子) 八、迅速消除疲勞的神奇穴位 九、治百病，好心情是萬靈丹 十、對付糖尿病，「功」到自然成(蓋醫師金點子) 第五章 經絡養生飲食篇──內外兼修 一、藥膳養生 二、食欲，你掌控 三、12種養生茶飲專方(蓋醫師秘製配方) 四、補血，先補鐵 五、生精強腎吃出來 六、補腦食物大搜尋 七、藥粥治便秘 八、孕婦食療，做健康媽媽(蓋醫師金點子) 九、素食有方的上班族(蓋醫師秘制配方) 十、吃水果要適度(蓋醫師獨家寶典) 十一、私房食譜，讓愛更甜蜜 十二、挑選好食物，越吃越瘦身(蓋醫師獨家寶典) 十三、特製膳食，遠離感冒 十四、簡單長效的食療大集 第六章 調理養生藝術篇──無時無處不養生 一、學會呼吸也能治百病(蓋醫師獨家寶典) 二、起居有常，健康自然來3 三、瑜伽，完美的修身養性法 四、解壓妙招──調理職場病(蓋醫師獨家寶典) 五、晚年養生法 六、四季養生，從現在開始
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