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如何好好生氣：憤怒模式工作手冊
作者：
作者：Murray Cullan， Rober E.Freeman-Longo；
分類：
教育•心理•勵志
／
人生成功哲學
叢書系列：
出版社：
張老師文化
出版日期：2000/1/1
ISBN：957693432x
書籍編號：sb0053932
頁數：288
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 大明總是在動怒，十六歲時，他因毆打、強暴女友被判入獄，大明責怪女友「她不該罵我笨，我是男人，沒有人可以用那種口氣跟我說話。」十九歲那年，又因強暴並毆打另一位女友而入獄；二十三歲時，他則毆打並強暴他太太。這樣的循環幾乎毀了他的一生，直到接受心理治療，看到自己的封閉思考，他才明白問題的嚴重性。 本書用淺顯易懂的文字，真實的例證，及作者精心設計的量表練習，揭開憤怒的根源，依循本書步驟，您將學到──憤怒帶來的利弊、了解憤怒的來源、目的、代價、學習管理憤怒的各個情境過程、卸下防衛機轉、健康的自我改變、尋找自己的憤怒模式、發展對自我尊重的認知、改變行為循環，輕鬆掌握憤怒、以適當的反應解決問題，改善生活品質、打斷憤怒發生的情境練習，不再產生負面效應。
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