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根治飲食0~18歲成長學習關鍵食育篇：59種兒童青少年疾病×130種生長發育問題全面預防療癒對策
作者：
賴宇凡
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康生活
出版社：
天下文化
出版日期：2019/8/20
ISBN：9789864796960
書籍編號：kk0494237
頁數：312
定價：
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395
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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根治飲食0~18歲成長學習關鍵食育篇：59種兒童青少年疾病×130種生長發育問題全面預防療癒對策 內容簡介 ◤食療天后賴宇凡．健康養生書精采華麗告別作◥ ➤根治飲食 ＝健康力×自癒力×成長力×專注力×學習力×EQ力 ➤根治飲食 ＝純天然，最安心 ➤根治飲食 ＝孩子成長階段最佳選擇 ➤根治飲食 ＝把一輩子的「健康力」和「學習力」吃起來！ ✹全彩照片×秒懂插畫 ✹59種兒童青少年疾病×130種生長發育問題超圖解！ 「孩子只要吃對了，身體就自動內建強大自癒力，受用一生！」──賴宇凡 ◎你的孩子，也有這些疑難雜症嗎？ ．孩子很難入睡，不然就是半夜醒來睡不著，怎麼辦？ ．想讓孩子長高，應該多喝牛奶嗎？ ．孩子長太高，需要擔心嗎？ ．孩子胃口不好，吃飯像吃藥，怎麼辦？ ．孩子吃得多卻不長肉，該怎麼補？ ．家裡做菜很清淡，孩子為何會發胖？ ．準備青菜很麻煩，給孩子多吃水果補充維他命 OK吧？ ．孩子每天吃的營養午餐真的「營養」嗎？ ．孩子不吃青菜 / 不喝水，怎麼辦？ ．低年級小女生胸部發育了，該怎麼辦？ ．小男生胸部微凸，該怎麼辦？ ．青春期女生初經來了之後，還有機會長高嗎？ ．聽說雞都有打荷爾蒙和抗生素，最好少吃？ ．鈣片、維他命、益生菌、魚肝油，怎麼補最有效？ ．孩子長期過敏 / 氣喘 / 頭痛 / 鼻炎，如何根治？ ．孩子常常肚子痛 / 打嗝脹氣 / 拉肚子 / 便祕，是什麼原因？ ．感冒 / 流感 / 腸胃炎 / 腸病毒，應該怎麼吃？ ．孩子為何總是過動坐不住、無法專心？ ．孩子每天刷牙、用殺菌漱口水，為什麼蛀牙？ ．孩子為何動不動就晒傷、中暑？ ．孩子從小有異位性皮膚炎，如何根治？ ．孩子放屁和大便很臭，是正常的嗎？ ．青春期的孩子，為何情緒陰晴不定？ ．青少年容易長痘子，是不是應該吃清淡一點？ ◎孩子的健康問題 ，和你想的不一樣！ ．疫苗可能傷害身體，並不是打愈多愈好。 ．孩子是「肉身」，不能光吃青菜水果麵飯。 ．油脂攝取不足，嚴重影響腦部發育。 ．「有機」≠「高營養密度」。 ．「低GI」/「五穀雜糧」/「鹹的食物」，仍然可能含有高糖。 ．吃大量水果補充維他命 C，反而流失更多維他命 C。 ．日常飲食不均衡，益生菌吃了也是白吃。 ．長期服用保健品可能危害健康。 ．乾洗手、酒精、強力消毒抗菌產品，不要常用。 ．孩子感冒、腸胃炎時，吃白粥白吐司有害無益。 ．孩子感冒時，急著餵止咳退燒藥反而好得慢。 ．氣喘、過敏、皮膚炎的根源，其實是消化腸道發炎。 ．貧血補鐵，很可能愈補愈缺鐵。 ．孩子喊頭痛、經痛時，小心，止痛藥愈用愈痛！ ．孩子的壓力，其實超越大人的想像。 ．好動、過動的孩子，往往特別嗜糖。 ．亞斯伯格症和自閉症症狀，可能藉由飲食改善。 ．常做噩夢的孩子，問題可能出在飲食。 ．不愛笑的孩子，不見得是害羞，可能是神經系統失衡。 暢銷作家×食療天后賴宇凡，首度針對59種兒童青少年疾病 × 130種生長發育問題說清楚、講明白；從日常保健到病症改善，根治飲食讓孩子把一輩子的「健康力」和「學習力」吃起來！
