登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來！對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
好食配：旬食．宜食．當食
作者：
張曄 主編
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：都會健康館
出版社：
大旗
出版日期：2014/9/1
ISBN：9789865719227
書籍編號：kk0383877
頁數：0
定價：
350
元
優惠價：
88
折
308
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0383877'>好食配：旬食．宜食．當食</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0383877'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0383877.jpg' ALT='好食配：旬食．宜食．當食' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
好食配：旬食．宜食．當食 你知道 什麼樣的食材相遇會碰出營養的火花嗎？ 你知道 生病虛弱時身體在渴望什麼食物嗎？ 你知道 當季什麼最美味、最滋補嗎？ 選對食材才能創造美味！ 吃對食物才能補充營養！ 對時對症才能遠離疾病！ 旬食之味．宜食之選．當食之要 跟隨本書一同發掘絕妙好食的天然奧妙！ 超過2000種飲食宜忌須知，帶你循時、對人、對症， 發現同食的美味，享用1+1>2的營養效果！ 一本居家必備的御膳寶典，讓你吃像皇帝一樣！
張曄 主編 營養科主任，在營養領域工作近三十年，具有豐富的臨床治療經驗，也經常參與國際營養專業學術研討會議，常在報刊雜誌發表相關文章，至今累計超過一百多篇，主編多部營養書籍與合作出版的專書，經常受邀擔任節目來賓，上遍各大健康教育相關節目，深受觀眾信賴。
第一章 因食施膳的美味營養指南 合理、正確的飲食搭配有益於身體健康，相反地，不合理的搭配則可能會影響身體健康。比如豆腐和玉米搭配在一起吃，其營養價值勝過牛肉；而豆腐和苦瓜等含草酸的食物搭配在一起吃，則會影響豆腐中鈣的吸收。參考本節內容來做好食物的搭配，會讓自己和家人吃得更健康！ 水果乾果 蘋果香蕉橘子葡萄桃子 鳳梨荔枝芒果西瓜梨子 草莓栗子花生核桃 蔬菜 萵苣蓮藕絲瓜白菜菠菜高麗菜 芹菜油菜苦瓜黃瓜南瓜茄子 辣椒番茄馬鈴薯紅蘿蔔白蘿蔔洋蔥 韭菜 穀類 白米糯米玉米薏仁燕麥 地瓜小麥小米蕎麥 菌藻豆 木耳銀耳金針菇香菇海帶 黃豆綠豆 禽畜蛋 豬肉豬肝羊肉牛肉雞肉雞蛋 鴨肉鴨蛋 水產 鯉魚鯽魚草魚鰱魚魷魚帶魚 甲魚螃蟹蝦海參牡蠣 第二章 因時施膳的四季飲食指南 中醫講究「因時施膳」，意思是說我們的飲食要隨四季變化而變。比如春天是陽氣生發的季節，人容易肝火旺盛，就應該吃些味甘性平的食物，方能養肝護肝，如果吃太多酸味食物，則會使肝火更旺，出現易怒、加重乳腺增生等狀況。所以，飲食應順應季節的變化，按時令進食，才能達到飲食養生的目的。 春季 夏季 秋季 冬季 第三章 因人而異的營養補充指南 中醫講究「因人施膳」，即各類人群的飲食並不是一個模式，應提倡飲食保健個性化。比如一個人是容易上火的體質，就應該吃些清熱去火的食物，如果不忌口，仍吃一些容易上火的食物，就會引發上火或加重上火症狀，造成口唇起泡、咽痛等不適。所以，不同人群的飲食應有所區別，這樣才有益於每個人的身體健康！ 