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走是養生之王:中醫思考、西醫佐證,養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟
作者:
林正、林青
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:野人家
出版社:
野人出版
出版日期:2017/4/7
ISBN:9789863841883
書籍編號:kk0440163
頁數:224
定價:
300
元
優惠價:
79
折
237
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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走是養生之王:中醫思考、西醫佐證,養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟
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內容簡介
作者介紹
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走是養生之王:中醫思考、西醫佐證,養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟 【中醫思考、西醫佐證,養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟】 擊退萬病,從科學健走開始! 90%的病痛靠走路預防, 天天健走,降血壓、通血管,腰痠背痛全趕跑! 以醫學研究佐證,喚醒人體沉睡的健康因子, 全面結合日常生活的走路健康方案,教你怎麼走、怎麼吃、怎麼動 ◆中國首席中醫養生專家 楊力___專文推薦◆ 作者曾患冠狀動脈心臟病,心臟血管狹窄的程度高達80%,甚至被醫生宣布「沒救了!」但他靠著天天走路,花了一年時間就讓動脈硬化的狀況大幅改善! 本書內容結合了作者患病、治病的經驗,與醫學研究證明佐證,將走路的養生功效及原理,以淺顯易懂的方式重新解析,讓你輕鬆走出長命百歲! ◆西醫佐證:醫學證實,健走能夠充分激發人體內的「瘦身因子」脂肪分解?活化、充分提高「長壽因子」高密度脂蛋白膽固醇的生成,有效清空血管中的垃圾、排除體內多餘毒素。 ◆中醫思考:中醫認為,人體重要經絡都起源於腳,而其中的湧泉穴就是人體產生陽氣的來源。若進行較長時間的走路運動,就相當於進行腳底穴位按摩,促進身體產生陽氣、加快氣血流動,增強五臟六腑的功能與活力,提高防治各種疾病甚至癌症的能力。 ◆健走4大優點 ★優點1幾乎人人適用: 健走屬有氧耐力運動,能夠持續較長時間,並且不會對身體產生什麼副作用,幾乎適合所有人。 ★優點2激發健康因子:健走屬於中等強度的運動,是高效的人體健康因子挖掘機,能夠大幅度地啟動人體內各種健康因子,並充分發揮防病治病的保健功能。 ★優點3保養心腦血管: 健走屬於穩定、持續的溫和運動,能夠較長時間地保持較高又穩定的心率水準,能為人體吸入較多的氧氣,又能有效維護和保養心肌和心腦血管。 ★優點4強化血液循環: 它屬於一種最簡單的運動,能夠有效地強化全身血液循環功能,大幅提升身體攜帶氧氣的能力,並調動和鍛鍊全身大部分的肢體肌肉及骨骼。
中西醫學世家•走路養生達人──林正 曾患高血壓、高血脂、冠狀動脈心臟病,心臟重要血管堵塞80%,堅持走路一年後,血壓、血脂全部恢復正常,成功向支架說不,至今仍在堅持走路,致力於探索走的養生智慧! 出身醫學世家,為江蘇健康廣播節目《天天養生》系列的訪談嘉賓,受邀主講數十場健康講座。 曾著《智慧養生:養好血管人不老》一書,從患者角度出發,用親身經歷、實戰經驗告訴讀者如何發揮自癒力,重暢心血管。 內科主任醫師──林青 1980年空軍軍醫大學畢業,曾於濟南空軍醫院擔任急診科醫師、VIP病房主治醫師。退休後,受聘於濟南華夏醫院,擔任內科主任。從事醫療工作約四十餘年,有豐富的臨床內科實踐經驗,曾多次受獎及廣受病患好評。
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