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口水增量保健操：日本牙科權威教你固齒健腦、抗癌防老、排毒瘦身，就從增加唾液開始！
作者：
森昭
譯者：
陣秀敏
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：每日的健康BOOK43
出版社：
繪虹企業股份有限公司
出版日期：2016/12/1
ISBN：9789869367851
書籍編號：kk0432851
頁數：176
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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口水增量保健操：日本牙科權威教你固齒健腦、抗癌防老、排毒瘦身，就從增加唾液開始！ 注意！口水分泌太少， 糖尿病、過敏、癌症……通通找上身！ ◎牙齦總是腫腫的，有時會牙齦出血。 ◎牙齦或舌頭癢癢的，經常發生口內炎。 ◎吃麵包、地瓜等吸水性食物時難以吞嚥。 ◎嘴唇乾燥或容易流血。 ◎經常口乾舌燥、口齒不清。 ◎突然有蛀牙。 ◎常咬到臉頰內側的肉。 ◎覺得舌頭痛痛的。 如果你有任何一項症狀，就表示你的唾液正在減少，可能引發各種疾病。 日本牙科權威──森昭院長獨創， 只要進行【口水增量保健操】＋ 改變【七大生活習慣】， 就可有效改善口腔內的唾液質量，重啟身體修復力＆免疫力！ ◆超簡單！口水增量保健操◆ 牙醫權威親授60萬人證實有效的【口水增量保健操】，不需要任何道具，透過簡單的按摩，即可輕鬆增加唾液，不僅能遠離牙醫，不再飽受各種疾病的威脅，身體也會變得更健康！ 【臉部按摩】瘦身好消化 按摩臉部唾液腺，促進唾液的分泌，飯前進行，可有效瘦身。 【舌頭體操】立即變小臉 預防牙周病、動脈硬化、糖尿病……還能收緊下巴線條變小臉。 【口部肌肉健口操】消除口臭 改善口腔乾燥，重新喚醒口腔機能，降血壓、消口臭、防失智、抗衰老！ 【牙齦按摩】舒壓更快樂 活化血液、淋巴循環及改善牙齦腫脹問題，帶來放鬆效果，使身心更加健康。 ◆七大生活習慣，立即改變，馬上見效◆ 書中詳細列舉能有效增加唾液的七大生活習慣，從呼吸、坐姿、刷牙到飲食方式……教你從最容易被忽略的小細節開始改變。 【呼吸】：用鼻子呼吸，避免口腔乾燥。 【姿勢】：抬頭挺胸，坐穩站好，有效暢通唾液線。 【咀嚼次數】：吃東西時多多咀嚼，有效喚醒口水分泌系統。 【身體不冰冷】：身體溫暖代謝好，口水就會慢慢出現。 【泡澡】：放鬆身心好享受，口水自然增加。 【刷牙】：不過度漱口刷牙，可預防口水流失。 【放鬆嘴巴肌肉】：自我提醒，不過度緊張就不會口乾舌燥。 口水分泌不足，小心「病從口入」！ 唾液是人體與生俱來的天然良藥，也是健康與否的判斷標準。口腔乾燥會直接影響人體健康，甚至可能引發糖尿病、高血壓、動脈硬化、癌症、肺炎、牙周病……等致命性疾病。只要口中能分泌「清爽的唾液」，就能喚醒身體自癒力、有效遠離宿疾。 ◆唾液的神奇功效◆ •唾液減肥法→吃東西時細嚼慢嚥，增加唾液分泌，瘦身效果加倍。 •口臭阻絕劑→唾液可消滅口中產生異味的細菌，改善口臭。 •最有效的天然牙膏→有效預防蛀牙、牙周病。 •胃酸抑制劑→促進食道蠕動，中和胃酸，預防胃食道逆流。 •抗老化、預防失智→刺激大腦細胞生長，令人回春。 •抗過敏→降低氣喘發作率與罹患異位性皮膚炎的風險。 ◆增加口中唾液，有效告別宿疾◆ •平穩血糖指數，遠離糖尿病。 •改善高血壓，有效預防心臟病、中風。 •預防血管硬化，活絡代謝系統，氣色好膚質佳，不上妝也美麗。 •讓唾液完整釋放食物營養，有效改善腸胃不適及過敏。 •提升睡眠品質，一覺到天亮，不失眠更健康。
森昭 竹屋町牙科診所院長、牙科醫師臨床研修指導醫師。 1964年生於京都府舞鶴市。1995年於竹屋町開設牙科診所，雖然是人口只有八萬人小鎮裡的一間小小牙科診所，卻是需要提前三個月預約的超人氣牙科。一般牙科的看診範圍，僅有診所方圓二至三公里內，然而森院長的診所看診範圍卻遠達五十公里外。 森院長以「讓牙科診所變成大家會想去的地方」為目標，在牙齒美容業界有良好的評價。2007年設立了MDE協會（Medical ＆ Dental Esthetic），致力於號召全日本牙醫及齒科衛生士加入「預防牙醫」的行列，以共同教育民眾如何促進唾液分泌，並藉此培養自癒能力。 2012年獲得第一屆「齒科甲子園」準優勝。 森院長不僅活躍於牙醫界，更因擅於提升員工工作士氣而在其他業界聲名大噪，經常受邀演講。
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