作者簡介 賴宇凡 ．美國NTA認證自然醫學營養治療師 ．美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士 ．美國傅爾布萊特學者（Fulbright Fellow） ．知名暢銷作家 ．「天天自然」（Go Natural 365）保健生活用品品牌創辦人 出生於台灣，原從事心理健康工作，曾擔任美國加州大學心理諮商講師、中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。擔任心理諮商師期間，發現心理及情緒問題與食物有緊密關聯，因而轉換跑道投入自然醫學領域，成為美國僅有兩千名的自然醫學營養治療師（NTP）。 已出版九本暢銷書：《情緒界線：孩子人生必備的競爭力》、《根治飲食帶你遠離慢性病》、《守衛你的情緒界線》、《28天超便利根治飲食法》、《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》、《要瘦就瘦，要健康就健康》、《身體平衡，就有好情緒！》、《吃出天生燒油好體質》以及《瘦孕、順產，讓寶寶吃贏在起跑點》。 每本書一出版即榮登博客來、誠品、金石堂暢銷排行榜，並於2015、2016、2017連續三年獲選博客來年度華文暢銷作家。YouTube單支影片超過658萬人次觀看。
目錄 自序|相信孩子的身體 PART 1 孩子應該怎麼吃？ 1.食物配得不對，吃得再好也得不到營養 2.小孩太high必定也會鬧 3.吃得不均衡、順序不對，也是白搭 4.並不是鹹的東西就沒有糖 5.空腹吃水果和點心，很難不累 6.成長中的孩子，不能只加澱粉不加肉 7.不管是什麼顏色，澱粉就是澱粉，它就是有糖 8.少油×少鹽＝少腦×少荷爾蒙 10.孩子是肉身做的，需要全面的營養 11.怎麼為孩子準備三餐？ 12.根治飲食幫助孩子成長和學習 13.父母最常遇到的孩子飲食問題 PART 2 孩子這些病是怎麼來的？該怎麼改善？ 1.肚子痛/打嗝漲氣 2.專注力/學習力/記憶力不佳 3.長太快/長不大 4.氣喘/過敏/鼻炎/異位性皮膚炎/乾癬 5.溼疹/蕁麻疹 6.小肉瘤 7.疣 8.不愛笑 / 平衡感不好 9.兒童泌尿道感染 10.陰道癢/舌苔厚白 11.扁桃腺炎/鼻炎/扁桃腺結石 12.流感/肺炎/腸胃炎/腸病毒（諾羅病毒） 13.盲腸炎/闌尾炎 14.中耳炎 15.流鼻血 16.玫瑰疹 / 手足口病 17.厭食症 / 暴食症 18.月經問題 19.子宮內膜增生/卵巢囊腫/經期胸腫脹/子宮肌瘤/子宮內膜異位症/子宮腺肌症 20.長太胖/長太瘦 21.閉經 22.蛀牙/口臭/牙齒怕冷怕熱 23.性早熟/性晚熟 24.長不高/長太高 25.牙齦發炎/牙垢/牙周病 26.長期便祕/拉肚子 27.腸躁症/潰瘍性結腸炎（隆氏症）/乳糜瀉 28.不睡或睡不好/夢遊/噩夢/盜汗 29.青春痘/頭皮屑/頭油 30.結膜炎/砂眼 31.過動症 32.自閉症/亞斯伯格症 33.脊椎側彎/長短腳 34.貧血 35.口瘡 / 嘴巴破 36.口腔長泡 37.青少年情緒波動 / 頭痛 後記|天然食物的好，身體知道
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