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每天10分鐘，讓你年輕10歲的血液大清掃
作者：
廉龍河
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：LOHAS過生活
出版社：
和平國際
出版日期：2015/7/1
ISBN：9789863710141
書籍編號：kk0403536
頁數：248
定價：
280
元
優惠價：
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216
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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每天10分鐘，讓你年輕10歲的血液大清掃 治癒無數患者的著名中醫師， 公開簡易、可行的清血液良方， 「血路」若通暢， 保持健康、年輕簡直易如反掌！ 本書作者廉龍河為韓國著名中醫師， 問診二十多年後，歸結出許多病症均與「瘀血」有關， 在採取清血液療法後，已成功治療多位患者。 基於造福更多人的想法， 廉醫師將歷年來實施過且有效的療法集結成書， 提供給讀者參考。 書中另點明坊間有些養生觀念似是而非， 例如以下二例： Q1：多喝水有益健康？ Q2：過敏性疾病只能靠排除過敏源來治療？ A1：錯，並非每種體質都適合多喝水。 體質偏熱、常口乾舌燥及胸悶的人的確需要多喝水。至於怕冷、手腳冰涼、肚子常發出咕嚕聲的人，則需適度減少飲水量，以免出現頭暈、有痰及身體浮腫等現象。 A2：錯，過敏性鼻炎及哮喘等疾病，其實和中醫所提的「瘀血」有關。 生活在工業化社會中，除了無可避免的環境汙染，日常飲食也很難避免汙染物。人體在內外夾攻下，便形成中醫所說的「瘀血」並產生過敏性疾病。想要治療這些惱人的疾病，除了盡量排除致敏原，更重要且便捷的方法，便是淨化血液、調節免疫系統。 現在，只要每天花十分鐘自我淨化血液， 即可遠離大部分的退化性疾病， 重拾有品質的生活！
廉龍河 廉龍河 自漢醫科大學畢業後的24年以來，憑藉著對漢醫學的熱忱治療了許多病患。現任永和漢醫院代表院長、東國大學 漢醫系教授、開源漢醫師協會內科學會學術委員長。 他一邊診療中西醫都難以解決的慢性、重度疾病患者，一邊思考著「怎麼作才最有效，且能從根本上完全治癒」。著有《金匱要略釋講》、《新芳八陣的新理解》、《韓方臨床腹診學》、《腹診與處方的實體》等書。
前言_了解自己才能預防疾病、戰勝疾病 Part 1_你的血液還好嗎？ 01. 聆聽血液發出的信號聲 只要碰一下，身體就會有瘀青 每個月都會來的生理痛，我真的快受不了了 特定的部位總會沒來由的疼痛起來 手腳發麻 肚子脹，不舒服 經常性頭痛 02. 我的血液健康能得幾分？ 從舌頭檢測血液汙染程度 從一些症狀，了解血液的汙染指數 查看血液汙染的曝光指數 這些疾病都是血液健康的紅燈信號 Part 2_解決瘀血，身體才能健康 03. 了解血液汙染的來源──瘀血 得了病的血—瘀血 妨礙血液循環的最強敵人 瘀血是怎樣形成的呢？ 擁有各種樣子的瘀血 了解五臟，能更容易消除瘀血 04. 找出威脅血液健康的主犯 主犯1—負面情緒 主犯2—壓力 主犯3—不好的生活習慣 主犯4—不好的飲食習慣 Part 3_治好瘀血，向完全治癒挑戰 05. 像宿命一樣跟隨女性的疾病，用治癒瘀血來解決 大部分女性都會承受的生理痛 追隨一生的產後風 讓女性痛苦不已的習慣性流產 威脅懷孕的孕吐和妊娠中毒 06. 瘀血造成的不速之客，中風 瘀血堵住了腦血管而產生的疾病 不分男女老少的中風 容易中風的人 要注意中風的前兆 用健康的生活方式來預防中風 中風後要更加注意瘀血 07. 心臟和瘀血，與敵人同寢 心臟病，雖然類型不一樣，原因卻只有一個 心臟發出的危險信號 引起心臟病的危險因素 心臟病的另一個稱號，冠心病 預防心臟病的生活守則 08. 細胞攻擊自我的自體免疫疾病 白塞氏綜合症 乾燥綜合症 關節炎的自體免疫疾病 過敏性疾病 09. 清除瘀血就能治好的疾病 保持眼部健康的瘀血治療 讓頭腦變清醒的瘀血治療 讓耳部健康的瘀血治療 有利於性功能的瘀血治療 增強腎臟功能的瘀血治療 Part 4_以每天十分鐘的心靈淨化療法清除瘀血 10. 淨化心靈的自我處方 準備自我處方藥材 淨化心靈的思想療法 11. 可以每天實踐的心靈淨化療法 即使很勉強，也要每天笑十次以上 每天十分鐘，消除雜念的冥想 能讓自己有正面想法的自我暗示 體驗或想像一下積極向上的狀況 用「我很好」這句話來進行自我催眠 12. 能使心靈平靜的呼吸和動作 可以讓心靈平靜的冥想呼吸法 每天做十分鐘的伸展運動 可以讓複雜的心情變平靜的瑜伽 Part 5_可以年輕十歲的血液淨化療法 13. 可以預防和治療瘀血的生活習慣 不能過度飲酒 戒掉有百害而無一利的菸 要持之以恆的運動 要有正確的飲食習慣 14. 讓血液變乾淨、血管變結實的運動療法 適合我的有氧運動？ 可以淨化血液的簡單動作 不正確的運動，反而會汙染血液 15. 可以消除瘀血的可口飲食療法 味道的和諧，保持血液健康 吃多了會讓血液變得渾濁的食物 讓血液變得清澈的食物 喝水也需要方法 可以讓血液變得乾淨和健康的茶飲 16. 可以治療瘀血的穴位按摩和拔罐 可以消除瘀血的神奇按穴法 可以讓血液變乾淨的拔罐 激勵的文章_透過二十多年的臨床經驗，找到了「健康」的「秘密」 推薦的文章_征服疑難雜症的不是醫術而是人術 推薦的文章_平均壽命達一百歲的時代下之健康守護法
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