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中老年養生保健指南
作者:
嚴鍇
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:崧燁-一般叢書
出版社:
崧燁文化
出版日期:2018/4/27
ISBN:9789864925100
書籍編號:kk0465500
頁數:325
定價:
550
元
優惠價:
88
折
484
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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中老年養生保健指南 內容簡介 中年正值工作上的中堅,還一般上有老,下有小,身心不堪重荷,身體發育也從成熟走向老化。很多人在這時期積勞成疾,伴隨身心的是"慢性疲勞綜合症"或者"亞健康狀態"。臨床醫生提示,中年是健康的一大關口,必須注意身心的保護,才可能頤養天年。老年人更是處在身體衰竭和多病時期,更應該注意養生保健,方可保證健康長壽。
目錄 第一章 中老年養生保健與生理 一、生理養生保健知識/001 二、生理與養生保健方法/019 第二章 中老年養生保健與運動 一、運動養生保健知識/044 二、運動養生保健方法/053 第三章 中老年養生保健與醫療 一、醫療養生保健知識/075 二、醫療養生保健方法/078 第四章 中老年養生保健與生活 一、生活養生保健知識/099 二、生活養生保健方法/146 第五章 中老年養生保健與心理 一、心理養生保健知識/156 二、心理養生保健方法/163 第六章 中老年養生保健與飲食 一、飲食養生保健知識/181 二、飲食養生保健方法/193 第七章 中老年養生保健與長壽 一、長壽養生保健知識/238 二、長壽養生保健方法/246
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