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中醫護好心
作者:
沈邑穎醫師
分類:
醫療•保健
/
中醫
叢書系列:SMILE系列
出版社:
大塊文化
出版日期:2016/1/22
ISBN:9789862136843
書籍編號:kk0416499
頁數:280
定價:
400
元
優惠價:
79
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316
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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中醫護好心
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中醫護好心 心臟疾病是沉默的健康殺手,取人命於瞬間,近年來,台灣就有好多位中生代的企業菁英因為心臟及情緒疾患而去世,造成了家庭的悲劇以及社會的損失。 然而,就中醫師看來,早期的心臟疾病是有跡可循,更可以提早預防。《中醫護好心》是沈邑穎醫師提供其多年「救護心臟」的經驗和真實的醫病故事而成的中醫保健書,是一本愛惜自己,也為了你愛的人和愛你的人,都應該仔細閱讀的護心救命書。 本書作者沈邑穎醫師是台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人,專門研究中醫的經絡系統。書中指出,中醫治心病不僅在心臟,而是以中醫特有的全人整體觀,涵融身心共治,帶領大家發現心臟疾病的先兆,不只揭露經絡系統連結內在的臟腑和外在的肢體,形成一個綿密的小宇宙,更明白指出情緒和錯用身體對於心臟的重大影響。在書中透過觀察經絡循行部位的變化,不僅可以推論身體過去的歷史,掌握現狀,還可以防範未來的病變,達到中醫「上工治未病」的預防醫學境界。 沈醫師在書中毫無保留的公開解讀身體出現異常訊息的方法,讓讀者可以按圖索驥,時時自我檢測,並提供日常生活食衣住行育樂和運動等各種護心的訣竅,加上診間的感人故事,都是呼籲大家,將照顧身體的責任回歸到自己身上,投資健康,珍愛生命,調節情緒,善待身體,讓自我保健成為「身心合一,知行合一」的生命態度,達到帶病延年,老而勇健的好心目標。
沈邑穎醫師 沈邑穎醫師 古典針灸派傳人,專長中醫經絡理論並靈活應用於中醫臨床各科治療。 現任關山慈濟醫院中醫科主任、慈濟大學臨床助理教授、經絡磐石團隊召集人。 從小就非常喜歡中醫,國術,書法,國樂等傳統文化,大學參加針灸社,從此愛上中醫。出國MBA留學期間,觀察到傳統中醫學深厚哲理中所蘊涵的前瞻性與發展性,決定棄企管轉中醫。師從台灣針灸四大派「古典針灸派」周左宇老師,深深體會經絡系統實是人類共同的寶藏,秉持師訓「救人之事,不要保密」,以傳承和發揚經絡為終身職志。 一直懷念童年在大自然中翻滾的歲月,喜歡簡單的生活與純樸的人們,也掛心偏遠地區醫療的不足,因緣際會,於2011年告別台北,來到好山好水好人情的花東地區,終於回歸自然,歡喜成為「小鎮醫師」,守護在醫療最前線,以實踐中醫天人相應的「全人醫療」。 「經絡磐石」粉絲頁及「經絡磐石」部落格,介紹中醫知識和保健常識,歡迎大家上網瀏覽。
〈推薦序〉 臨床看心病的好書/王志鴻 超越時間空間的經典醫學/賴榮年 理論與實效兼具的保健方法/司徒達賢 緣起 第一章 身體的求救訊號您聽到了嗎! 活著,好好的活著,好好的活久一點 別讓身體用「生病」向你求救! 想護好心,就別給自己找藉口,別給病魔找機會! 第二章 請把照顧身體的責任,回歸到自己身上 不可不知的心臟病高危險因子 認識心臟病的頭號殺手∼心肌梗塞 預防重於治療是活命金律! 投資身體穩賺不賠 身體變好,就知道春夏秋冬 第三章 學中醫看人體 中醫的整體觀 中醫如何解讀 中醫的聖經—《黃帝內經》 生命的重心在臟腑 人與天地相應 人與自己的關聯 中醫整體觀的幕後功臣──經絡系統 第四章 中醫看心病 中醫「看心不只是心」 情緒對心臟的影響很大 中醫特有的整體觀:保健與治療理念 第五章 心臟疾患有跡可循,自我檢查一定要學會 談養生護好心,跟著經絡走就對了! 心臟病徵兆的自我檢查 一、面部 二、頸肩背/手臂部 三、胸肋部 四、膝部 第六章 生活中的護心寶典 「生命花園」的勤快園丁 膚慰心靈,善用身體∼身心共治 調節情緒 食物的保健 衣著的保健 住處的保健 睡眠的保健 行(活動)的保健 銀髮族喜樂的保健 時時為生命注入活水 和諧平衡是中醫養生之道 第七章 醫師教你護心操 甦醒∼ 鬆筋三招 護心十式 1. 解硬筋:拉門框或樹幹解筋 2.開胸廓:這是改善胸腋肌肉腫硬最直接的方法 3.抓腋筋 4.敲肩膀 5.敲手臂 6.揉經絡 7.敲手刀 8.手指按摩 9.按壓強心穴 10.跪坐 第八章 讓我們一起「帶病延年」,「老而勇健」吧! 後記 致謝
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