新絲路網路書店-父母落單時：居住‧看護‧心理‧日常危機‧醫療保險‧「那一天」的準備．醫療‧保健/醫療健康

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父母落單時：居住‧看護‧心理‧日常危機‧醫療保險‧「那一天」的準備


內容簡介
    陳靜敏  成功大學護理學系老年研究所教授
劉  芳  臺北醫學大學高齡健康管理學系助理教授
林依瑩  弘道老人福利基金會執行長
杜敏世  財團法人獎卿護理展望基金會執行長
    華天灝  紀錄片《不老騎士─歐兜邁環台日記》導演
────關懷推薦

若你偶爾放慢腳步，讓自己落在後面好好看看父母的背影，你會看見，現在父母已不像養育你時那麼硬朗，總有一天，逐漸衰老的雙親終會需要子女照顧。
尤其，當父母兩人當中有一位被留下來時，失去老伴，只剩下自己的父母，面對著往後人生的不安和寂寞，這時候，身為子女，要如何照顧他們而不影響目前的生活呢？
父母年過七十歲，就要開始思考的課題
現代社會因為醫療進步，營養充足，年過六十五歲還活力十足，生活獨立自主的人比比皆是，這也讓許多做子女的明明知道自己的父母年紀大了，但多不願意面對現實，用「身體還很硬朗」，「還能四處趴趴走」，「有爸爸／媽媽作伴」…安慰自己。
如果父母已經七十歲了，子女們就不能太放心了。因為雙親就算現在很硬朗，但必然會有一位先離開。那個時候，失去老伴的爸媽需要面對的，不只有高齡的健康照顧問題、有不再工作後的經濟問題、有失去另一半的心理問題和人際問題，還有因為老化而許多日常生活不再方便（例如開車、修家電、打掃等）等等問題，都需要子女陪伴、守護他們。然而，身為子女，知道怎麼照顧好自己的爸媽嗎？
身為子女的我們，可能不放心讓他們獨居，可能健康問題需要天天看護照料、帶他們看醫生，也可能落單父母經濟無法自給自足，又或者失去老伴的傷心和失落讓他悶悶不樂、什麼事情都不願做了……。
《父母落單時》具體介紹了，與七十歲以上落單父母有關的各種支援。書中不光是從被照顧落單父母角度來看，同時也站在需要伸出援手的孩子女立場來設想，不論遇到哪一種問題，本書詳細提供了解決方法和可用資源：
‧父母「落單」時該怎麼辦？──孩子應該留心的事！
‧誰來照顧？該怎麼照顧？──決定同住或分開住的關鍵
‧試著理解失去配偶的父母心情──讓父母從喪失感中振作起來
‧保護落單父母免於深陷危險──困擾的事以及疾病
‧落單父母的居住要如何安排？──如何找到終老的棲身之所
‧如何跟落單父母談「萬一」呢？──不想留下悔恨可以這麼做
如何與落單父母親相處的指導手冊
直到今年四月底止，台灣兩千三百四十五萬人口中，年滿六十五歲的老人有兩百八十五萬九千人，比例佔百分之十二。社會人口的老化情形確實相當嚴重，我們應該要正視的，是七十歲以上，失去伴侶的落單父母似乎越來越多了。高齡者隨著年紀的增加，身心會感到不適，如果再加上失去相依為命的伴侶，那麼就更需要別人的關心與幫助了。
但是父母不會開口請孩子幫忙，有些會覺得有失自尊、有些則怕子女為難。即使有些父母想對子女發出SOS的訊號，也會因為個性或環境，有的變得不講道理、有的哭哭啼啼，身為子女，行動前充分思考或充分溝通變得很重要。
本書監修河合千惠子是經驗豐富的臨床心理研究員，參與多項老人心理諮商輔導計畫，並出版過許多老人心理相關書籍。她在本書提供豐富的情境狀況與案例故事深入探討，並提出因應的對策教導身為子女如何與父母親相處：
�	父母的性格七種類型
頑固、任性的父母／不做家事的父母／依賴心很重的父母／感情很好的父母／獨立心太過旺盛的父母／沒有經濟基礎的父母／藉由孩子來提升自我評價的父母
�	判斷同住或分開住的七個重點
(1) 落單父母的個性：真的「不想同住」嗎？
(2) 落單父母的健康狀態：分開住需具備的條件
(3) 經濟狀況：不要太過在意父母留下的財產
(4) 父母和孩子、家人合不合：相互有無共識
(5) 孩子們的狀況：同住最好趁孫子還小的時候
(6) 父母希望的「居住」條件：對他們來說是否是良好的環境
(7) 離開熟悉的環境：父母是否希望生活起變化
�	和落單父母同住的八種同住規則
(1) 盡量在父母身體健康時就同住
(2) 生活費盡可能要分開分擔
(3) 先預想可能發生的婆媳問題
(4) 不要讓落單父母感到孤獨
(5) 生活方面幫落單父母規定所有細節
(6) 了解父母的心情
(7) 重視房子的隔間
�	父母落單後的六類轉變
(1) 心的變化：變得做什麼都提不起勁；想起過世老友的事，注意力渙散；生活步調容易打亂……。
(2) 行為模式的變化：失去好奇心、害怕跟人見面、變得十分謹慎……。
(3) 健康狀態的變化：睡眠障礙、疲勞感、憂鬱症……。
(4) 日常生活的變化：落單的一人需要作原本兩人分擔的事情，例如打掃、修電器、洗衣服、跑銀行或區公所等等……。
(5) 人際關係的變化：夫妻一同往來的朋友聚會不再參加、可能朋友也會刻意迴避……。
(6) 經濟基礎的變化：只靠一個人的年金可能日子就變不好過、沒有做過家事的落單父親可能需要請人幫忙做家事、可能需要申請看護服務……。

