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尿液決定你的壽命：〔泌尿科名醫親授〕遠離膀胱癌，修復腎臟和膀胱的健康法
作者：
堀江重郎
譯者：
羅淑慧
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康力
出版社：
聯經
出版日期：2025/7/17
ISBN：9789570877106
書籍編號：kk0601164
頁數：192
定價：
340
元
優惠價：
79
折
269
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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尿液決定你的壽命：〔泌尿科名醫親授〕遠離膀胱癌，修復腎臟和膀胱 的健康法 內容簡介 半夜上廁所3次以上，死亡率增加2倍！ 癌症、高血壓、腎臟病、糖尿病、腦梗塞、心肌梗塞……，居然都和 排尿有關！ 日本最強泌尿名醫，教你活到100歲依然能快尿的健康法！ 如果你也有這些症狀，小心！是腎臟或膀胱的求救警訊── ．半夜起床上廁所超過3次以上 ．白天很常跑廁所，次數超過8次 ．常常還沒到廁所，就忍不住漏尿 ．容易有殘尿感，總是感覺尿不乾淨 ．很少跑廁所，有時整天也不排尿 ．每次排尿都要很久，時間超過21秒 「不過是尿而已，到底有什麼問題？」或「雖然次數多到讓人有點在 意，不過，又不可能危及生命」，是否你也是這樣想呢？事實上，尿液 的影響力極大，是老化和眾多疾病的徵兆。 尿液是由腎臟製造，然後囤積在膀胱。當尿液的累積量幾乎達到膀胱 容量時，就會有想上廁所的感覺，接著排出尿液。然而，隨著年齡增 長，腎臟的功能會下降，膀胱則會失去原有的柔韌度。當腎臟無法順 利過濾廢物，形成尿液，並存於膀胱時，就會發生各種排尿問題。 ▍當尿液出現這些狀況時，要特別留意！ 該如何觀察尿液，才能確保沒有生病呢？以下是觀察重點，如果有異 常，請立即就醫。 •尿液的「顏色」──深色尿液較無妨，血尿請馬上就醫 •尿液的「泡泡」──泡泡多且不會馬上消失，請馬上去醫院 •尿液的「混濁」──可能是感染的徵兆 •尿液的「臭味」──通常沒有大礙，但若伴隨其他症狀請馬上就醫 •排尿時的「疼痛」──女性可能是膀胱炎，男性可能是尿道炎 •「排尿困難」、「殘尿感」──若不是年長者，就可能是感染或結石 ▍「年紀大」不是藉口，現在開始改善，絕對不晚！ 身為泌尿科名醫的堀江重郎，結合多年的看診經驗，解析排尿與疾病 風險、壽命之間的關聯，並介紹任何人都能做的「尿活訓練」，無論年 紀多大，都能順暢排尿。 ★避免「腎臟、膀胱」快速老化的尿活訓練★ •只吃肉就是在虐待腎臟，請均衡飲食。 •禁菸和吃薑黃，有效預防膀胱癌。 •比起健身房，到戶外運動對腎臟更好。 •多做骨盆底肌運動，強健膀胱。 •少喝酒、留意含草酸的食物，避免形成尿路結石。 ★改善排尿問題後，就能出現這些變化！ •不再容易夜尿，可以一覺到天亮 •尿路結石減少，不會再突然痛起來 •膀胱功能好轉，排尿不再是苦差事 •腎臟又能過濾雜質，發揮功能 國內名家一致推薦 高銘鴻｜好幸福泌尿科診所院長 鄒頡龍｜中國醫藥大學醫學系泌尿科教授、中國醫藥大學附設醫院泌 尿部婦女泌尿科主任 寬寬醫師（廖述寬）｜腎臟科專科醫師 顧芳瑜｜顧家醫療總院長 ──好評推薦（依姓氏筆劃排列） 好評推薦 日本泌尿科前輩妙筆生花，將大家以為的「小便小事」寫得深入淺 出，讓人笑著正視自己的健康狀況，排尿學問大著呢！──高銘鴻，好 幸福泌尿科診所院長 排尿功能與我們的健康息息相關，這本書深入淺出地介紹了泌尿系統 的重要知識，非常值得參考。──鄒頡龍，中國醫藥大學醫學系泌尿科 教授、中國醫藥大學附設醫院泌尿部婦女泌尿科主任 難以啟齒的排尿困擾，本書一次解答，簡單好讀又實用。──寬寬醫師 （廖述寬），腎臟科專科醫師 泌尿道的健康是良好生活品質的關鍵！頻尿、夜尿、小便無力是許多 民眾困擾的疾病，但是民眾常因沒有正確的知識或是衛教資訊不夠齊 全，導致延誤就醫或是用不正確的方法治療。這本書深入淺出的介紹 排尿以及攝護腺肥大等疾病的成因及預防方式，並搭配精彩的圖文解 說，相信一定可以讓民眾更加了解泌尿系統應如何保健。──顧芳瑜， 顧家醫療總院長
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