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用瑜伽調氣養生
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：文經文家庭文庫64
出版社：
文經社
出版日期：2000/6/1
ISBN：9576632005
書籍編號：bk0035342
頁數：223
定價：
250
元
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198
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 作者說：「即使是每天只進步0.01公分，也是進步，也會有效。」 簡單易行．人人可做 40種常見症狀舉例，讀者可根據本身需要，選擇適合 自己的瑜伽調氣法，讓身體活性化，恢復整體健康。 無論是家庭主婦或上班族……不拘特定場所、服裝，皆 可輕鬆、容易實行，達到效果。祕訣在於正確的調氣 法及每天持之以恆。 不必高難度的動作，而是為了平順、調和體內的 「氣」，既無副作用，又能增進身體機能、美化線條， 使各種疾病痊癒。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 作者 序 調氣瑜伽使你恢復健康 最近，在我周圍的人，「氣」有毛病者正逐漸增加中，所謂「氣」有毛病指的就是罹患疾病，包含肉體上和精神上的原因等等。 現代人所處的生活環境因遠離大自然而逐漸惡化，此外，自然環境不斷受到破壞，影響了身心的均衡發展。而人類應該是與自然環境的「氣」一起健康生活著。 印度和中國先人的思想都是出自於「氣」，認為環繞我們的「氣」的世界為大宇宙，而我們人類為小宇宙。如果我們的小宇宙的「氣」與大宇宙的「氣」處在同一狀態時，我們的身心就能維持健康。但是，如果大自然被破壞，使得大宇宙的「氣」混亂時，我們的小宇宙的「氣」也會因而混亂。本書便是為改善這種情況，以介紹瑜伽的技巧來做為恢復原來健康狀態的方法。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 第一章 將「氣」調順，您的身心會更強狀 第二章 各種疾病的治療法 第三章 可調整身心之「氣」的呼吸和瞑想法 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 綿本 昇 一九三五年出生於日本京都。同志社大學畢業後，為了深入研究瑜伽而親赴印度。後於東京銀座及大阪心齋橋成立瑜伽教室，並以主任的身份親自指導，亦擔任夏威夷檀香山大學的客座教授，同時在日本各地的文化中心積極講授，於國內外推廣瑜伽不遺餘力，在日本個地所設的連鎖道場達一百多所。 目前擔任日本瑜伽瞑想協會會長，致力栽培瑜伽教練，此外，演講和寫作不輟，可說是日本瑜伽指導的權威。 作者是日本四大瑜伽大師之一，在文經社出版過「怎樣做好瑜伽」一書，廣受讀者好評，本書則是再深入化的進階書。另著有「瑜伽入門」、「瑜伽脊椎骨健康法」等書。
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