登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
龜鶴拳養生操
作者：
張鴻俊
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：武術健身叢書8
出版社：
大展
出版日期：2013/11/1
ISBN：9789574689859
書籍編號：kk0364003
頁數：158
定價：
200
元
優惠價：
79
折
158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0364003'>龜鶴拳養生操</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0364003'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0364003.jpg' ALT='龜鶴拳養生操' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
龜鶴拳養生操 為「全民健身與奧運同行」主題活動增光添彩 國家體育總局武術運動管理中心主任 王筱麟 當前，恰逢國家體育總局宣導在全國開展「全民健身與奧運同行」主題系列活動，喜迎2008年北京奧運會之機，《武術健身方法叢書》的面世具有特殊意義，可慶可賀。 這套叢書推出的龜鶴拳養生操、天罡拳十二式、太極藤球功、流星健身球、五形動法、九式太極操、雙人太極球、形意強身功八個武術健身方法，是國家體育總局武術運動管理中心依據國家體育總局體武字〔2002〕256號《 關於在全國徵集武術健身方法的通知 》精神，成立了評審工作領導小組，同時聘請有關專家組成評審委員會，對廣泛徵集起來的申報材料， 按照所選方法必須具備科學性、健身性、群眾性及觀賞性的原則，認認真真地評選出來的。 這中間嚴格按照「堅持優選、寧缺勿濫」的要求，經歷了粗篩、初評、面向社會展示、徵求意見、修改、完善、終審等多個階段的審核。 現奉獻給社會的這八個武術健身方法，既飽含著原創編者們的辛勞，也凝結有相關專家、學者及許多觀眾的智慧。可以說，是有關領導和眾多名人志士的心血澆灌培育起來的八朵鮮花。 2004年10月，這八個方法首次在鄭州第1屆國際傳統武術節上亮相，初展其姿就贏得了與會62個國家和地區代表們的一致喝彩，紛紛稱讚說觀賞其表演是一種藝術享受。一些代表還建議將這些健身方法推廣到全國乃至世界各地。2005年8月8日，這八個方法還被國家體育總局授予「全國優秀全民健身項目一等獎」。 國際奧會批准武術這個項目在2008年北京奧運會期間舉行比賽，這是武術進軍奧運歷程中的一座極其重要的里程碑，是值得全世界武林同仁熱烈慶賀的盛事。 最近，國家體育總局劉鵬局長在全國群眾體育工作會議上的講話指出：「廣泛組織開展『全民健身與奧運同行』主題活動，可以最大限度地激發人民群眾參加健身的熱情，並使這種熱情與迎接奧運的激情緊密結合，形成在籌備奧運過程中體育健兒緊張備戰、人民群眾積極熱身的良性互動局面。」對武術工作而言，我們在這一大好形勢下，一方面要紮紮實實做好國家武術代表隊的集訓工作，積極備戰，爭取「北京2008武術比賽」的優異成績，為國爭光；另一方面要採取各種形式把全國億萬民眾吸引到武術健身的熱潮中，向世人展示作為武術發源地的中國確實是武術泱泱大國的光輝形象。兩者相輔相成，相得益彰，共同為武術走向世界、造福人類作貢獻。 我們隆重推出這八個武術健身方法，對於後者是可以大有裨益的。我們將配合出版發行相關書籍、音像製品等，舉辦教練員、裁判員、運動員培訓班，組織全國性乃至國際性的武術健身方法比賽等活動，努力為「全民健身與奧運同行」主題系列活動增光添彩。
張鴻俊 1953年生，天津人。中國武術八段，國際級裁判。自幼習武，1977—1981年在天津體育學院攻讀武術專業，獲體育教育學士學位。先後得到當代武林宗師趙道新、張恩桐、馬庸（馬金庸）、裘稚和真傳。歷經數十年苦練，功底深厚，對形意拳、八卦拳、大成拳等中國傳統武術的優秀內家拳法造詣尤深，擅長技擊術、養生功。曾任中國武術國家散打集訓隊及其教練員培訓班教練。被國家體育總局武術運動管理中心外派到多國任教及擔任大賽的裁判工作。 著有《格鬥術》一書，由天津人民出版社出版發行。所創編的龜鶴拳養生操獲2006年世界傳統武術節武術比賽集體項目一等獎，並被評為「全國優秀全民健身項目一等獎」。前國家體委副主任榮高棠曾為創編者及其胞弟張鴻驃親筆題字「津門武林二張」。
一、龜鶴拳養生操的創編依據 二、龜鶴拳養生操的主要特點 （一）自然而然地鍛鍊呼吸 （二）每節動作左右對稱 （三）形神、意、氣三位一體 （四）環環相扣、一氣呵成 三、龜鶴拳養生操的鍛鍊價值 四、龜鶴拳養生操的習練要領 （一）頭要頂，頸要豎 （二）肩要沉，肘要墜 （三）腕要塌，掌要撐，拳要緊 （四）背要拔，胸要含 （五）腰要塌，脊要正 （六）臀要斂，肛要提 （七）胯要鬆，膝要扣，足要穩 （八）內三合，外三合 （九）六合八法 五、龜鶴拳養生操的基本手型、步型和步法 （一）手型 （二）步型 （三）步法 六、龜鶴拳養生操動作圖解 （一）動作名稱 （二）動作圖解 第一節 第二節 第三節 第四節 第五節 第六節
逆轉胰島素阻抗 21
脂肪魔術師：增脂、減
吃飽了再減肥：醫生最
一杯咖啡抗百病 {圖
中年不憂鬱：從思維、
外食族必學的健康擇食
日本第一植物療法師的
血液清掃湯：降脂、降
別怕荷爾蒙，妳抗衰防
當自己的按摩師【熱銷
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
