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最簡單的排毒法：家裡就有的食材，超有效避免有毒物質和食品添加物的危害
作者：
堀田忠弘
譯者：
郭乃雯
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：Power
出版社：
大樂文化
出版日期：2014/1/2
ISBN：9789868967595
書籍編號：kk0367019
頁數：260
定價：
260
元
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205
元
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內容簡介
作者介紹
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最簡單的排毒法：家裡就有的食材，超有效避免有毒物質和食品添加物的危害 肝膽排石好漫長，精力湯又太花錢， 日本免疫學名醫教你「排毒飲食法」， 全面為你提升免疫力，輕鬆解決外食、美食、亂食帶來的遺害！ 各種過敏、異位性皮膚炎，甚至憂鬱症、不孕症、失智症……，都可以靠排毒改善 不想被黑心食品危害，你更得看這本書！ 日本名醫堀田忠弘結合漢方中藥與替代醫療，以近40年的西洋醫學治療經驗幫助你。 使用食品添加物的目的，是為了使食物的賣相變美、口感變佳、不易腐壞，而廠商只要以相當低的成本，就能生產各式各樣的食品。所以，幾乎所有的加工食品都會使用食品添加物。 近來，黑心食品連環爆，無德商人把銅葉綠素納、塑化劑、瘦肉精、香精等食品添加物加到我們的食物裡。而我們生活週遭充滿了農藥殘留、輻射污染食物，這些問題對身體造成的危害，漸漸侵蝕你我的健康。 身體被有害物質污染，除了免疫力會變差，還會受到代謝障礙、血液循環障礙、內分泌失調等疾病威脅，甚至引發精神疾病，產生嚴重後果。以下這些人，都該看這本書： ．目前正受到疾病所苦的人 ．希望預防疾病，擁有健康長壽的人 ．希望維持心靈平靜的人 ．希望保護家人健康的人 ．希望提升自己的潛在能力的人 ．希望過自己想要生活的人 你知道生活中有哪些需要特別當心的有害物質？ ．食品添加物(色素、防腐劑、抗氧化劑、瘦肉精等) ．農藥殘留(殺菌劑、除蟲劑、除草劑等) ．有害重金屬(汞、鋁、鎘等) ．放射性物質(碘、銫等) 凡事只求方便快速的現代，遭到毒素污染的食品充斥市面。如果消費者不多小心留意，便會在不知不覺中，把有毒物質囤積在體內。 清除體內積毒有三個關鍵：「防毒」、「排毒」、「抗氧化」。重視食品安全問題，是提升自癒力的基本原則。本書以「排毒飲食」作為重點，教你： •首先，一週設定一天為「無加工食品日」； •如何去除蔬菜及魚、肉等食材裡的毒素； •哪種正確飲食能有效排出毒素； •攝取哪些抗氧化食物，可以避免細胞氧化，有效防止身體老化； •作者親自研發的「排毒湯」及「抗氧化蔬果汁」，幫你快速有效排出有毒物質； •每月斷食一次，大幅活化細胞； •提升自癒力的三個生活習慣…… •就算懶到極致，你慢呼吸、常微笑、打招呼，就能提升免疫力。 除了身體的排毒技術之外，本書還要教導你開發超意識，為心靈排毒： 超意識被開發後，可以使人提升創造力、判斷力，讓平常想不到的點子，忽然得到靈感。此外，超意識還能幫助自己，找到人生未來目標，知道自己該做什麼，不致於迷失方向；心靈也能因此逐漸被淨化。當超意識的力量被點燃後，就能喚醒人類本能，讓每個人可以發現自己更好的一面，並將它發揮出來。當然，對健康也能產生正面幫助。 想要克服目前你我生活的「惡劣環境」，躍升成為「超健康人」，並不是件難事，只要閱讀本書就能了解所有實踐的技巧。
堀田忠弘 日本內科學會認定醫師、日本東洋醫學會專門醫師、日本遠距治療研究會會長。日本島根縣人。醫學博士。日本京都府立醫科大學畢業後，在該大學持續從事免疫學研究。1990年自行開業，在京都成立堀田醫院。作者結合漢方中藥與替代醫療，從事近40年的西洋醫學治療。 本著「人類原是身、心、靈三位一體」的原則，以統整性觀念掌握人類的存在，並將研究成果應用於治療中。此外，作者對人的潛在能力也很有興趣，過去曾多次前往印度、尼泊爾與西藏等地修行。目前正持續研究在印度開發的寶石光線療法。 著作有《身體知道一切》《防止輻射汙染最有效的保命知識》《醫師推薦！能量石的療癒力》《內科醫師教你，用能量石擁有健康的方法》。
前言 身體出現毛病，一定有理由 第一章 食品添加物和有毒物質，正在侵害我們的健康 1.改吃天然食材，癲癇症不再發作 2.不吃速食和加工食品，婦女從不孕到生子 3.飲食中需要注意的有毒物質有哪些？ 4.化妝品、染髮劑、芳香劑……，這些你要更當心 5.電磁波對人體造成的傷害及影響 6.輻射會引起哪些反應和傷害？ 7.清除體內積毒，就必須「防毒」、「排毒」、「抗氧化」 第二章 如何安心吃？「防毒」這樣做 8.首先，一週設定一天為「無加工食品日」 9.蔬菜水果如何簡單除毒？ 10.「切」、「泡」、「煮」，魚肉類就能去除毒素 11.菇類、茶葉、藻類、米，這樣才能安心吃 第三章 毒素停留時間越短，就越能「排毒」 12.腸道好菌，縮短毒素停留時間 13.多吃含鉀食物，讓排尿順暢 14.具有七大功效的「排毒湯」 15.「排毒湯」利用簡單食材就能做 16.減少吃進的熱量，就能延長壽命 17.每月斷食一次，大幅活化細胞 第四章 想要「抗氧化」，該吃些什麼？ 18.「酵素」能去除活性氧，抑制老化 19.體溫上升一度，免疫力提高五倍 20.超商生菜沙拉不要吃，吃新鮮蔬菜 21.植化素，防癌抗老的新寵兒 22.滿滿植化素的抗氧化果汁，怎麼做？ 第五章 提升自癒力和免疫力的生活智慧 23.九十名原爆受災者不受輻射傷害的飲食法 24.糙米防癌，味噌能防急性放射線 25.食用自然鹽，高血壓不上身 26.能提升自癒力的三個生活習慣 27.慢呼吸、常微笑、打招呼，就能提升免疫力 第六章 「心靈排毒」，開發潛能成為超健康人 28.排身體的毒，也得消除心靈毒素 29.心靈排毒，潛意識才能維持平衡 30.九種潛意識的正反面向情緒 31.淨化心靈：放下執著、隨遇而安、把握當下 32.開發超意識，提升創造力及判斷力 33.開啟超意識的方法――唱頌「一二三祝詞」 34.一二三祝詞，喚醒人類本能 35.消除毒素，九○％潛能得以發揮 後記 身心靈健康，你就是超健康人
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