※原書名：如何照顧失去老伴的爸媽


書籍特色
★完整整理父母的「居住」問題和解決方案：
父母的個性不同，子女的條件不同，也不一定和父母同住就一定對他比較好，作者從父母性格、經濟、看護等不同情況，告訴讀者同住或分住要考慮的問題：
�	同住避免兩代衝突最好先說好同住的規則。包含要不要幫忙照顧小孩、要不要幫忙家務。
�	住宅改建兩代同居，或者繼續住在老家要注意的安全、設備、空間安排、防範犯罪問題。
�	高齡者居住的住家或設施有那些選擇和費用：如果子女不和落單父母同住，那們可以有那些選擇？除了老家改建、租屋之外，目前也有許多提供給高齡者居住的專屬公寓或設施，本書告訴你：獨立自主的父母適合的；喜歡有同伴同住的；需要看護的；患有失智症的父母，有哪些需求和選擇。
★豐富案例說明照顧父母的「經濟」問題和解決方案：
即使是同住，也必須思考可能會出現醫療、看護等等支出，長期都是一筆可觀的費用，作者以許多案例說明身為子女可能要思考的問題，如何和其他兄弟姊妹討論「由誰負責照顧父母（同住）」、「費用如何分攤或支付」、如何和父母商討是否有能力幫忙、父母財產想如何支配。除此之外，也可以思考保險和政府的各項補助等方式來解決。
★提醒子女各種小貼心，讓落單父母過得快樂：
失去一位父母不是只有子女傷心，落單的一方失落感和不安更深，身為子女可以多多和落單的父母吃飯、帶他去旅行、一起看相片、甚至帶他參加諮商團體，讓他振作。同時鼓勵父母參加志工活動、交朋友、發展興趣、活用他們的智慧，甚至無所事事，找到生存價值。
★教你和父母手足溝通，避免煩人的家族爭議：
父母由誰照顧、如何照顧，以及父母的財產支配問題，時常是家族裡引發爭議與不快的來源。要照顧到父母的心情，有些需要讓自己和手足充分表達想法，才能討論、得到共識，但很多人不知道如何開口，作者又許多案例故事告訴大家可以怎麼做！
★台灣銀髮族資源：
本書特別附錄，針對台灣銀髮族的健檢、看護等資源，彙整提供讀者參考。

