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限制級
如何好好生氣:憤怒模式工作手冊
作者:
作者:Murray Cullan, Rober E.Freeman-Longo;
分類:
教育•心理•勵志
/
人生成功哲學
叢書系列:
出版社:
張老師文化
出版日期:2000/1/1
ISBN:957693432x
書籍編號:sb0053932
頁數:288
定價:
250
元
優惠價:
79
折
198
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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如何好好生氣:憤怒模式工作手冊
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內容簡介
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■ 內容簡介
大明總是在動怒,十六歲時,他因毆打、強暴女友被判入獄,大明責怪女友「她不該罵我笨,我是男人,沒有人可以用那種口氣跟我說話。」十九歲那年,又因強暴並毆打另一位女友而入獄;二十三歲時,他則毆打並強暴他太太。這樣的循環幾乎毀了他的一生,直到接受心理治療,看到自己的封閉思考,他才明白問題的嚴重性。 本書用淺顯易懂的文字,真實的例證,及作者精心設計的量表練習,揭開憤怒的根源,依循本書步驟,您將學到──憤怒帶來的利弊、了解憤怒的來源、目的、代價、學習管理憤怒的各個情境過程、卸下防衛機轉、健康的自我改變、尋找自己的憤怒模式、發展對自我尊重的認知、改變行為循環,輕鬆掌握憤怒、以適當的反應解決問題,改善生活品質、打斷憤怒發生的情境練習,不再產生負面效應。
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