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療鬱：不吃藥的憂鬱解方
作者：
詹姆斯．葛林布拉特醫師(James M. Greenblatt)
譯者：
林曉凌(Eilleen Lin)
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：預防醫學
出版社：
博思智庫
出版日期：2013/10/31
ISBN：9789868944862
書籍編號：kk0362052
頁數：320
定價：
280
元
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79
折
221
元
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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療鬱：不吃藥的憂鬱解方
詹姆斯．葛林布拉特醫師(James M. Greenblatt) 為美國整合醫療的開拓者，從1988年就開始治療情緒性疾病和複雜的飲食異常性疾病。擔任George Washington University精神科住院醫師之後，在Johns Hopkins Medical School完成兒童和青少年精神疾病治療方法的訓練，成為美國傑出的整合醫療專家。 詹姆斯．葛林布拉特醫師長期在美國巡迴演講，著力有關營養對於精神疾病治療的科學證據。 他的著作：《Answers to Anorexia》 和《The Breakthrough Depression Solution》融合多年的經驗和專業，用整合醫療來治療飲食和情緒障礙。 他精擅生物學、遺傳學、心理學和營養學各領域，用於治療精神疾病時的相互作用，榮獲無數次的電視專訪和平面媒體報導。 詹姆斯．葛林布拉特醫師是Comprehensive Psychiatric Resources，整合醫療的私人精神科中心的創辦人和醫學主任。他同時在Massachusett州Waltham市的Walden Behavioral Care擔任飲食異常科的醫學主任，並且在Tufts University School of Medicine擔任精神病學科的臨床助理教授。 目前他正在寫第三本有關暴食和暴食症的書，預計2013年出版。
推薦序一.打開心靈健康的大門 陳俊欽醫師 推薦序二.喚起整合性療癒學的浪潮 黃培嘉諮詢師 推薦序三.走出憂鬱症的幽谷 鄭光男醫師 導讀 林曉凌醫師 前言 ◆ 認識篇 第一章 什麼是憂鬱症 1-1 憂鬱症的症狀 1-2 憂鬱症的類型 1-3 憂鬱症的高危險群 1-4 憂鬱症成因 第二章 憂鬱症能被治癒 2-1 何謂精神評估 第三章 現今的治療 比你想像中的還無效 3-1 醫學報告真可信？ 3-2 藥這麼多，卻擋不住憂鬱 3-3 嶄新的方法 第四章 憂鬱症與生化獨特性 4-1 醫療標記 4-2 個人特異性 4-3 心靈與大腦是獨立的嗎？ 4-4 一個被忽略的早期可能性 4-5 精神障礙的曙光 第五章 遺傳學、表觀遺傳學與你 5-1 胖老鼠和瘦老鼠，遺傳學和表觀遺傳學 5-2 如何發展出表觀遺傳變化 ◆ 療癒篇 第六章 用THE ZEEBrA的方式來特製個人化醫療 6-1 醫療革命的可行性 6-2 整合精神醫學 6-3 THE ZEEBrA的方法 第七章 T：照顧自己 7-1 飲食與憂鬱症 7-2 消化與憂鬱症 7-3 睡眠與憂鬱症 7-4 糖與憂鬱症 7-5 壓力與憂鬱症 第八章 H：荷爾蒙 8-1 甲狀腺與憂鬱症 8-2 脫氫異表雄固酮與憂鬱症 8-3 性荷爾蒙與憂鬱症 第九章 E：除外飲食 9-1 麩質過敏與憂鬱症 9-2 酪啡?、麩質嗎啡與憂鬱症 9-3 食物過敏與憂鬱症 第十章 Z：鋅與其他礦物質 10-1 鋅與憂鬱症 10-2 銅與憂鬱症 10-3 其他礦物質與憂鬱症 第十一章 E：必需脂肪酸與膽固醇 11-1 脂肪酸：脂肪的原料 11-2 膽固醇與憂鬱症 第十二章 E：運動與能量 12-1 運動科學理論基礎 12-2 沒有活力怎麼辦？ 第十三章 B：維生素B群與其他維生素 13-1 葉酸(維生素B9) 13-2 維生素B12 13-3 維生素D 13-4 腺?基甲硫胺酸SAMe 13-5 肌醇Inositol 13-6 維生素B1、B3、B6 13-7 基於您的生理特性檢查和補充 第十四章 r：referenced-EEG 14-1 「閱讀」大腦 14-2 科學支持 14-3 改善標記，消除症狀 第十五章 A：胺基酸與蛋白質 15-1 胺基酸與情緒 15-2 胺基酸與憂鬱症 15-3 哪種人有低胃酸的風險？ 15-4 保持適當胺基酸和蛋白質含量 第十六章 建議的檢查 16-1 檢驗入門 16-2 深入了解 第十七章 生化學以外的治療 第十八章 禱告與安慰劑 第十九章 放下
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