新絲路網路書店-中醫望診養生大全：從面色、舌象到手診，一次學會食療╳穴位╳體質調養，照顧全家人的健康法．醫療‧保健/中醫

內容簡介
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中醫望診養生大全：從面色、舌象到手診，一次學會食療╳穴位╳體質調養，照顧全家人的健康法

內容簡介
暢銷書《補身體的虛》，楊力中醫師權威新作
楊力中醫師結合超過40年臨床經驗 × 中醫望診智慧 × 全彩圖解說明，
帶你零基礎學會面診 × 舌診 × 手診的實用觀察方法，
從臉色、舌象到掌紋變化，一眼讀懂身體傳遞的健康訊號，
搭配日常照護原則 × 176道食療建議 × 88組穴位按摩，落實日常養生。
 
【多年臨床經驗院長名醫，一致好評推薦】
吳明珠院長、吳建東院長、余雅雯院長、孫茂峰教授、郭大維院長、陳俊如院長、陳峙嘉院長
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【三合一望診全書，全齡適用】
中醫望診強調整體觀察，面診、舌診與手診相互印證，
才能更完整理解體質與健康狀態，避免單一部位片面判斷。
不分性別、不限年齡，在家就能學，是一本全家皆適用的中醫健康保健指南。
 
【身體出現的訊號，你看到了嗎？】
✓ 臉色看起來容易暗沉、蠟黃或沒精神？
✓ 舌頭顏色偏淡或偏紅，舌苔時厚時薄？
✓ 常覺得疲倦、睡不飽，卻說不上哪裡不對勁？
✓ 飲食正常，卻容易脹氣、消化不順暢？
✓ 壓力一大，就容易上火、口乾、情緒起伏大？
✓ 明明沒有生病，卻總覺得身體狀態時好時壞？
《中醫望診養生大全》一眼看懂面、舌到手部透露的訊號，
讓小病不再後知後覺，照護自己與家人的健康。
 
【WHO誰需要這本書】
✓ 上班族、熬夜族、壓力大人士
✓ 全家人一起保健
✓ 想了解自己體質者
✓ 照顧者、被照顧者
✓ 中醫初學者、保健相關工作者
 
【本書特色】
✦望診三合一：面診＋舌診＋手診，系統整合與圖文對照，零基礎也能上手。
✦實用性強：超過500張圖片，面舌手與臟腑對應圖、穴位按摩與食療全彩圖。
✦簡化專業詞彙：將專業中醫概念轉為生活用語，人人可自學，養生又能預防。
✦全齡男女適用：男女老少都能自我檢視體質、調理及養生。
✦居家就能做的保健指南：病理分析、各種體質與症狀的宜忌食物與食療建議，以及生活習慣的提醒與改善要點。
 
【三診合一】認識體質＆神奇的中醫望診
◎「木火土金水形人」有哪些特質，易得什麼病？
◎面診：臉、頭髮、眼睛、耳朵、鼻子、口唇、牙齒、牙齦。
◎舌診：舌頭、舌苔。
◎手診：掌色、掌紋、五指、指甲。
 
【身體會說話】名醫帶你讀懂面診、舌診與手診的健康訊號
中醫望診認為「人體的氣血、寒熱、虛實都會反映於外在」。臉色、舌象的顏色與形態，以及手掌的紋理與質地，都是判斷體質與健康狀態的重要線索。本書系統整合最實用的「面診、舌診、手診」三大望診法，以全彩圖解帶你快速辨識身體訊號，並結合「病理分析、調理原則、生活照護、食療建議與穴位按摩」，讓望診不只停留「看懂」，更能實際「應用」於日常保健。
 
【一眼掌握】每個人都用得上的面舌手診
不分男女、不限年齡，無需儀器、不靠複雜檢查，透過望診即可觀察身體狀態的變化，並留意常見的不適症狀，如「疲勞、睡眠困擾、消化不良、壓力反應、體質失衡」等。適合居家學習，用於日常保養與健康管理的實用指南，幫助你更安心地照顧自己與家人。
 
【編輯分享】
兼具實用與科學的望診入門書，透過大量圖解，讓你在日常生活即可判斷體質，有助於早期發現身體異常，是居家保健不可或缺的養生書。醫療保健延伸閱讀，照顧全家人的健康：《骨力全開》、《今天遇見第三人生》、《10秒矯正姿勢練習操》、《小病自療，家庭常備偏方大全》、《一看就懂！年輕人的健康說明書》、《3C時代孩子護眼全攻略》。
 
