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驚人的「視力回復」眼球操：活到60歲也不會得老花眼的秘密！只要2週，視力從0.2升級至1.5！小孩、上班族、老年人都能做的「3分鐘視力回復療法」
作者：
中川和宏
譯者：
黃瓊仙
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康樹
出版社：
采實文化
出版日期：2013/4/16
ISBN：9789866228629
書籍編號：kk0348246
頁數：128
定價：
280
元
優惠價：
88
折
246
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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驚人的「視力回復」眼球操：活到60歲也不會得老花眼的秘密！只要2週，視力從0.2升級至1.5！小孩、上班族、老年人都能做的「3分鐘視力回復療法」 《視力，當然可以回復》作者•日本眼科權威中川和宏 最暢銷著作 人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」，效果驚人。 只要14天，視力從『0.2』升級至『1.5』！ 只要2週，視力從0.2升級至1.5！ 小孩、上班族、老年人都能做的「3分鐘視力回復療法」 一天只要3分鐘，刺激大腦，視力就會恢復！ 科學證實，近視愈嚴重的人，訓練效果愈好！ 近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼，都能拯救！ 恢復「眼睛視力」就是健康的關鍵！ 驚！近視居然會導致「失明」！ 別再耽誤「雙眼健康」！輕忽眼睛的痠•痛•癢，等於輕忽自己的一生健康！ 你還在以為看見東西的是「眼睛」嗎？其實能幫助你看見東西的是「大腦」！ 「看來我得去配副眼鏡了！」 「明明就不累，但是為什麼眼睛總是酸到不行？！」 你總是這樣認命地接受「視力變差」的事實？ 戴上眼鏡，近視仍會持續惡化，因為「大腦想偷懶」，有了眼鏡， 不須動腦就能看到物體，當然裸視時， 大腦會想「當然看不到、看東西很模糊是理所當然的」。 因此，當你戴了眼鏡，大腦就會放棄「想要看東西」的努力， 就像你送車子給雙腳有力的人，他就會忘記鍛鍊腳力， 導致雙腳功力日益衰退！因此，想恢復視力，首先必須叮嚀大腦， 「我會讓你的眼睛看清楚東西」接著每天實行3分鐘的「眼腦視力回復操」， 視力就會恢復！ 「近視」戴上隱形眼鏡或眼鏡就矯正了嗎？沒這麼簡單！ 亞洲人的視力正加速惡化中，13歲國中生因深度近視， 一隻眼睛因視網膜剝離已失明，17歲高中生因深度近視， 導致黃斑部病變，20歲大學生也因深度近視而罹患白內障， 你還在持續破壞你的眼睛嗎？ 當眼睛無法看清楚周遭事物時，表示注意和記憶力也開始變差， 同時運動能力受到影響，導致日常生活出現障礙，小孩子成績會因此退步； 上班族工作效率降低、中年人會罹患老花眼、白內障等眼疾，總之， 當眼睛「看不清楚」時，腦功能就會「鈍化」，請趕快檢視自己有沒有以下的狀況！ ˙容易健忘，前一秒想要做的事，下一秒就忘記了！ ˙每次看書、看電視，看沒多久眼睛就開始「極度痠痛」，但是怎麼都流不出眼淚。 ˙只要一有空檔，眼睛就想要「閉起來休息」。 ˙體力與反應總是「大不如前」，總是用「老了！」來安慰自己。 請相信，你不是年紀大了！你只是眼睛需要「復健」！ 解除眼睛的「緊張感」，想擁有明亮雙眸，就從現在開始保養。 就算已經30歲，近視也能治好！ 只要近視治好了，到50歲都不再有老花眼！ 本書作者是知名眼睛訓練中心所長，他強調：「眼鏡和隱形眼鏡是『必要之惡』。 近視雷射矯正、角膜塑型鏡片都無法讓視力真正恢復， 惟有從根本改善，「提升視網膜機能及大腦的解像能力」，才能讓視力恢復。 當然，遠視、亂視（散光）也都能治癒改善！」作者目前60歲， 正值出現老花眼的年紀，但作者說：「我完全沒有老花眼的問題， 就算書離我眼睛40公分遠，我還是看得清清楚楚！」讓眼睛永遠健康的關鍵， 就是「3分鐘視力回復療法」！ 「3分鐘視力回復療法」效果卓越！ 丟掉眼鏡，相信「眼睛復原力」，給眼睛重生的機會！ ˙33個「眼腦視力回復操」，強化眼周肌肉，讓眼部不再出現血流障礙，眼睛永遠不喊累！ ˙特製「平衡眼罩」，讓眼睛吸聚足夠的光線， 找回均衡使用雙眼的感覺，讓視力獲得矯正。 ˙16個「眼睛小體操」，改善乾眼症、預防老花眼，強化記憶力！ ˙巧妙利用「光線」的力量，安定眼壓，飛蚊症、白內障、青光眼，3天有效改善！
