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40歲開始，預防失智效果最好－－向日本名醫學習，立刻改變生活習慣，搶救大腦
作者：
廣川慶裕
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康Idea
出版社：
大立文創
出版日期：2016/2/26
ISBN：9789869070492
書籍編號：kk0419054
頁數：192
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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40歲開始，預防失智效果最好－－向日本名醫學習，立刻改變生活習慣，搶救大腦 廣川慶裕（Hirokawa Yoshihiro） 1955年生於大阪；1984年京都大學醫學部畢業。曾擔任麻醉專科醫師、指導醫師。由於對精神病理學有興趣，進而轉到精神科，後來聽到一位罹患失智多年、鮮少言語的80歲老奶奶說一聲：「醫生，謝謝你。」毅然投入失智症的研究，因為他相信：「失智患者仍有豐富的情緒波動！」 近年來以心靈醫師的角色，致力於「上班族的心靈保健」，並成功協助多位患者重回工作崗位。2014年成立廣川診所、腦部與心靈的健康諮詢室，致力於失智症的早期發現與早期治療。目前是日本當地的精神保健指定醫師、精神神經學會精神科專科醫師／指導醫師、醫師會認定產業醫師。
廣川慶裕 別誤解！你要知道....... ▼失智症不算是疾病，而是一種症候群 失智症形成原因百種以上，常見的是阿茲海默氏症，其次是腦血管性障礙、路易氏體病、額顳葉退化。 別擔心！你要知道....... ▼透過失智症篩選量表，早期發現早期治療 檢查記憶力、計算力、語言能力、圖形能力，由得分多寡，判斷受試者的認知功能水準。 作者執業超過25年，是日本最值得信賴的失智症權威。透過百餘位病患的臨床檢測，他發現驚人結果：50歲以上，只有10%的人沒有失智！ 這個數字並沒有讓他感到意外！他說，阿茲海默氏型失智症發病前20年，腦部會開始堆積β-類澱粉蛋白。從堆積到發病的這段期間，就是「輕度認知障礙」（MCI），可長達數十年。如果以一般發病年紀為65歲當基準，往前推20∼30年，40歲正是預防失智的關鍵黃金期。 如何預防？他呼籲，心血管疾病的患者要格外注意，一旦血管阻塞，腦部功能就會下降，最後誘發失智。此外，直截了當地表達喜怒哀樂的情緒、做家事或做菜、睡前關掉3C產品、跳舞交際等習慣，也是醒腦抗老化的小祕訣。 書中還運用大量實例，說明透過非藥物或藥物的方式治療，就能有效延緩退化，甚至恢復健康，是一本每個家庭必備的保健醫學書。
【推薦序】認識輕度認知障礙（MCI）的第一本書 徐文俊 【總編輯的話】原來媽媽已經失智了…… 王純瑞 【寫給台灣讀者】為什麼我要寫這本書？ 〈前言〉失智症不是正常的老化現象 第一章 小心！你可能是失智症預備軍 失智症預備軍－－MCI 65歲以上，每七位就有兩位失智 50歲以上，只有10%沒有失智之虞 40歲起，大腦就慢慢在衰老 沉溺於手機電玩的人要小心了 E化的社會，加速大腦機能退化 不要錯失MCI的小徵兆 提前篩檢病情，就能減緩退化速度 恢復者與轉化者的差異 沒有自覺的「前期MCI」 把握治療黃金期 「我爸媽都沒有失智哦……」有這種想法的人最要不得！ 帶著父母就醫，自己也順便掛號 第二章 原來失智症還有不同類型 失智症不是疾病，而是症候群 比起遺傳因素，後天因素影響更大 阿茲海默氏症≠失智症 四、五十歲發病的早發性失智症，病程發展快 慢慢進展的「阿茲海默氏型失智症」 阿茲海默氏型失智症的發病機制 只要一發作，病程就會快速發展的「血管性失智症」 症狀相似的「路易氏體失智症」和「帕金森氏症」 血管老化是失智症的導火線 細胞缺乏ATP，老化現象隨之出現 目前仍然沒有任何藥物可以治療 第三章 40歲以後該做的失智症檢測 發現「最近好像很健忘……」，有可能是MCI 與其擔心會遺傳，不如做檢查最安心 透過血液檢查篩檢MCI 「問診」是MCI檢查的基礎 簡易智能量表 請務必到有專科醫師的醫院接受MCI檢查 關於腦部影像檢查 影像診斷也可發現前期MCI 與其腦部健檢，不如做有健保給付的影像檢查 認識腦部四大區塊 腦部影像診斷可以看出什麼？ 第四章 保養大腦的五個方法 萬一確診為MCI，要向家人開誠布公 應該跟公司說嗎？ 找一位能夠諮詢失智症的「家庭醫師」 確診為MCI時就要接受治療，抑制病程發展 開始治療一個月就能見效 努力幫大腦找新鮮的樂子 第五章 驚！這些生活習慣會誘發失智 「代謝症候群」是失智症的入口… 童年時期的肥胖與失智症有關 愛吃甜食的男性要當心了 煙酒不離口，失智症找上門 牙周病的細菌會引起失智症 憂鬱症可能是失智症的徵兆 隨時注意五感變化 高知識分子病程進展通常比較快 大腦會愈用愈發達 體驗不同的生活感受，擊退腦疲勞 第六章 預防，就是最好的治療 維持大腦健康才是終極抗老 四、五十歲的人，如何生活才能不失智？ 感動、共鳴、笑容……豐富的感情表現能活化腦部 做家事、常做菜，有效預防失智 睡眠品質好，有助於重設大腦 睡前2∼3小時關掉所有3C產品 如果睡不著，與其喝酒不如吃安眠藥 散步時欣賞風景，也能刺激大腦活化 跳舞必須與人互動，整個腦就會動起來 建立工作以外的生活圈 愛賭博的人不會失智？ 透過抄寫的方式，在腦中複製記憶迴路 讀書、電影，比看電視更能刺激大腦 「孤獨」是失智症的導火線 陪我們到人生最後一刻的「失智症支援醫師」 〈結語〉早期發現、早期治療，效果最好
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