【名醫盛讚推薦】
吳明珠｜中華經絡美容醫學會 名譽理事長
吳建東｜詠生中醫診所 院長
余雅雯｜上璽中醫診所 院長
孫茂峰｜中華民國中醫師公會全國聯合會 榮譽理事長
郭大維｜扶原中醫診所 總院長
陳俊如｜京禾中醫診所 院長
陳峙嘉｜有一嘉中醫診所 院長
（按首字筆畫少至多排列）
 
✦吳明珠｜中華經絡美容醫學會名譽理事長
養生不在於一次改變，而在於長期觀察與調整。本書教大家如何從外在徵象理解體質變化，並搭配可實踐的生活調養建議，是一本適合長期使用的中醫望診指南。
 
✦吳建東｜詠生中醫診所院長
中醫講究望聞問切，望診位居四診之首，在患者踏進診間的一刻就開始做診斷，包括型態、神色、顏面、動作，進一步在面、舌、手診鑽研，欣聞楊力教授出新作，深入淺出、實用易懂，樂於向大家推薦。
 
✦余雅雯｜上璽中醫診所院長
中醫常說：「望而知之，謂之神。」許多人以為望診是靠經驗或直覺，其實它有清楚的觀察邏輯。本書將面、舌與手診整理成容易理解的系統，並延伸到飲食與穴位調養，讓你在生活中能讀懂身體變化，是好理解又好用的中醫養生書。
 
✦孫茂峰｜中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長
透過臉色、舌象與手掌觀察身體狀態，是中醫重要的智慧。本書以清楚圖解與生活化說明，幫助讀者建立自我觀察的能力，非常適合全家人使用的居家保健指南。
 
✦郭大維｜扶原中醫診所總院長
望診是中醫最基礎、也最重要的診察方式。本書將面診、舌診與手診系統化整理，並搭配飲食調理與穴位按摩，讓大家能在日常生活中實際應用，是一本兼具理論深度與實用價值的中醫養生指南。
 
✦陳俊如｜京禾中醫診所院長
中醫望診是診斷學中很重要的一環，五臟六腑的微小病灶皆可從外在表徵略窺一二，本書以望診為出發，將專業理論化為貼近日常的養生指引，文字溫潤易懂、實用性高，相信可讓大家在生活中慢慢讀懂身體、養好健康。
 
✦陳峙嘉｜有一嘉中醫診所院長
透過臉色、舌象與手掌觀察身體狀態，是中醫重要的智慧。本書以清楚圖解與生活化說明，幫助讀者建立自我觀察的能力，適合自己與家人使用的居家保健參考。

本書特色

暢銷書作家楊力中醫師權威新作，用最簡單的望診了解自己和家人：面色、舌象、手部訊號全圖解，搭配易實踐176道食療、88組穴位調理與生活叮嚀，讓望診不只停留「看懂」，更能實際「應用」於日常保健。【名醫好評推薦】吳明珠院長、吳建東院長、余雅雯院長、孫茂峰教授、郭大維院長、陳俊如院長、陳峙嘉院長。

作者簡介

楊力
中國中醫科學院教授、北京《周易》研究會會長、中央電視台《百家講壇》與北京電視台《醫林奇觀》等特邀專家。
 
從事中醫研究超過45年、臨床行醫40年，長期致力於中醫理論與生活養生的結合，推廣對症飲食與體質調養，並舉辦數千場公益講座。
 
楊力教授學識淵博，精通文史哲醫，代表作《周易與中醫學》累計印量逾50萬冊，並發行中、英、日、韓等多種語言版本；另著有《小病自療，家庭常備偏方大全》、《養身體的虛》、《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》等書，在中醫養生與學術領域具有重要影響。

目錄
作者序
面部與人體臟腑對映圖 
舌部與人體臟腑對映圖 
手部與人體臟腑對映圖 
附錄：不可不知的望診注意事項
專欄：伸伸舌頭，快速自測體質
 
 
PART1 神奇的中醫望診：透過身體小訊號，瞭解健康狀況
◎中醫望診，為什麼神奇
醫聖張仲景看人生死的故事  
什麼是望診
望診快速入門：看五官知五臟健康
 
◎自己和身邊人是哪種體質、容易得什麼病，看面相就知道！  
木形人有哪些特質，易得什麼病   
火形人有哪些特質，易得什麼病   
土形人有哪些特質，易得什麼病   
金形人有哪些特質，易得什麼病   
水形人有哪些特質，易得什麼病   
 