中川和宏 1953年生於日本廣島縣。早稻田大學政經學系畢業後，一個人到美國，研究視力回復療法。1990年，在提倡刺激腦部、就能恢復視力的美國，邂逅了最成功的治療訓練案例， 於是成功研發了「東方式視力治療法」，將第一次的發表會獻給了祖國日本。 後來，各家的報社、雜誌、電視台大肆報導這項劃時代的視力恢復法， 其即效性更成為矚目焦點。作者現在是視力訓練中心(Vision Fitness Center)所長、 美國視力眼科振興財團研究員、巴爾的摩(Baltimore)視力眼科學會主任研究員。 著作有《你的眼睛愈來愈好》、《視力，當然可以回復！》等。 視力訓練中心http://www.vision-fc.co.jp/
序 請實際感受一下！只要翻開本書，就能提升視力！ 3 第1章 「我想恢復以前的視力」 ──願望一定能實現 視力真的可以恢復嗎？ 14 不論誰罹患「近視」，保證都能治好！ 17 眼睛也會「金屬疲勞」！？ 20 你對自己的「腦功能」有信心嗎？ 23 年過30才近視也能治好，50歲也不怕老花！ 25 這麼做，就能讓眼底檢查合格！ 27 第2章 充分活用腦功能 ──獨家「視力恢復法」效果卓越 你的腦是否已變成「懶惰腦」？ 30 看到球「停止不動」是單純的比喻嗎？ 32 利用「3D圖」恢復視力的訓練方法 36 你能馬上變成「鬥雞眼」嗎？ 38 小孔窺物有益眼睛？「針孔原理」調整視力 42 利用「平衡眼罩」讓眼睛集聚光線 44 「看」就能有益眼睛健康的「5個理由」 46 利用「逆式視力表」強化眼睛輔助功能 53 覺得東西「變大、變清楚、變近」！ 56 同時強化記憶力，一舉兩得的「速視訓練法」 59 在大腦裡，聽與看同時進行！「速聽訓練法」 63 準確矯正距離感的「距離目標訓練法」 66 投幣的「距離與直覺訓練法」 68 對抗眼睛老化！「掃除活性氧」 70 第3章 別讓視力偷偷惡化 ──快揪出確實原因 學會「正確用眼方法」，就能恢復正常視力！ 74 利用迷宮圖，「眼睛緊張指數檢測」 76 眼睛不動只動臉的人請小心！「視野廣度檢測」 81 速視訓練瞬間讀取，「記憶力檢測」 82 你的眼位有偏移嗎？「遮蓋檢測」 84 你的眼球能靈活轉動嗎？「雙眼視物功能檢測」 86 你看見幾條串珠繩？「對焦檢測」 88 你的眼裡塞滿各式情報嗎？「抑制檢測」 90 第4章 恢復眼力與腦力 ──實踐「復健訓練」 強化眼周肌肉，促進血液循環的「眼睛體操」 95 移位訓練／數字視點移動／物體檢測訓練／按壓眼球溝槽／迷宮法 消除眼睛疲勞的「雙眼視物訓練法」 101 吹長號法／輻輳法（眼球集中）／眼球集中動體視力法／斜繩法／擺繩法 視力愈來愈好的「對焦調節訓練法」 110 加速遠近法／平面遠近法／印象遠近法／呼吸界限遠近法／來回遠近法 提升眼睛自助功能的「應用訓練法」 120 ○△□訓練／亂視矯正／光線法／表情肌訓練／拍眼法 第5章 老花眼、白內障、青光眼等 ──從根本解決「眼睛問題」 過了20歲，近視度數還在繼續加深…… 130 預防肩頸血流停滯的「坐姿體操」 132 切記：不要有壓力！ 135 電腦對策小祕訣，開始！ 136 就算是「最糟的狀況」，也不要輕言放棄 141 立即實踐！視網膜剝離、白內障、青光眼的預防對策 143 今日事今日畢！消除「眼睛疲勞」的方法 153 自己輕鬆治好乾眼症！ 156 你一定能找到「眼淚流不出來」的原因 158 擺脫乾眼症的「8個訓練方法」 160 當務之急就從活化眼力與腦力開始 167 「近視的人不會有老花眼」，根本是一派胡言！ 171 我要對焦！「預防老花眼訓練法」 174 第6章 全家一起守護「眼睛健康」 ──簡單的每日習慣養成術 導致近視，遺傳並非最可怕的原因！ 184 孩子視力好不好，關鍵在父母！ 186 兒童近視是以加速度在惡化 189 就算眼科醫生放棄了，你也不要放棄！ 191 「戴眼鏡的人頭腦聰明」已是落伍觀念！ 193 真的是因為眼鏡導致近視惡化嗎？ 196 便宜眼鏡「壞處更多」！ 198 為何需要兩副眼鏡？ 200 你也是受害者嗎？隱形眼鏡障礙者急速增加中！ 204 向國人推薦藍莓的理由 205 有益視力的藍莓，挑選法和食用法 209 「只要攝取花青素就能恢復視力」是行不通的懶人理論！ 211 菠菜和花椰菜有益眼睛健康嗎？ 213 近視矯正手術真的安全嗎？ 216
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