特定人群 電腦一族熬夜一族體力勞動者腦力勞動者 不同年齡人群 幼兒兒童青少年更年期老年人孕婦 不同體質人群 陰虛體質陽虛體質氣虛體質淤血體質 痰濕體質氣鬱體質濕熱體質特稟體質 第四章 對症飲食的健康調養指南 人生病時更要安排好自己的飲食，宜吃什麼、不宜吃什麼，心中一定要有數。比如感冒發燒時就不要多吃高蛋白質食物，因為蛋白質在體內分解後會產生一定的額外熱量，加劇發熱症狀，延長發熱時間；同時，飲食上葷菜量也應減少，口味清淡，這樣退燒才快！還想知道患其他常見病時的飲食宜忌，趕快翻開本節內容尋找答案吧！ 呼吸系統疾病 咳嗽感冒 消化系統疾病 胃痛消化道潰瘍消化不良 肝膽疾病 膽囊炎膽結石脂肪肝 肛腸疾病 便秘腹瀉痔瘡 血液心血管疾病 冠心病高血壓糖尿病血脂異常症貧血 骨科疾病 骨質疏鬆症骨折 婦科疾病痛經乳腺增生 更年期症候群 五官疾病 咽喉炎口腔潰瘍 神經系統疾病 失眠 皮膚疾病 濕疹青春痘 附錄 營養素攝取的黃金搭配 食物與藥物的搭配禁忌第一章 因食施膳的美味營養指南 合理、正確的飲食搭配有益於身體健康，相反地，不合理的搭配則可能會影響身體健康。比如豆腐和玉米搭配在一起吃，其營養價值勝過牛肉；而豆腐和苦瓜等含草酸的食物搭配在一起吃，則會影響豆腐中鈣的吸收。參考本節內容來做好食物的搭配，會讓自己和家人吃得更健康！ 水果乾果 蘋果香蕉橘子葡萄桃子 鳳梨荔枝芒果西瓜梨子 草莓栗子花生核桃 蔬菜 萵苣蓮藕絲瓜白菜菠菜高麗菜 芹菜油菜苦瓜黃瓜南瓜茄子 辣椒番茄馬鈴薯紅蘿蔔白蘿蔔洋蔥 韭菜 穀類 白米糯米玉米薏仁燕麥 地瓜小麥小米蕎麥 菌藻豆 木耳銀耳金針菇香菇海帶 黃豆綠豆 禽畜蛋 豬肉豬肝羊肉牛肉雞肉雞蛋 鴨肉鴨蛋 水產 鯉魚鯽魚草魚鰱魚魷魚帶魚 甲魚螃蟹蝦海參牡蠣 第二章 因時施膳的四季飲食指南 中醫講究「因時施膳」，意思是說我們的飲食要隨四季變化而變。比如春天是陽氣生發的季節，人容易肝火旺盛，就應該吃些味甘性平的食物，方能養肝護肝，如果吃太多酸味食物，則會使肝火更旺，出現易怒、加重乳腺增生等狀況。所以，飲食應順應季節的變化，按時令進食，才能達到飲食養生的目的。 春季 夏季 秋季 冬季 第三章 因人而異的營養補充指南 中醫講究「因人施膳」，即各類人群的飲食並不是一個模式，應提倡飲食保健個性化。比如一個人是容易上火的體質，就應該吃些清熱去火的食物，如果不忌口，仍吃一些容易上火的食物，就會引發上火或加重上火症狀，造成口唇起泡、咽痛等不適。所以，不同人群的飲食應有所區別，這樣才有益於每個人的身體健康！ 特定人群 電腦一族熬夜一族體力勞動者腦力勞動者 不同年齡人群 幼兒兒童青少年更年期老年人孕婦 不同體質人群 陰虛體質陽虛體質氣虛體質淤血體質 痰濕體質氣鬱體質濕熱體質特稟體質 第四章 對症飲食的健康調養指南 人生病時更要安排好自己的飲食，宜吃什麼、不宜吃什麼，心中一定要有數。比如感冒發燒時就不要多吃高蛋白質食物，因為蛋白質在體內分解後會產生一定的額外熱量，加劇發熱症狀，延長發熱時間；同時，飲食上葷菜量也應減少，口味清淡，這樣退燒才快！還想知道患其他常見病時的飲食宜忌，趕快翻開本節內容尋找答案吧！ 呼吸系統疾病 咳嗽感冒 消化系統疾病 胃痛消化道潰瘍消化不良 肝膽疾病 膽囊炎膽結石脂肪肝 肛腸疾病 便秘腹瀉痔瘡 血液心血管疾病 冠心病高血壓糖尿病血脂異常症貧血 骨科疾病 骨質疏鬆症骨折 婦科疾病痛經乳腺增生 更年期症候群 五官疾病 咽喉炎口腔潰瘍 神經系統疾病 失眠 皮膚疾病 濕疹青春痘 附錄 營養素攝取的黃金搭配 食物與藥物的搭配禁忌
逆轉胰島素阻抗 21
脂肪魔術師：增脂、減
吃飽了再減肥：醫生最
一杯咖啡抗百病 {圖
中年不憂鬱：從思維、
外食族必學的健康擇食
日本第一植物療法師的
血液清掃湯：降脂、降
別怕荷爾蒙，妳抗衰防
當自己的按摩師【熱銷
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