河合千惠子


作者簡介
監修者  河合千惠子
東京都健康長壽醫療中心研究所研究員

1950年，出生於東京。畢業於千葉大學人文學部（心理學專攻）、日本大學研究所文學研究科博士前期課程心理學專攻。
    目前是東京都健康長壽醫療中心研究所的協助研究員，以及櫻美林大學增齡‧發達研究所的客座研究員。主要以老人心理學、臨床發達心理學為研究主題。而其研究成果以實際的活動造福了喪失伴侶，以及面對人生最後一個階段的人。另外也成立了「微笑網站悲傷輔導」，協助失去伴侶的人從悲傷中站起來。著作有《伴侶先離開》（合著，春秋社）、《失去伴侶時》（廣濟堂出版）、《伴侶先離世》（海龍社）、《從夫、妻過世的悲傷中站起來》（編著，三省堂）、《支持你度過悲傷，你要如何幫助面對死別悲傷的人》（合著，學習研究社）等。


譯者簡介
張秀慧
•日本國立宇都宮大學日本語學系、中國文化大學新聞研究所畢業。
•曾任日文主編，目前從事日文翻譯及日文教師工作。
•譯有《醫食同源》、《尿酸完全控制的最新療法》、《滑手機不再痠麻痛》、《轉轉腳踝：一分鐘足部穴位健康法》等暢銷書。


�X讀者群分析
（一）家有七十歲以上父母，正面臨／即將面臨書中情境的讀者。
（二）開始思考七十歲以後，希望過什麼生活的五十到六十五歲之間的「前銀髮族」。
（三）與銀髮族相關的社工、福利、照護服務工作者與相關機構工作者。

推薦序　如何與落單父母相處的指導手冊　　陳靜敏
前　言　家有七十歲父母落單時
第1章　父母「落單」時該怎麼辦？
──孩子應該留心的事！

1 父母親總有一天會「落單」
──父親或母親過世時，就是你做出抉擇的時候了

其實你也很擔心「那一天」的到來 
無法置之不理，卻又沒信心能好好照顧

2 父母落單前，孩子們要先做好準備
──為了能做出最佳選擇，平時就要好好思考

必須面對的幾個問題 
對生活的影響是無法避免的
最重要的是「了解父母親」
有些事情只有孩子才能辦得到

第2章  誰來照顧？該怎麼照顧？
──決定同住或分開住的關鍵

1 不要忽視父母的個性及生活習慣
──不尊重落單父母的意見及考慮其個性，是沒法談是否要同住的

父母不一定會說真心話
了解父母的個性
○1頑固、任性的父母
○2不做家事的父母
○3依賴心很重的父母
○4感情很好的父母
○5獨立心太過旺盛的父母
○6沒有經濟基礎的父母
○7藉由孩子來提升自我評價的父母
落單後可能會變身為「麻煩父母」

2由哪一個兄弟姊妹來照顧呢？
──等「那一天」到了再商量就太晚了

照顧父母是長男長女的責任？
無法避免的「經濟」和「繼承」問題
手足間最好能先訂定協議

3同住還是分開住？
──只要父母幸福就好了！

同住不一定就會幸福
同住、分開住的優缺點
判斷同住或分開住的七個重點
�	判斷重點1落單父母的個性：真的「不想同住」嗎？
�	判斷重點2 落單父母的健康狀態：分開住需具備的條件
�	判斷重點3 經濟狀況：不要太過在意父母留下的財產
�	判斷重點 4 父母和孩子、家人合不合：相互有無共識	
�	判斷重點 5 孩子們的狀況：同住最好是趁孫子還小的時候
�	判斷重點 6 父母希望的「居住」條件：對他們來說是否是良好的居住環境
�	判斷重點 7離開熟悉的環境：父母是否希望生活起變化
事先訂下對同住的共識規則
�	同住規則 1 可能的話，在父母身體健康時就同住
�	同住規則 2 生活費盡可能要分開負擔
�	同住規則 3 先預想可能發生的婆媳問題
�	同住規則 4 不要讓落單父母感到孤獨
�	同住規則 5 在生活方面，幫落單父母規定所有細節
�	同住規則 6 了解父母的心情
�	同住規則 7 重視房子的隔間
�	同住規則 8　利用二代住宅的優惠