◎學會面診、舌診、手診，快速判斷健康狀況   
面部的變化與五臟功能息息相關   
中醫將舌體劃分為三焦，分別對應不同臟腑 
手與臟腑關係密切，是反映人體健康的窗口 
 
 
PART2面診：身體好不好，觀察面部就知道
◎面部診病，有根有據 
面部是人體的縮影 
面診主要看什麼     
測一測：4種長壽之相，你是哪一種     
 
◎望面色：內臟發生變化，面色會有反映   
面色發紅｜體內有熱，經常上火，頭暈目眩 
面色發白｜體內虛寒，手腳冰涼，受寒腹痛
面色萎黃｜脾胃氣虛，消化不好，吃飯不香
面色發青｜體內陽虛，多有痛證，預防肝病
面色發黑｜腎氣不足，腰酸腿疼，疲乏無力
 
◎望面形：面部形態異常，折射臟腑疾病    
面部浮腫｜脾陽不足，脾胃寒涼，易腹痛    
面部青筋明顯｜體內有瘀血，胸悶心悸，易患冠心病
面部抽搐｜肝氣鬱結，兩脅脹痛
面部出現黃褐斑｜肝血瘀滯，月經失調
 
◎望神態：得神者昌，失神者亡
精神萎靡｜心神不寧，臟腑功能減退
目光無神，雙目少動｜神氣不足，臟腑精氣虛衰
◎望頭髮：「髮為血之餘」，頭髮好壞反映身體氣血榮衰
發黃乾枯、稀疏｜精血不足，體質虛弱
脫髮、白髮｜腎陰虛，失眠，腰膝酸軟，健忘

◎望眼睛：眼睛是身體變化的「窗口」
望眼要看哪些部位
觀眼知健康：眼與五臟六腑關係密切
白睛發黃｜體內濕熱，小心黃疸
白睛發紅｜體內有實熱，感染細菌或病毒
眼球外凸明顯｜內分泌異常，易患甲狀腺功能亢進
眼球凹陷｜氣血不足，津液虧虛
眼瞼明顯下垂｜脾腎虧虛，消化不良，夜尿多
眼睛迎風流淚｜肝血不足，月經失調，眩暈
眼浮腫｜水濕過盛，腎、腸胃功能異常
眼睛脂肪粒｜脾虛濕盛，膽固醇過高
 
◎望耳朵：人體各臟腑組織器官的縮影
耳朵像一個倒立的人
耳郭淡白｜氣血虧虛，貧血
耳輪青黑｜腎氣不足，尿頻尿急，陽痿早洩
耳朵發黃｜脾胃氣虛，吃飯不香，消化差
耳垂紫紅｜體內濕熱，血糖偏高
耳朵局部點狀紅暈｜慢性胃腸道疾病
耳內流膿｜風熱上擾，肝膽濕熱太重
 
◎望鼻子：氣色好不好，鼻子說了算
鼻部診病有根有據
鼻頭發黃｜脾胃運化水濕的能力差
鼻頭發白｜氣血虛，易疲勞  
鼻頭青黑｜氣滯血瘀，腹痛，經痛
鼻頭紅腫｜肺胃實熱，飲酒過量，血壓偏高
鼻流清涕｜風寒表證，惡寒發熱、鼻塞
鼻流濁涕｜風熱表證，發熱、咽痛
流鼻血｜體內有火，胃熱熾盛
 
◎望口唇：口唇與脾胃強弱息息相關
口唇與脾關係密切
觀口唇診病，主要看什麼
口腔潰瘍｜體內有火，口舌生瘡
口臭｜胃火旺盛，口有異味
唇色青黑｜寒凝血瘀，多伴疼痛
唇色淡白｜氣血不足，無力，貧血
口唇燥裂｜體內有熱，便祕
 
◎望牙齒和牙齦：診察腎與胃腸的病變
牙齒鬆動、脫落｜腎陰不足，腰膝酸軟，頭暈耳鳴
牙齦紅腫疼痛｜胃火旺盛
 
 
PART3 舌診：舌頭是人體健康的「氣象台」
◎舌診入門，一點就通
舌頭是人體外露的器官
舌診需要看什麼
舌診的方法及注意事項
警覺舌頭發出的異常訊號
 
◎看舌頭顏色：舌色蘊藏疾病訊號
舌色淡白｜體內虛寒，畏寒怕冷，月經失調
舌色鮮紅｜體內有熱，心煩口渴   
舌色絳紅｜熱邪較盛，高熱  
舌色青紫｜氣血不暢，警覺癌症
 
