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找回全身智慧：傾聽身體的聲音，隨時紓壓、不被情緒綁架、清除病毒想法，讓你更有自信與成功！
作者：
史提夫．西斯古德Steve Sisgold
譯者：
林力敏
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：Mind Map
出版社：
三采文化
出版日期：2016/9/5
ISBN：9789863426851
書籍編號：kk0427396
頁數：320
定價：
380
元
優惠價：
82
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312
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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找回全身智慧：傾聽身體的聲音，隨時紓壓、不被情緒綁架、清除病毒想法，讓你更有自信與成功！ 你想不想不必絞盡腦汁就能輕鬆做出最好、最適合你的決定？ ．你希不希望隨時擺脫壓力，把壞習慣轉變成好習慣？ ．你是否想激發自己的潛能、擁有自信，獲得成功？ 其實，最有效的方法不是從心理下手，而是從身體下手！ 美國勵志演說家兼企業主管教練史提夫．西斯古德（Steve Sisgold）認為，「我思故我在」的哲學觀， 讓我們過度依賴頭腦，幾乎成為會行走的大腦，反而丟失了身體的智慧。 西斯古德提出，身體永遠準備好要提供最可靠的資訊，指出最好的方向，透露最好的決定。 只要你釋放大腦，將注意力轉移到身體，以身體為中心，就能重建頭腦與身體之間的關係。 因此他寫成這本書，教你如何找回你的全身智慧── ．以身體為優先，觀察呼吸、姿勢、體溫或身體動作等任何變化 ．寫下你的動作自傳，動作覺知讓你得以保留正向的動作，革除負面的動作 ．管理壓力七步驟的重新啟動技巧，讓你隨時隨地擺脫壓力，讓身體與頭腦好好充電 ．四步驟找出病毒想法並清除，甚至轉為活力想法 最後，西斯古德還規劃「全身智慧30天計畫」， 每天做一些簡單的練習，每天都會運用到自己所有的智慧， 在生活、職場、健康、財富、人際關係上創造長期的正向改變。 只要具體進行這套計畫，內化成習慣後， 就能發揮身體的驚人力量，消除負面想法，增加自信，充分實現人生目標！ 他這套方法協助過醫師、治療師、體育界與企業主管等各界菁英，解決煩惱與壓力──
史提夫．西斯古德Steve Sisgold 知名演說家暨治療師。除了人際關係與商業學，他還取得以身體為中心的心理治療與人際關係諮詢訓練證書，給予客戶的心理和人際關係上的協助。他的客戶包含搖滾歌手肯尼．羅根斯（Kenny Loggins）、心理學家漢德瑞克夫婦（Hendricks）以及許多暢銷書作家、葛萊美獎得主和CEO。他教導無數人利用全身體智慧，創建更健康、更富裕，且更真實的關係。 西斯古德的創作包括兩本著作、三本有聲書，及一部紀錄片。他同時也擁有一家成功的廣告兼公關公司。他的上一本書《你的身體怎麼說？》（What’s Your Body Telling You?）被選為舊金山紀事報第七名暢銷書、並在Amazon網站眾多類別的評選中都被選為第一名。 知名演說家暨治療師。除了人際關係與商業學，他還取得以身體為中心的心理治療與人際關係諮詢訓練證書，給予客戶的心理和人際關係上的協助。他的客戶包含搖滾歌手肯尼．羅根斯（Kenny Loggins）、心理學家漢德瑞克夫婦（Hendricks）以及許多暢銷書作家、葛萊美獎得主和CEO。他教導無數人利用全身體智慧，創建更健康、更富裕，且更真實的關係。 西斯古德的創作包括兩本著作、三本有聲書，及一部紀錄片。他同時也擁有一家成功的廣告兼公關公司。他的上一本書《你的身體怎麼說？》（What’s Your Body Telling You?）被選為舊金山紀事報第七名暢銷書、並在Amazon網站眾多類別的評選中都被選為第一名。
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