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50歲以後的養生寶典：針對中老年人常見的各種疾病，提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法
作者：
郭世芳醫師
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康與飲食
出版社：
晨星出版
出版日期：2017/9/6
ISBN：9789864433346
書籍編號：kk0450293
頁數：208
定價：
299
元
優惠價：
82
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245
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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50歲以後的養生寶典：針對中老年人常見的各種疾病，提供中西醫治療、預防疾病、調理保健方法 內容簡介 中老年人的養生之道，從50歲開始..... 可預防衰老、老人病等疑難雜症。 郭世芳醫師是中西醫整合療法的權威，有鑑於台灣人口高齡化，特別針對中老年人的讀者們，提供一個簡單的健康生活醫學養生方：從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心、運動等，全方位提供中西醫觀點的預防、治療、保健、養生的方法，教你： 如何發現常見疾病徵兆，如何正確預防與治療疾病，如何於日常培養好的生活方式，做好飲食、保健與調理的習慣...... 50歲不只是人生的轉涙點， 更是身、心、靈，健康方面的關鍵。 雖說老化是不可逆的生命過程， 但怎樣「老得健康」看起來「年輕有活力」， 就需要多一點醫學常識與保健養生的觀念了...... 中、西醫整合治療抗癌名醫郭世芳醫師，特別針對即將邁入50歲，或已年過50歲的讀者們，提供一個全方位的生活醫學健康養生方法。從西醫的角度說明50歲以後，身體即將面臨的各種可能的健康狀況，再教我們如何運用中醫調理的方法改善，並提供各種養生、保健與預防的方法。 本書特色 1.專業性：由中、西醫整合治療名醫告訴你50歲以後的保健養生方法。 2.實用性：嚴選50歲後中老年人最常發生的症狀，以正確的醫學常識，提出常規的醫學診療，輔助中醫、藥膳食療、與運動，搭配豐富圖示說明，讓人一看就懂，容易遵循，預防勝於治療。 3.全面性：針對50歲以後，男女身心變化以及可能罹患的各種疾病，從心血管、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟、消化、便秘、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、腰、骨、睡眠、身心等，提供全方式的養生保健、預防與治療的方法。
作者簡介 郭世芳醫師 1967年生於台灣台南,擁有中西醫雙執照,為西醫內科專科醫師、中西整合專科醫師。現職為郭世芳中醫診所院長，並著作有《郭世芳癌症治療全記錄》、《專科一本通：胰臟癌》 【學 歷】 中國醫藥大學中西醫結合研究所醫學碩士 中國醫藥大學中醫學系醫學士 教育部部定講師 【資 歷】 奇美醫學中心中醫部中西整合醫學科主任 奇美醫學中心癌症委員會委員 奇美醫學中心西醫內科部、過敏風濕免疫科醫師 西醫內科專科醫師 中醫內科專科醫師 中西整合醫學專科醫師 嘉南藥理科技大學兼任講師 大台南中醫師公會副理事長
目次 五十歲以後的養生 總論 CHAPTER 1 五十歲，身體已經不一樣 •細胞的衰老•肌肉及骨骼系統•感覺器官•心血管系統•消化系統 • 呼吸系統 •神經系統的衰老變化•泌尿生殖系統的衰老變化 如何發現年長者疾病徵兆 男性也有更年期 用中藥調理，做好五十歲以後的養生 五十歲的女性身體有什麼變化？ 五十歲女人的調理保健 CHAPTER 2 預防衰老，老人病不上身 心血管 控制血壓血糖，預防中風 控制血糖的方法 防止心腦血管找上身 培養良好的生活習慣 防治心腦血管疾病從飲食著手 心腦血管疾病養生保健食療 肝 從肝臟談老人易生的疾病 預防肝炎的方法 預防肝臟疾病的飲食 脾 從脾臟談老人易生的疾病 脾臟健康飲食 肺 從肺臟談老人易生的疾病 肺臟疾病預防 肺臟疾病食療 腎 從腎臟談老人易生的疾病 預防腎臟疾病原則 腎臟食療 消化 老人消化道的疾病 如何提高老人的消化吸收能力 便祕 便祕的原因 老人治便祕的獨家偏方 避免聽不清、看不明、早發華髮、齒牙動搖 耳 如何面對中老年人的雞同鴨講 重聽的程度分級： 眼 老人眼睛的疾病 預防老人眼疾的原則 老人眼睛食療 髮 造成白髮的因素 口 老人常見的口腔疾病 預防口腔疾病的原則 預防口臭的方法 預防口臭的食療 骨 骨質疏鬆 骨鬆食療 腰 老化後的痠痛問題 預防痠痛的原則 睡眠(精神) 睡不好、嗜睡，怎麼辦？ 肥胖症 太瘦 老人如何保護前列腺 如何預防手腳冰冷 皮膚 預防老人斑的發生 如何延緩皮膚老化 身心 失智症 預防阿茲海默症 老年人的心理疾病 如何緩解情緒 運動保健 CHAPTER 3 簡單運動，精氣神十足 中老年人可以做哪些運動及注意事項 中老年人運動前的檢查 活絡筋骨的柔軟操 放鬆養生操 影響中老年人運動的因素 如何鼓勵老年人多運動 CHAPTER 4 按摩養生，身心都疏暢 泡腳 按摩防水腫 有益長壽的按摩方法
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