◎看舌頭形狀：舌為心之苗，有病早知道
舌有裂紋｜陰虛血虧，睡眠不安
舌有齒痕｜脾腎陽虛，四肢冰涼，遇寒腹瀉
舌頭胖大｜脾腎兩虛，水濕內停，小便不暢
舌頭瘦薄｜氣血虧虛，面色萎黃
點刺舌｜內熱過盛，口腔潰瘍，頭暈目眩

◎看舌體動態：提示臟腑功能的強弱
歪斜舌｜肝風內動，夾痰或夾瘀，多見中風先兆
吐弄舌｜心脾有熱，口舌生瘡，夜寐不眠

◎看舌苔：消化功能強弱的標誌
厚苔｜脾虛濕阻，裡熱，食積
燥苔｜胃熱熾盛，便祕，口臭，牙痛
腐苔｜痰濁積滯、宿食難消，胃腸潰瘍
膩苔｜痰濕過盛，積食、腹瀉
白苔｜體內有寒，四肢冰冷，外感病初期
黃苔｜脾胃熱盛，積食不消化
灰苔｜濕濁內阻，臟腑功能減退
地圖舌｜胃陰虧虛，胸悶氣短，大便乾結
 
 
PART4 手診：摸摸雙手，寒熱虛實都掌握
◎不知不可的手診入門知識
手診需要看什麼
手診分「男左女右」正確否
手診的注意事項有哪些
 
◎看掌色：寒熱虛實都把握  
紅白相間內熱掌｜脾胃不和，腎陽虛    
掌面泛青內寒掌｜肝膽疾病，寒證、血瘀
掌色紫紅血瘀掌｜體內血瘀，心脈痹阻
掌色蒼白貧血掌｜氣血虧虛，易患貧血
掌色發黃肝病掌｜脾胃虛、肝膽濕熱，防肝病     
紅黃雜色肝脾掌｜肝脾免疫功能差
 
◎看掌紋：體察臟腑的盛衰
感情線：反映心腦血管狀態
智慧線：反映心腦、神經系統健康狀況
生命線：體現生命力盛衰
健康線：預示抵抗力強弱
事業線：反映心腦血管疾病
干擾線：反映近期身體健康狀況
太陽線：查看血壓是否穩定
過敏線：顯示過敏體質
土星線：反映精神狀況
性線：反映泌尿生殖系統狀況
肝病線：反映肝臟的健康狀況
悉尼線：提示腫瘤隱患
孔子目紋：注意頭部疾病
便祕線：反映便祕情況
頸椎線：反映頸椎情況

◎看五指：反映臟腑健康狀況
粗短指：肝氣旺盛，易患高血壓和肝病
細長指：脾胃不和，消化不良，偏食
梭形指：體有寒濕，易患風濕、肝膽疾病
圓錐指：抵抗力差，易患胸部疾病
壁虎指：心血不足，可能有心臟疾病
鼓槌指：肺氣不足，可能有呼吸系統疾病

◎看指甲：反映先天體質及臟腑健康
觀指甲形態
觀指甲色澤
觀指甲斑點
觀指甲紋路
 
 
PART5 家庭常見病的診療法：小病小痛自己調
◎呼吸系統疾病
感冒｜增強肺衛，抵禦外邪
慢性支氣管炎｜調補肺氣，止咳平喘
咽炎｜養陰清熱，潤肺利咽
 
◎消化系統疾病
慢性胃炎｜養胃陰，清胃火
便祕｜潤腸通便     
脂肪肝｜疏肝健脾，益氣
 
◎內分泌系統及循環系統疾病
糖尿病｜清胃養陰，滋陰補腎
甲亢｜疏肝瀉火，滋陰補腎
冠心病｜益氣養心，活血化瘀
高血壓｜滋陰斂陽，平肝降壓
 
◎神經系統疾病
眩暈｜益氣養血，平肝潛陽
失眠｜寧心安神，交通心腎
頭痛｜補氣升陽，活血通絡
 
◎骨關節疾病
頸椎病｜補肝腎，強筋骨
風濕性關節炎｜祛濕通絡，消炎鎮痛
肩周炎｜舒筋活絡，祛寒止痛
 
◎婦科疾病
月經失調｜補腎健脾，疏肝活血
經痛｜溫經行氣，活血化瘀
乳腺增生｜疏肝理氣，活血化瘀
 
◎男科疾病
前列腺炎｜清熱利濕，補益腎氣
陽痿｜溫補腎陽，補肝強筋
早洩｜固腎生精，疏肝活血