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運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫
作者:
梁峻嘉、梁家瑋、陳小薇
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:樂活人生?
出版社:
創意市集
出版日期:2017/3/14
ISBN:9789869401371
書籍編號:kk0438924
頁數:224
定價:
360
元
優惠價:
79
折
284
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫
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內容簡介
作者介紹
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運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 專業營養師為你解答飲食疑惑,調配合適餐點。 運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。 運動知識X飲食營養,讓訓練效益事半功倍。 城市運動正夯!路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。 �H 介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則,增加(強)運動的效果。 �H 針對不同運動欲加強的機能或部位,可補充的食物以及運動營養、代謝說明。 �H 運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。 �H 排解運動飲食迷思(Q&A):運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。
梁家瑋 營養師 -台灣大學公衛衛生學院 博士生 -台北醫學大學 藥理所 碩士 -台北醫學大學 保健營養學系 學士 -前新光醫院臨床營養師 -瑞士商雀巢惠氏營養品品牌副理 -德商費森尤斯卡比 品牌經理 -各大廠商營養諮詢顧問 -各大企業健康營養講座講師 梁峻嘉 教練 -國立臺灣師範大學 體育學系 學士 -台北市成淵高中田徑隊代表選手 -大專院校、全中運等多項比賽獲獎選手 -馬拉松世界 路跑俱樂部 教練 -大頭目玩校 路跑教練 陳小薇 營養師 -台灣大學 食品科技研究所 食品生化 博士 -台灣大學 食品科技研究所 食品生化 碩士 -中興大學 食品科學系 食品加工與營養 學士 -瑞士商雀巢健康科學 管灌/重症/癌症品牌副理 -哈鐵人俱樂部特約營養師
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