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不必成為別人，只要當最好的自己：檢視人生7個面向，找到擁抱真實自我的力量
作者：
邁克・拜爾（Mike Bayer）
譯者：
何佳芬
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：勵志書架
出版社：
高寶
出版日期：2020/4/29
ISBN：9789863618324
書籍編號：kk0510182
頁數：352
定價：
390
元
優惠價：
79
折
308
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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不必成為別人，只要當最好的自己：檢視人生7個面向，找到擁抱真實自我的力量 內容簡介 ★《紐約時報》暢銷書 ★美國娛樂巨星、商業大亨御用人生教練 這是一本溫柔而有力量的人生快樂指南，幫助你在社交、個人、健康、教育、人際關係、職業、以及精神層面重新發現意義，並且賦予力量。 「你認為自己目前正過著最好的生活嗎？」 你的答案會是什麼呢？想想你每天的生活，是充滿活力？還是得過且過？生活中的工作、人際關係、以及參與活動，都反映出你的真實自我嗎？或者一切只是不得不扛的義務責任？如果你夢想擁有更好的生活，現在正是將夢想化為真實的時候。你需要的工具就是這本書。 請你自問⋯⋯ 現在的你是自己想要成為的樣子嗎？ 現在的生活是你真正嚮往的嗎？ 每一天的你都是最好的自己嗎？ 今天的你，可以做哪些改變？ 如果你希望── ・結交更好的朋友 ・改善與自我的關係，例如自我對話或善待自己 ・優先關照自己的健康 ・透過擴展知識與認識世界來開展生活 ・改善人際關係 ・擁有能實現個人抱負的職業 ・增進靈性上的發展 那麼請勇敢的試一次看，不必成為別人，只要當最好的自己。 當你被現實打擊到快崩潰時，本書將帶你走出人生低谷。 邁克教練精煉並傾注他的人生智慧，完成了這本簡潔、主題明確的指南，激發人們對改變的渴望。透過書中犀利、直接、發人深省的問題，讓你審視自我，找到擁抱真實自我的力量，認清阻撓你前行的阻力，並勇敢突破重重關卡，過最充實的生活。 請相信自己」，「你值得被愛」、要「做自己」，「你已經很好了」，然後「誠實以對」、「你就在該在的地方」、「我愛你」，最後是目前的這句「你做得到」。 相信我，「你做得到」。 或許你認為要讓自己真正改變已經是不可能的事，因為被你傷害的關係已經無法修補，你已經毀掉了自己的生活，離夢想也太遙遠。但是讓我在這裡告訴你，只要你認清應該做的事，願意去努力，這些都不是事實，因為一切都還來得及。 嘿，試著變得更好，也不錯☺ 名人感動推薦 斜槓教練│洪雪珍 美國非營利組織 Give2Asia亞太經理│張瀞仁 Jill 亞洲總裁級企業顧問、暢銷商管書作者│劉瑄庭Emily Liu 「閱讀《不必成為別人，只要當最好的自己》之後，你將明白邁克教練的方法就是將改變的能力放在每一個人的手上。他鼓勵大家深入挖掘自我，問自己非常基本卻重要的問題，像是：『你真正想要的是什麼？』、『你害怕的是什麼？』、『誰讓你停滯不前？』他挑戰每一個人努力活出真實自我。想要在人生所有面向發光發熱的人，一定要讀這本書。」——珍妮佛・洛培茲
作者簡介 邁克・拜爾（Mike Bayer） 邁克・拜爾，也就是大家口中的教練邁克，是CAST中心的創始人與執行長，該中心是藝術家、運動員、主管，以及任何希望過真實生活並享有成功與快樂人生的人的首選診所。拜爾是一位個人與生命發展教練，他的使命在於幫助人們獲得良好的心理健康，並成為最好的自己。邁克也是CAST基金會的創辦人，該基金會以喚起大眾對文化與社會變革的意識，進而促進心理健康議題的去污名化。拜爾也是菲爾・麥格羅博士諮詢委員會的一員，也常常以邁克教練的身份，出現在〈菲爾博士秀〉節目中。 譯者簡介 何佳芬 美國南加大教育心理學碩士，曾經從事童書翻譯、親子專欄執筆與專職媽媽，目前任職兒童出版編輯工作。譯有《麥蒂為何而跑》、《聰明但散漫的青少年怎麼教》《女孩，別再道歉了!》等書。
目錄 推薦序 引言 第一章 發現最好的自己 第二章 瞭解你的反自我 第三章 一段獨特的旅程：改變的最佳守則 第四章 找出你的絆腳石 第五章 你的社交圈 第六章 你的個人生活 第七章 你的健康 第八章 你的學識 第九章 你的人際關係 第十章 你的職業生涯 第十一章 你的精神生活 第十二章 組織最佳隊友 第十三章 七步驟實現最好的自己 結語 感謝
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