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心如此近卻又遙不可及:療癒到覺醒
作者:
迅然
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
出版社:
城邦印書館
出版日期:2023/11/16
ISBN:9786267387030
書籍編號:kk0580353
頁數:288
定價:
450
元
優惠價:
79
折
356
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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心如此近卻又遙不可及:療癒到覺醒 內容簡介 夜深人靜時,許許多多的「我」一同躺在床上, 輾轉反側地辯論著,那些毫不寂寞的夜晚! 止不住的思緒,究竟誰在思考? 解不開的糾結,為何對自己的情緒束手無策? 答案就藏在禪與科學的融合: 禪解開了二元幻相的陷阱; 腦神經科學與臨床心理學則解開了大腦機制的陷阱。 解開了內心糾結,即是療癒;打破了自我框架,即是見性。 焦慮苦惱時,情緒真是你的嗎? 或情緒不放過你? 飛蛾撲火不是沒有苦痛, 卻被天生的趨光性所驅使。 生命陷入苦痛,抑鬱、暴躁、沒自信,為何難以掙脫? 是否被生理機制或自我認定所操控了? 「我」究竟為何物? 這是一本詳實的地圖手冊,融合了腦神經科學、 臨床心理學、禪學哲學等眾多領域,逐一舉證。 洞悉二元幻相世界和大腦的運作,並透過合適的工具來解套, 但願帶你一步步撥雲見日!
作者簡介 迅然 二十多年來,空的發狂的勁力迫使迅然踏上心靈旅程,尋找解藥。漫遊科學與禪學哲學等領域,在探索與拆解自我的過程中,一步步揭開生命的面紗,最終,幸運地,打破了桎梏,回到生命的本然。迅然畢業於加州大學洛杉磯(UCLA)電機系,曾任職軟體開發相關領域。目前致力於「療癒到覺醒」的系列課程。
目錄 1 前行與破曉 山窮水盡疑無路 失去了自我,獲得了自由 拆去層層框架,透出本來面目 2 療癒,解開自我的禁錮 自我框架的桎梏 拆解自我 眼動減敏情緒 意識改變狀態,脫離思維模板 冥想,以及對它的誤解 催眠認知轉化 在潛意識的大洋釣魚 生理病症,身體不騙人 原諒自己吧! 放鬆身心 3 誰創造了你的現實? 幻相世界 大腦所構建的現實 萬物同一自性 人生劇本 主體意識的「我」在哪? 編寫人工智能程式 習慣與思維模板 你的決定,或是模板的反射? 思維模板的困境 聆聽與跳出「我覺得」 4 拆解自我,一場與自己的戰役 誠實與意願 信念與現實的差別 跳出性格的陷阱 你是自己的祖先,家族的活化石 無意識的行為模式 沉重的記憶包袱 情緒的牽制 心理的痛與生理的痛 情緒與感受的差別 一定要批判嗎? 扮演好人,或者只是不敢拒絕? 道德綁架 5 回到本來真面目 禪的真實意 不安的心 本來無一物,何處惹塵埃? 覺悟時分,明心見性 6 二元世界 二元相對,不對立 超越善與惡 天地與我並生,萬物與我為一 7 自由不羈的生命 生命的意義 讓生命之流帶領你 8 純然的覺受 機器人的愛是真愛嗎? 參禪、參詩、參內心 更新大腦認知程式 瓦解思維模板的「我」 9 信仰的基石 靈魂落難在人間 佛教的暗流礁石 以幻滅幻,以火救火 慾望 10 冥想與靈性經驗 住心觀靜的石頭禪 忘,卻不曾忘卻 透視幻相的特效藥 走火入魔 11 回到最初 重返療癒 回家 後記 參考文獻
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