第3章  試著理解失去配偶的父母心情
──讓父母從失落感中振作起來

1理解落單父母的不安與失落感
──即使是見面就吵架的夫婦，伴侶過世也會帶來很大的打擊

不可以這麼說！
落單父母面對的六種變化
心的變化／行為模式的變化／健康狀態的變化／日常生活的變化／人際關係的變化／經濟基礎的變化
如何克服伴侶過世的悲傷
第一階段：驚嚇／第二階段：承認喪失／第三階段：逃避／第四階段：恢復／第五階段：重生

2 孩子要如何幫助落單父母從失落感振作起來
──就算無法不再悲傷，但是卻能夠克服悲傷

振作的關鍵在於「子女和孫子的鼓勵」
一起吃飯
帶他去旅行
一起看以前的相本
傾聽
參加諮商團體

3 希望他每天都過得快樂
──讓落單父母過著充實的老後生活，子女可以這麼做！

有關父母的生存價值
參加志工活動
交朋友的方法
尊重父母的興趣和意願
活用落單父母的智慧
無所事事也是有意義的

第4章  保護落單父母免於深陷危險
──困擾的事以及疾病

1 威脅著落單父母的三種危險
──疾病、犯罪以及老化

疾病、事故的危險
捲入犯罪的危險
日常生活的危險

2 孩子能如何協助父母免於陷入「疾病、事故」危險中
──比起事後後悔，事前預堤防最重要

定期帶落單父母去做健康檢查
身體狀況突然惡化的因應
懷疑有失智症時
懷疑患有憂鬱症
懷疑罹患慢性阻塞性肺部疾病
預防高溫症候群
避免成癮症發生
避免發生臥病不起
避免發生火災

3 不讓父母與犯罪有所牽扯
──提供落單父母有關詐欺、犯罪案件的資訊

以高齡者為對象的惡質推銷，以及拜訪推銷手法
以年邁父母為對象的熟識詐騙手法
以年邁父母為對象的推銷手法
以年邁父母為對象的再婚詐騙手法

4 別讓落單父母面臨「日常生活」的危險
──對年邁的父母來說，處辦理一些日常小事也是負擔

幫忙辦理日常生活所需的各種手續
活用經濟補助和長期生活補助金制度
庭院樹木的照顧和需要力量的工作支援
修理電燈等雜事
預防健忘
開車可以開到幾歲呢

第5章  落單父母的居住要如何安排？
──如何找到終老的棲身之所

1 同住或繼續住在老家
──了解改建的重點

改建房屋需要注意的四個重點
○1防範犯罪
○2安全
○3設備
○4空間安排
需要看護時
改建費用
挑選業者的重點

2 搬到新租的房子時
──也要考慮萬一需要看護的話

需要特別注意的三個重點
○1「租金」最好是用父母的收入（年金）就可支付
○2「地點」要以前往醫院及兄弟姊妹探望的方便性來考量
○3選擇租屋處也要考慮「看護可能性」

3 住進適合高齡者居住的處所和設施
──找適合父母居住的處所

適合父母的住家或設施及費用
○1獨立心強的父母
○2不需要看護，但一個人住會感到不安
○3需要看護的父母
○4患有失智症的落單父母

第6章 如何跟落單父母談「萬一」呢？
──不想留下悔恨可以這麼做

1 需要看護時
──盡早接受看護認定！

什麼樣的情況需要看護？
善加利用看護保險制度
看護保險提供的服務
遠距離看護的訣竅

2 要如何跟落單父母談「萬一那天到來」的事呢？
──子女難以啟齒的事要如何說出口呢？

難以啟齒的「萬一那天到來」

3 為了面對「萬一那天到來」，要先問落單父母的事
──趁父母還健康時要先確認的事

住院時的醫院選擇以及費用要如何支付？
如何告知病情
希望在哪裡走完最後一程
是否想要器官捐贈或大體捐贈？
想舉辦什麼樣的喪禮
希望埋葬在哪裡
想要通知誰呢
保險要如何處理
財產要如何處理

後　記　守護年邁的落單父母是身為子女的責任
附　錄　台灣銀髮族醫療、保險及照護資源快速導覽